要說男人最害怕什麼詞，“腎虛”恐怕是其中之一，再加上生活中隨處可見的“補腎”宣傳語，不少人都會下意識地摸摸後腰。
的確，腎虛作為常見的健康問題之一，很多人都中招了，而且，腎虛並非只是男性朋友的專利，因為——男女都會腎虛！
腎虛就會腰痛嗎？並不是這樣！一般來說，當出現下列症狀時，都有可能是腎虛了：
腎虛在泌尿方面的表現：尿頻，起夜多，尿等待，小便清長等。
此外，腎虛的症狀還可能表現為：
身體早衰：健忘失眠，食慾不振，骨骼與關節疼痛，腰膝痠軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減，頭髮脫落或鬚髮早白，牙齒鬆動易落等。
容顏早衰：眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、乾燥，出現皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性；嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始下垂，腰、腹脂肪堆積；男性早禿等。
如果您有上述症狀，說明您已經處於腎虛狀態了。
造成腎虛的原因是什麼？歸結起來是兩個。
01、先天不足
腎為先天之本，藏有先天之精，父母精血不足，多導致子女腎虛。
02、縱慾過度
房事不節、房勞過度會耗傷腎精，腎精流失過多，元陽因之虧損也會導致腎虛。
此外，人有七情，情緒過激也會有損健康。《素問》中說“恐傷腎”，就是指恐懼過度會耗傷腎的精氣。
長期恐懼或突然意外驚恐還會導致腎氣不固、固攝無力、氣洩於下，造成二便失禁、遺精、陽痿等症狀。
現代人過度追求感官刺激，極限運動、恐怖電影等娛樂方式雖然可以帶給大家帶來快樂，但在此過程中被放大的恐懼情緒，也是對腎的一種消耗。