“豬油渣”究竟能不能吃?我們一直都弄錯了,現在終於有答案了

可能很多人都吃過豬油渣。豬油渣剛開始做出來的時候,吃起來非常酥脆。正是這種特殊的色澤、風味和口感,讓它受到了大多數人的喜愛。

但隨著人們養生意識的逐漸提高,很多人覺得吃豬油渣是不健康的,說吃豬油渣會堵塞血管,甚至有些人連豬油都不吃了!可這是真的嗎?豬油渣到底還能不能吃?老郭給您詳細說說。

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豬油渣到底還能不能吃

豬油渣其實是可以吃的,而且它具有一定的營養價值。它的原料就是肥肉,其中主要是脂肪、少量的蛋白質。還含有少量的維生素和多種礦物元素,在物質相對匱乏、食品加工業尚不發達的年代,豬油渣也發揮了較為積極的營養學意義。

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吃豬油渣會堵塞血管嗎

至於有人說吃豬油渣會堵塞血管,其實並不會。 
我們吃的任何食物,基本上是由蛋白質、脂肪、糖類(碳水化合物)、水、維生素和礦物質等組成。 其中,蛋白質、脂肪和糖類屬於大分子的營養成分,無法被人體直接吸收,它們首先會經過消化道,在多種消化酶的作用下,被分解成可吸收的小分子,如氨基酸、甘油、脂肪酸等。而這些經過消化的小分子再透過消化道黏膜進入到血液、淋巴。

所以,吃豬油渣是不會堵塞血管的。

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吃豬油渣的壞處

不過呀,由於豬油渣中的脂肪是以飽和脂肪酸為主,比如棕櫚酸和硬脂酸,而長期攝入過多的動物性脂肪更容易造成肥胖。
豬油渣的脂肪含量高,屬於高能量食物,過多食用很容易造成能量攝入過剩。

而且,豬油渣也不易被消化吸收。

因此呀,老郭提醒大家:豬油渣香脆可口,可以偶爾吃一點,但不宜多吃。
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