“8小時睡眠論”可能是錯的！你的睡眠怎麼樣？

你的睡眠還好嗎？好的睡眠能在30分鐘內入睡，這幾個睡眠質量指標，你達到了嗎？夜貓子型、賴床型、缺覺型……這8種失眠情況，你中了哪個？收好這份睡眠知識貼↓↓

來源：@人民日報