本文作者
王武俊
厚朴中醫非藥物調理師
厚朴西城店樁功課講師
師從徐文兵老師研習《黃帝內經》和摸排病氣，師從周明老師學習易筋洗髓經，師從王海峰老師學習無為灸及臓腑推拿，師從陳維禮老師學習肌肉筋膜按摩。
▶ ▶ ▶
春天到，候鳥還巢北飛，不知不覺中小區的草地已經露出了嫩芽，凜冽的北風已經退場，迎春花已經在枝頭開放，春天到，養生站樁正當時。
前一陣子有樁友們諮詢關於站樁的問題，我們常講的樁有三種狀態：“樁”這是簡體中文的寫法，還有一種是繁體字的“樁”，另外一個是康莊的“莊”。
木樁的“樁”是直挺挺打入地下的樁子，毫無生命力可言；
康莊的“莊”代表了經絡的通暢程度達到一半以上，五曰康六曰莊，其實這是我們追求的狀態；
繁體字的“樁”是最有意義的，一個木，代表有生機有活力，一個有點像春天，我們取類比象，取春天生髮之意。
要把骨髓洗，先從站樁起。
站樁是一個非常好的健身養生方法，我們靜靜地站在那裡，看似一動不動，但是身體內部的腸胃、氣血都在一點一點的運動，身體會微微出汗，發出腸鳴音，打嗝，矢氣，手腳排寒，發脹發麻等等。
堅持站樁，往往會獲得很多意想不到的美妙。作為授課講師，我們經常會收到學習了站樁的學員們發來的分享，看到這些文字，總是心生感動。
比如一位去年五月參與的學員，她聽很多人講過站樁的好處，甚至有些神乎其神的，帶著獵奇心理，自己也跟著網上的視頻站一站，但總感覺站不穩、站不住、站得心煩氣躁。
直至在樁課上，學習到要把動功和靜功結合起來練習，樁要站成活的，關鍵詞就是松。通過一次次地調樁、一次次地放鬆，逐漸卸掉身體中僵緊的勁，開始感受松沉活。由此她體悟到，松不僅是站樁的狀態，在漫長而又短暫的人生中，松也是我們追求的境界。
之後回到家中也堅持每天先練動功，再站樁半小時。最初的時候，每天站樁都感覺到手背、左腳踝、腳心刷刷冒冷氣，小腿肚子轉筋，每天自己就像蜘蛛精一樣吐不完的泡沫痰。等到夏至時，明顯感覺出汗多了，尤其是脖子出的都是粘汗，每次收功擦汗換乾淨的衣服之後，都感覺渾身冷颼颼的，裹個毯子坐在沙發上得緩緩，感覺像過冬。
配合在厚朴的非藥物調理，到了白露時節，出大汗變成了微微細汗了，每次站的時候，能感覺到後背、腰有一股熱氣升起，整個後背都很溫暖，也增加了一些新內容：鼻涕眼淚嘩嘩地流。花開需要時間，站樁需要積累。入冬以後更是感覺身體要比往年同期溫暖許多。
如周明老師說的，
靜靜地養氣，緩緩地蓄力。希望終有一天，也可以成為眼裡有光，手上有氣，胸懷溫情，心存敬意的厚朴人。
春季站樁正當時，尋一處安靜避風處，腳踩大地，松-靜-沉-活，感受春的生髮。你開始了嗎？
4月西城店零基礎無極樁小班課已上架
掃描下方二維碼即可報名
編 輯 | 王 聞
審 核 | 宣 教