【新課預告】內臟脂肪怎麼減？

        內臟脂肪超標的人不僅僅是體型肥胖者,也很有可能是體型偏瘦者。中國男性肥胖及超重的發生率均超過女性2~4倍，“將軍肚”比比皆是。2017來了廣州醫科大學2附院的一項調研顯示：中國35 ~45歲男性中有60%內臟脂肪超標！

內臟脂肪過量的危害

健康科普

       內臟脂肪過多會對人體造成較大危害，內臟大量脂肪的堆積，會直接引發脂肪肝；同時內臟脂肪會增加對胰島素抵抗，會導致糖尿病患病的風險增加；其次，過多的內臟脂肪會對心臟造成負擔，導致心腦血管疾病的發生，比如說冠狀動脈粥樣硬化等等。

          過多的內臟脂肪還容易引發癌症，特別是體重超標的男性，結腸癌發生率會比正常體重人群高出25-50%，同時過多的內臟脂肪會增加大腦內部的促炎因子，引起大腦的老化和功能障礙，從而導致阿爾茲海默病的發生率增加。

內臟脂肪過量的自我檢測法：

　　1、腰圍：一般來說男性腰圍>90CM，女性腰圍>80CM就要小心內臟脂肪過多的問題。

　　2、腰臀比：腰圍÷臀圍，即腰圍與臀圍的比值。

　　方法：筆直站立，輕輕吸氣，用捲尺測量肚臍上方腰圍與最凸出臀圍。

　　男性腰臀比例>1，女性>0.85，就表明是內臟脂肪過剩的高危人群。

· 本期講座內容簡介

       內臟脂肪過多是身體代謝紊亂的表現,長期內臟脂肪會導致高血脂、心腦血管問題、身體器官機能下降等併發症，很多人都需要給自己的內臟脂肪“減減脂”！

      本期講座由梅佳子老師帶來健康專題《內臟脂肪怎麼減？》，帶您瞭解內臟脂肪過多導致的各種疾病危害，教您正確測量內臟脂肪的方法，減少內臟脂肪怎樣飲食、怎麼運動？有效減少內臟脂肪就能減少您的健康風險，快來學習這堂課吧！

        開課時間：3月21日晚7點30分