這很可能是你的腸道在抗議，你的“腸道年齡”已提前老化！

“腸道還有年齡?”沒錯，最近，醫學專家提出人除了心理年齡、生理年齡外，還有“第三年齡”——腸道年齡。數據顯示，我國有70%以上的人腸道年齡比實際年齡大10歲，有的甚至大30歲。那什麼是腸道年齡？如何測定？

首先讓我們自測一下。下面的情況裡，你符合幾條?

一個也不符合，說明腸道年齡比實際年齡年輕，是理想的狀態。

所謂“腸道年齡”，主要是指腸道內各種細菌的平衡程度，並以此來預測腸道的老化狀態以及現代生活疾病的發病幾率，其判斷標準，就是有益菌的比例，有益菌比例越高，腸道年齡就越年輕。

美國哥倫比亞大學神經學家邁克·格爾松教授的研究成果表明，在人體胃腸道組織的皺褶中有一個組織機構，即“神經細胞綜合體”，其實就是腸道內的神經系統，該綜合體能獨立於大腦進行感知、接收信號，並作出反應，使人產生愉快或不適感覺，甚至還能像大腦一樣參加學習等智力活動。

因此，腸道又被稱為人體的“第二大腦”。

美國加利福尼亞大學洛杉磯分校的一項研究顯示，腸道中的細菌能通過腸道自主神經系統直接與大腦進行交流，影響人的心情好壞，同時，如果腸內菌群失調，還會影響人的睡眠質量。

一些不良的生活方式，如抽菸、壓力、情緒抑鬱、酗酒等會讓腸道微生態環境失衡，導致腸道老化。要想讓腸道充滿年輕活力，你需要這份腸道減齡計劃表。

很多人習慣喝酸奶等，效果真的明顯嗎?活性究竟有多少?

“腸壽才能長壽”。維持腸道內的菌群平衡，減少有害物質的吸收，對腸道健康，至關重要。