可能很多人覺得生活當中許多惡習來說，抽菸和喝酒是首當其衝的，並且大家覺得就算平時那些習慣會對於身體造成的傷害再大也不會大過抽菸和喝酒。但其實這樣的一種想法是不完全正確的，雖然說抽菸對於身體來說傷害是非常大的，但是有很多習慣有時候會對於身體的傷害會大過於抽菸。這其中的有一個習慣，就是很多人喜歡每一天都喝飲料，覺得好像就算喝飲料，對於身體的傷害也不會有多大，再怎麼也不會有香菸對於身體的傷害大。

那麼關於這樣的一個想法，醫生做出了這樣的一些回答。首先就是如果說每天都會喝飲料的話，對於身體造成的傷害是不容小覷的，很多時候，對於身體的傷害，甚至比天天抽菸還要大。首先就是對於飲料當中存在著很多的有害物質，其中有大家都非常熟悉的就是許多防腐劑，還有就是色素之類的。

其實飲料當中的有害物質不僅僅這些，還有很多很多，如果說大家想要了解的話可以去查一查成分表裡面的那些專業名詞，然後你就會發現你每天喝的都只是一些化工原料。另外就是這樣的一些飲料，一般來說都是高糖分，並且高熱量的，所以說如果每天都會喝這樣的飲料的話，有很大的幾率會患上糖尿病。

如果從另外的一個角度來看的話，我們人的身體是每天都需要補充一定量的水分的，如果說按照正常的用白開水來補充水分的話，人體水分含量充足的情況，下身體代謝是比較好的，並且各個器官的功能也是比較好的，自然身體狀態就會比較好。

但是如果用飲料來代替水的話，會給人一種補充的水分已經足夠了的錯覺，但其實這個時候身體是處於非常缺水的狀態，所以說長期處在這樣的狀態下的話，身體狀態也就慢慢的下降了。

還有就是小編想要建議大家，如果說覺得只是喝白開水沒有味道，不習慣的話可以試一試喝淡茶，雖然說很多人都覺得經常喝茶有可能會讓牙齒變黃，但其實只要在喝完茶以後有漱口這樣的一個習慣的話，就不會讓牙齒變黃了。另外就是可以通過喝茶這樣的一個習慣，讓你減緩身體缺水這樣的一個狀態，也會讓不習慣喝白開水的你能夠補充一定的水分。