通常情況下，腦供血不足是引起腦梗的關鍵一環，也是血管發生堵塞後的第一個表現。其實非常好理解，當血管發生堵塞以後，便會影響到血液循環的通暢度，而血液循環不順暢了，腦部的血流量就很難得到充分的供應，也就是產生了腦供血不足。

重要提示：大腦供血不足，身體會有4個表現，一個都不要忽略！

現象1:身體失調

身體的一側發麻甚至是腫脹，千萬別粗心大意，有可能是腦梗的前兆。大腦是身體的“總指揮”，腦部的血管比較集中而複雜，負責控制全身上下的神經系統。要是大腦中的血管被堵塞了，大腦中的神經細胞活力會降低，控制神經功能產生紊亂，便會在身體上出現障礙。

現象2:眼睛視力下降

眼睛視力下降是一個漫長而緩慢的現象。但在2個月內，眼睛視力快速的降低，並伴隨兩眼發黑，要當心。這可能是腦梗上門來。

這是因為腦血管堵塞，腦神經沒有得到血液的滋潤，影響到視神經，導致眼睛發黑，眼睛視力下降。

現象3:常常流口水

不好的睡覺姿勢會導致流口水，這類情況發生的次數比較低，也並不頻繁。要是流口水頻繁發生，不要再忽略了，可能是大腦血管堵塞所導致的。

這是因為大腦供血不足，血液的提供出現障礙，腦神經的氧氣不足和營養不足，面部神經的控制力變弱，嘴巴無法正常的閉合，口水會頻繁流出來。

現象4:經常打瞌睡

睡眠時間的減少，會導致早上經常打哈欠。但是在確保充足睡眠的情況下，還是會經常打哈欠，這也是腦梗的前兆。

這是由於大腦中的血管受到損傷了，提供大腦的氧氣會大幅度的減少。為了能得到充分的氧氣，大腦會向身體傳來打哈欠的信號，肺部便會擴大以獲取更多的氧氣。

提示：做好以下3件事，可幫助改善腦供血

一、多喝水

喝水是大家每天都會做的事，可是怎樣喝水對血管更好呢？這一個可能得“學”！

通常我們建議一般是按照小量喝多次，保持1個小時左右喝一次，每一次100-200ml。尤其是醒來後和夜裡睡覺前30分鐘要給身體補充水分。

二、記得常保養血管

可以在每天的三餐30分鐘後，適當補充一些養護血管的營養補充物，如不飽和脂肪酸（亞油酸、亞麻酸、花生四烯酸）、氨基酸（如天門冬酰胺）、維生素Ｃ和黃酮類化合物（如蘆丁、槲皮素、香櫞素、山柰酚）等；有條件，甚至可以直接補充這些營養元素的綜合物，尤其是發酵類的效果更好，這些元素能降低血清膽固醇的含量及血粘稠度、抑制凝血、延緩動脈粥狀硬化的形成，有一定的預防及調理腦梗作用。

三、經常踮踮腳

常常踮著腳尖做這一個動作，相信我們並不陌生，但也非常容易做到。但不要再小看這個作用，它有利於促進我們身體內血液循環的速度，以此幫助我們更好的疏通血管，進而預防腦梗。必須要注意的是，在做這種動作的時候，一定要注意身體的穩定，保持身體的平衡，特別是一些腿腳不方便的老人。最好是有人陪著練習，或是有個可以支撐手的，且夠得著的支撐柱，以防止跌倒摔傷。