晚上洗澡好,還是早上洗澡好?這3個時刻最好別洗澡!

南方人VS北方人

就像生活在同一片大陸上的不同物種

雙方生活的差異

不僅體現在甜鹹豆腐腦&粽子、大小蟑螂……

就連平平無奇的洗澡

也能對比出花兒來 

知多典:

關於洗澡頻率,沒有科學定論。南方天氣炎熱,雨水充沛,洗澡方便;北方乾燥缺水,特別是古代,洗澡不那麼方便。

漢代官員每5天才能放假,順便洗一次澡,謂之“休沐”[1],所以北方几天洗一次的習慣,真有歷史淵源。

如果不是體力勞動者或容易出汗、有異味人群,且所處環境較為整潔,可根據自身情況決定幾天洗一次澡。

如果每天需要進行體力勞動或大量運動出汗多,或接觸較多粉塵,天天洗也可以。

洗澡時間不宜過長,尤其心血管疾病患者,建議控制在20分鐘內[2]

提醒大家,天天洗還拼命搓也不行。特別是冬天,皮膚油脂分泌減少,再這麼搓,遲早搓破皮,嚴重的還會誘發乾性溼疹[3]

(怎樣科學搓,直達文末先睹為快哦~)

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知多典:

洗澡不用等良辰吉時,但如果你剛做完下面這3件事,建議先別洗:

剛吃完飯:此時洗澡會使血液向體表皮膚轉移,導致胃腸道血液供應減少,長期下去會影響腸胃的消化功能。

剛喝了酒:酒後洗澡容易造成大腦供血不足,嚴重時還可引發低血糖,導致暈倒等意外發生[4]。喝酒後毛孔張開,容易著涼。

入睡前:睡覺前洗澡會加快血液循環,不利於快速進入睡眠狀態,影響睡眠質量。

知多典: 

“使勁兒,再使點勁兒!”

“啊啊啊啊啊你輕點!”

“對對對對對就是這裡~~”

別想歪了,正搓澡呢!

北方人招待朋友的最高禮遇,就是來個“沖泡蒸搓洗”一條龍服務,享受心靈和身體的雙重大保健。

規格高點的澡堂,集齊眾多南方人聽都沒聽過的服務項目:

搓泥(搓背)、打奶(把牛奶塗到身上)、自助餐、檯球、電影……只要你錢包夠鼓,就能買到一切意想不到的快樂。

南方人雖然沒有澡堂,但也絕不會錯過類似的享受——溫泉。

快醒醒,泡澡堂/溫泉也是個“體力活”,下面這些情況要注意:

泡之前

要吃飽飯,別太累,以免出現低血糖、低血壓等。

如果身上有傷口或有溼疹等皮膚病,最好不要泡溫泉[5]

泡之時

別追求高溫,水溫比體溫略高就好。泡的時間不宜過長,15分鐘左右起來休息一下。整個過程中要及時補充水分,及時休息。

泡之後

注意保暖,迅速擦乾水分後塗抹潤膚產品。

彩蛋

知多典:

搓澡巾,位列“南方人對北方特產十大迷惑”第一名。

試問哪個北方人小時候沒有經歷過被搓澡巾支配的恐懼?如果沒有,那一定是你從小就皮厚。

這是一種巴掌大小、表面粗糙的手套式搓澡裝備,能增加與皮膚的摩擦力,洗去汙垢等。 

但搓澡巾對皮膚並不是很友好,尤其是尼龍材質的,表面粗糙,猛搓會使表皮細胞脫落,皮脂喪失,甚至搓傷。皮膚屏障受損後,容易被病原體趁虛而入,引發一些皮膚疾病如傳染性軟疣[6]

部分澡堂的搓澡巾是公用的,互相搓背,容易導致傳染性疾病傳播[7]

搓澡巾應專用,洗澡時不要用力猛搓。

沐浴球材質柔軟,容易打出泡沫,清潔能力一點也不差,可以多用。 

知多典: 

為了洗澡時不單調無聊洗得更乾淨,人們往往會變著花樣來。

南方除了常見的沐浴露、香皂,還會使用磨砂膏,可使老化死亡的角質、細胞脫落,皮膚變得柔軟細膩。

但磨砂膏不能經常用,否則可能導致角質層越來越薄,變成“敏感肌”[8]。油性或老化皮膚2 ~ 4周用1次即可;乾性、敏感性皮膚不建議使用[4]

在東北人眼裡,不管什麼吃的喝的,都能在搓背時用上。

加牛奶的,叫奶搓或打奶,還有醋搓、鹽搓、酒搓等。啥都不加就叫“毛搓”。搓背師還會邊搓邊嘮嗑:“用醋搓能去死皮、奶搓能美白……”明裡暗裡告訴你,這錢花得值。 

可惜,目前沒有科學研究證明,用醋、酒、牛奶等搓背有益皮膚健康。比較靠譜的是“鹽搓”,浴鹽一般就是海鹽,可深層清潔皮膚角質[9]

但浴鹽也不能經常用,油皮偶爾用用無妨,幹皮和敏感皮則不建議用[4]

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其實,南北方洗澡方式不同

主要是天氣、環境等原因造成的

洗澡文化並沒有好壞之分

互相尊重對方生活習慣的差異

注意皮膚衛生健康

想洗就洗,洗得開心~

參考文獻

[1]張豔玲. 漢代官吏休假制度研究綜述[J]. 甘肅社會科學, 2007(05):111-113.

[2]毛倩, 畢勤奮, 何莉雲,等. 從洗澡誘發冠心病急性發病探討健康教育方式[J]. 實用護理雜誌, 2003, 19(024):50-51.

[3]蘭宇貞, 李鄰峰. 洗浴刺激在泛發性乏脂性溼疹發病中的作用[J]. 中國麻風皮膚病雜誌, 2008, 24(005):346-348.

[4]中國醫師協會皮膚科醫師分會皮膚美容事業發展工作委員會. 中國皮膚清潔指南[J]. 中華皮膚科雜誌, 2016, 49(8):537-540.

[5]呂斌. 泡溫泉小心惹上皮膚病[J]. 全科護理, 2006(7):41-41.

[6]晉紅中, 周光霽, 劉克英. 尼龍搓澡巾和成人傳染性軟疣發病關係調查[J]. 中國皮膚性病學雜誌, 1994, 01:32-33.

[7]呂淑珍. 搓澡巾與傳染性軟疣(附300例報告)[J]. 中國農村醫學, 1994(8).

[8]趙剛, 趙長慶, 徐青. 關於皮膚護理中合理使用磨砂膏(祛死皮膏)的商權[C]// 東南亞地區醫學美容學術大會. 2006.

[9]李廣常, 馬華興, 孔凡軍. 沐浴鹽項目的可行性分析[J]. 鹽業與化工, 2014.

*騰訊醫典內容團隊出品

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