1.桂香荷葉茶

材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支（2克）、冷水1000毫升、冰糖2大匙。

做法：將荷葉弄碎，然後放到水裡面煮開，在加入山楂、肉桂及冰糖，再煮6分鐘就好了。

功效：塑身纖體，據說身體還會散發自然的體香。

2.山楂荷葉茶

材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張。

做法：將山楂洗淨切片，荷葉洗淨切絲，同決明子共入鍋中，加適量水同煎。過濾去渣取汁飲用。

功效：喝這道茶，可以幫助我們健胃整腸、活血散瘀。

3.茉莉荷葉茶

材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。

做法：荷葉切成細碎狀。將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘後，即可飲用。

功效：有效驅走身體多餘的熱氣，也能夠改善頭暈胸悶的症狀。

4.蘑菇荷葉茶

材料：蘑菇100克，荷葉1張。

做法：先把蘑菇和荷葉洗乾淨，然後把蘑菇放入鍋內，加上一大碗水。沸騰後，把荷葉放入一起煮5分鐘加鹽即可。

5.綠豆荷葉茶

材料：荷葉50克、綠豆50克。

做法：荷葉切成細碎狀，綠豆洗淨。將綠豆放入鍋中，加入適量的水，煮開後加入荷葉，再煮約5分鐘即可。

功效：有效清熱，降低血脂，幫助降壓。

6.陳皮荷葉茶

材料：陳皮500克，荷葉500克，薏米100克，山楂100克;

做法：將新鮮荷葉洗淨後切成絲，晾乾。然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末;然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末。與荷葉混勻分成100袋即可。

7.冬瓜荷葉茶

材料：冬瓜皮、荷葉。

做法：將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例配好，加入適量的水後燜5-6分鐘即可飲用。

功效：排解人體碳水化合物，利尿利便。　　

8.注意事項

1、荷葉茶几乎沒有副作用，因為荷葉茶藥性平和。

2、根據口味喜好選擇不同配方的荷葉茶，荷葉減肥定能收到事半功倍的效果

3、荷葉茶也應該注意有些朋友身體對檸檬等荷葉減肥茶配料有過敏等不適情況。但這屬於正常現象，不屬副作用。

特別提醒：孕婦、女性經期請勿飲用荷葉減肥茶。

堅持養生，時間會報答你！

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