失眠不僅僅會讓人這個氣色不好精神不佳同時呢，如果不及時的接受治療，就會這引發更大的健康，和心裡的一些問題，所以說，如果大家出現失眠的症狀一定要及時的檢查治療，那麼突然失眠怎麼辦呢，有什麼方法可以緩解呢，今天啊，
咱們就來教大家一個有效的緩解心煩失眠的小妙招，希望對大家能有所幫助，我們來看哈，今天這個小妙招非常的簡單，我們只需要一樣東西就一個蓮子清芯哈，這種平時說這個蓮子芯，
我們把這個蓮子清芯呢，放入到我們的容器當中哈，兩克的蓮子清芯放到容器當中，然後加入一些開水浸泡一下，稍微浸泡一下，
我們就可以倒出來了，平時呢，可以把這個蓮子清芯茶呀，當成代茶飲來喝那經常喝一喝這個蓮子清芯啊。可以有效地緩解心煩失眠的症狀，
