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文/溫暖中醫
人生有大願力，而後有大建樹。
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減肥，一個亙古不變的話題，無論時光怎樣流轉，似乎永遠不會成為明日黃花。
這個方子主要從溫補陽氣入手，陽氣充足，就能把體內的寒溼溫化掉，自然就瘦了。這就是中醫減肥的思路，減的不是肉，而是寒溼。
現在，讓我們翻開《北京中醫》雜誌，把今天的主角請出來，它就是仙靈芪歸湯。
仙靈芪歸湯：肉桂3克、仙靈脾15克、澤瀉10克、茯苓15克、川斷10克、黃芪20克、山藥10克、白朮10克、當歸10克、澤蘭10克。
肉桂是肉桂樹的乾燥樹皮，這種樹喜歡沐浴陽光，陽光打在身上暖暖的，所以肉桂陽氣很足，它雖然長在下頭，擅長入腎，可以補腎陽，實際上心陽腎陽都能補到。
再看這味中藥，它雖然叫仙靈脾，但是卻同肉桂一樣，擅長入腎，溫補腎陽，堪稱一絕。其實也不難理解，我們說腎陽是小火爐嘛，自下往上溫煦著脾胃，所以腎陽充足，脾胃也會暖暖的。
川斷，也就是我們熟悉的川續斷，川斷性溫，溫養陽氣的同時也是一味常用的補腎要藥，腎虛引起的腰痛，經常會在方子里加一點川斷，配上杜仲、桑寄生，強壯腰腎，止痛效果非常好。
上文提到，這個方子以溫陽化溼為主，比較適合陽虛之人，陽虛的人，體內的大環境就好比冬天，天寒地凍，吃下去的涼果，喝下去的涼飲，都化不開，最後變成寒溼堆在體內，身體也就越來越沉重。而補火助陽的意義就是讓身體擺脫嚴寒，溫暖起來，有了溫度，就能把寒溼溫化。
一邊溫化，一邊利用茯苓、澤瀉利水的作用，把一部分寒溼通過小便排出去。
我們現在見到的茯苓往往都是切成小塊，方方正正的，實際上它埋在土裡的時候是個大塊頭。茯苓既可以作藥物，也可以作食物，除了祛溼，還能健脾。像這種藥食同源之物彷彿天生就自帶主角光環。相比之下，澤瀉就要稍微暗淡一些，它是站在主角身邊的小人物，也是一位得力干將，澤瀉利水的功力相當深厚。
山藥益氣養陰，且藥性溫和。在這裡防止茯苓、澤瀉利水太過，損傷陰液。
有句話是這麼說的：胖人多氣虛。因為氣虛，也就更容易被寒邪盯上，寒邪大舉侵犯，陽氣受損，進而導致陽虛。
黃芪、白朮補氣健脾，站在另一個角度來講，如果一個人體內溼氣很重，是不是會阻礙氣血循環，在寒溼化掉以後，氣血的通路也就打開了，也就是說，有了前面的藥物來開路，補進去的氣就能暢通無阻。
既然補了氣，自然也不能忘了補血，中醫一直在強調，氣血不分家。
當歸、澤蘭補血活血，當歸能補也能通，它是我們的老朋友了。一些愛美的女性朋友啊，說起當歸的功效，如數家珍。
澤蘭以活血祛瘀著稱。氣血不能很好地運轉，產生的瘀血，澤蘭可以化。澤蘭這味藥我們可以把它歸到活血的隊伍裡，也可以歸到利水的隊伍裡，和茯苓、澤瀉一起，把寒溼利出去。注意，澤蘭和澤瀉不要搞混了，你看就差了一個字，但是澤蘭呢它可以活血。女性體內有瘀血，引起的月經不調，閉經，也會用到它。
這便是仙靈芪歸湯，出自《北京中醫》雜誌，上個世紀就已經在用了，效果是經得起檢驗的。但前提一定是陽虛體寒，如果體內有熱，就不適合了。
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