我國可謂是名副其實的高血壓大國，據相關疾病最新數據統計得知：35歲之上的新發高血壓患者高達1.03億，55歲之上的多年高血壓患者高達1.98億。不僅如此，高血壓還呈現出了逐漸年輕化的趨勢，青中年出現原發性高血壓在臨床上屢見不鮮。
有些人對自己的血壓狀況比較上心，所以就在家中自己測量血壓，以便及時觀察自己的血壓情況，那麼媽媽在一天當中，哪個時間段測量的血壓最為準確呢，測量的時候應該是測量左臂還是右臂呢？下面一起來了解一下。
一般頭暈是高血壓患者最為常見的症狀之一，有一些時一次性的，或者突然蹲下起身時都會出現，而有些時持續性的，頭暈是高血壓病人最為痛苦的存在。
一般如果出現持續性胸悶就會出現嚴重的防止思考，影響工作，並且對周圍生活失去興趣等問題。
高血壓患者肢體麻木主要是由於血壓升高會導致血液粘度增加，影響身體的血液循環。從而導致肢體麻木、頭暈、頭痛等症狀，加重時還會導致心腦血管阻塞。
高血壓病患者很容易出現鼻出血，應予以重視。眼結膜血管為眼動脈的分支，在氣候乾燥或挖鼻孔，或低頭活動時，使得細小的、彈力差的小血管在張力太大時或外力作用下易出現破裂，導致出血。
一天當中，這個時間測量血壓最準確！你選對了嗎？
血壓是人體的重要體生命體徵之一，正常人的血壓一天當中是一個波動的曲線，通常存在兩峰一谷，第一個峰值出現在上午到6-10點，第二個血壓峰值出現在下午在4-8點，夜間血壓是血壓的谷值。
測量血壓對於身體健康來說是非常重要的，同時也可以很好的瞭解到身體的健康狀況，而對於血壓高的人瞭解清楚自身的身體才能夠對症下藥。
現如今部分中老年人患有嚴重的低血壓，也要認真的觀察自己身體血壓值的變化，這樣才能避免血壓過高或者是血壓過低給身體帶來的疾病。
血壓很容易受到外界因素及自身因素的刺激影響。如溫度太高或太低、環境太嘈雜、運動過後、情緒過於激動以及飲用濃茶和咖啡後都可能引起血壓值的大幅度變化。
所以測量血壓時，儘量排除這些影響因素，在安靜且血壓平穩的狀態下進行測量。
中山大學附屬第六醫院心內科程康林教授說道，臂式血壓計測量更為精準一些，測量誤差較少，尤其是本身存在動脈硬化的人群。在臂式血壓計中，居家可以選擇電子血壓計，簡單容易操作，測量的誤差也比較小。
首先測量血壓之前要避免吃喝東西，尤其是像茶和咖啡等一些含有咖啡因的飲料，會造成血壓升高的情況，導致你的血壓測量的比較不穩定，會出現偏高的情況。
一般人最好坐著測量，測量的時候要注意放鬆，可以休息5分鐘，然後把測量的那隻胳膊放在桌子上，捆綁袖帶處高度與心臟保持平行，再開始測量。注意不要蹺二郎腿，這種姿勢可影響血液迴流，致使血壓偏高。
測量血壓時是右手還是左手？別再被誤導了
有的人在實際測量血壓過程中，確實發現左右手測量的血壓結果不同，且非常擔憂不知道哪邊的結果更準確。其實，出現這種現象是正常的，一般情況下，通過右臂測量的血壓，往往要比左臂高出大約5~10mmHg的血液差。
因此一般以右臂作為參考標準，但如果左側結果比右側高，那麼以左側為準，但如果左右臂的血壓值相差超過20mmHg，要警惕大血管病變的存在，及時就醫。
養成良好的飲食習慣，低鹽高鉀，多吃蔬菜，遠離高膽固醇。新版《高血壓防治指南》建議患者用低鈉鹽代替普通鹽，每日攝入量不多於5克。健康清淡的飲食能降低2-8個mmHg值。
保持健康的體重可以幫助降低血壓。高血壓患者應該遵循適當的飲食和鍛鍊計劃，控制體重。同時也應該避免過度飲食和暴飲暴食，以免增加血壓。
建議老年患者不能盲目搭配藥物，應該在醫生的指導下，根據自身的病情以及其他一些基礎病的情況，制定個性化的治療方案。聯合用藥不僅可以降低單藥治療的用藥劑量及不良反應的發生概率，也能起到協同和互補的作用。
吸菸是心血管疾病和癌症的主要危險因素之一。戒菸可降低心血管疾病風險。建議高血壓患者不飲酒。如飲酒，則應少量並選擇低度酒，避免飲用高度烈性酒。