指甲長豎紋、橫紋、白斑……真的是“疾病徵兆”嗎？答案都在這裡

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生活中，很多人的指甲都不光滑紅潤，還總存在一些問題，如有豎紋、有白點、有凹痕等，對此，有人說意味著腸胃不好、有人說是免疫力低下、有人說是缺少運動……

這一系列的指甲問題，到底說明什麼呢？真的意味著身體有疾病嗎？

1

指甲豎紋，是身體虛弱的表現？

指甲表面沒有絕對的平整，只要細看，都會有一些細紋，多屬於正常現象。

但若是短時間內指甲豎紋明顯增多，可能與睡眠不足導致神經衰弱或是缺乏維生素A有關。

若指甲豎紋凹陷很深，或是有顏色，可能是甲營養不良，或者灰指甲，最好儘快去醫院檢查一下。

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2

指甲橫紋，是營養不良？

若只是單純的橫紋，有可能是缺乏蛋白質或者營養不良的表現。

若有橫紋並凹陷，這種情況也叫博氏線，是指甲暫時停止生長的表現。當指甲受到外力損傷、嚴重缺鋅或營養不良時會出現；也可能是高熱疾病，如：麻疹、腮腺炎，或者糖尿病、外周血管疾病導致的，建議及時做個全身檢查。

3

指甲白斑，是體內寄生蟲作怪？

指甲上出現不透明白點，其實與缺鈣、寄生蟲沒有太大關係。

若指甲在生長時，甲皮或甲母質受到輕度外傷，如：大力修剪指甲、受外力撞擊，則可能會出現白點。

但當指甲白點開始渾濁且逐漸變大，甚至蔓延到整個甲板、甲床，這就有可能是真菌感染，比如：真菌性白甲。

4

指甲出現黑線，是癌症預警？

當指甲出現一條垂直的黑線，並延伸至指甲的兩端，而且這條線不斷地變寬、變黑，則要提高警惕！

線狀黑甲的常見原因是甲母痣，因黑素細胞異常增生、聚集所致，一般不會造成威脅；但當甲母痣寬度＞3mm、短期內明顯增寬、呈尖三角狀、甲板破壞、甲周皮膚出現黑斑時，就可能是早期甲黑色素瘤，建議做甲活檢。

但出現甲黑線也不要過於緊張，也可能是外傷、真菌感染、部分用藥引起的。

5

如何健康護甲？

1

減少接觸硬物

喜歡用指甲去摳東西、撓癢癢、捻東西等，這些小習慣很容易使指甲斷裂，嚴重的話還會損傷甲床，而若不做好傷口的清理，易出現感染。

2

少美化指甲

這裡指的是經常做美甲的行為。因為在美甲的過程中，用到的器具往往是公用的，可能帶來交叉感染；在修甲過程中也很容易傷到正常的甲周結構，引起甲溝炎等；另外，指甲油的成分會導致部分人群出現過敏性皮炎。

因此，愛美之心可有，但是做指甲的頻率還是越少越好。

3

正確剪甲

快對照指甲要經常修剪，以避免藏汙納垢，保持衛生。修剪指甲也需要注意三點：

① 先用熱水泡軟後再剪；

② 先剪中間，再修兩邊，剪的時候不要貼近肉，稍微留一點，剪成橢圓形；

③ 指甲也要做好保溼工作，平常可以多塗塗護手霜。

建議每個人最好有自己專用的指甲刀，不要公用，以免造成感染。

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4

營養素護甲

指甲床不斷產生指甲組織，足夠的維生素、礦物質等營養素的攝入有助於支持新指甲細胞的生長、形成、強度和韌性。

如蛋白質、維生素C是指甲組成的基礎，賦予指甲力量和彈性；鎂參與蛋白質合成，是指甲生成長所必需的；ω-3脂肪酸能使指甲有光澤……

蛋白質可以在肉類、魚類、蛋類、豆類、堅果等食品中攝取；維生素C大量存在於橙子、橘子、獼猴桃、西紅柿等中；全穀物、深綠色蔬菜、藜麥、腰果、杏仁等是鎂的良好來源；深海魚、亞麻籽等中有較豐富的ω-3脂肪酸。因此，更要注重均衡飲食，適當多攝入所需營養。

提醒：以上內容僅供參考，並非適合所有人群，建議在醫師的指導下調理。

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