“前列腺”對於男性來說，應該並不陌生！其前列腺被稱之為是男人生命的“腺”，是最重要的器官之一。但是隨著年齡的不斷增長，再加上不良的惡習侵身，極易導致慢性疾病侵身，各種不適感湧入。其中對於男性來說，極易導致前列腺炎的危害性，給生活以及工作帶來了極大的困擾性。

日常生活中，該如何避免前列腺炎的“登門拜訪”，怎樣才能杜絕疾病的到來以及預防的措施。這篇文章都有你想要的答案，從而讓你身體保持健康狀態。

前列腺不好？遠離3大“誘因”，經常吃點“它”，保護前列腺健康

1、久坐不動

長期的久坐不動，可以說已經成為了現代人的一種通病。每天做著工作、看電視、吃飯、開會、開車等，無疑讓身心得不到很好的活動性，久而久之，就會滋生疾病的高發，並且嚴重的侵害到前列腺的健康。男性長期的久坐，很容易導致前列腺受到擠壓，血液循環受堵，其胰液排尿不暢，生殖道被感染，加重細菌的滋生，誘發其前列腺炎的危害性。

2、憋尿

憋尿以及久坐不動可以說是上班族的通病，並且是一種很不好的習慣，且戒不掉。作為男性，需要好好的照顧身心的健康發展，尤其是前列腺。長期的憋尿，導致尿液不能及時的排出體外，極易導致泌尿系統感染，從而引發前列腺的幾率增加，其高發人群漸漸的趨向於年輕化。

3、抽菸

吸菸不但會侵害到肺部的健康，甚至還會影響到前列腺，對男性的健康百害而無一利。其中香菸中所含的焦油、尼古丁以及菸鹼等多種致癌物質，不但影響到血液的循環，造成炎症，還會引發前列腺的充血，導致前列腺炎的病情加重。

前列腺炎的“剋星”被找到，經常吃一點，有助於保護前列腺健康！

1、玉米鬚

玉米鬚是一種常見但是卻極易被忽視的一種中藥材，對於玉米，大家都不陌生，味道可口，而卻不知被遺棄的玉米鬚其營養價值也非常的高。對於患有前列腺炎的男性，被譽為是頭號的天敵。經常性的可以將玉米鬚用來泡水飲用，從而可以將體內的溼熱進行排除，起到利尿消腫的功效，增強機體的活力，用於治療高血壓、前列腺炎以及前列腺肥大等病症。

2、花菜

花菜被譽為是前列腺的保護，當中所富含的維生素以及礦物質成分非常豐富，具有防癌抗癌、解毒強腎等作用。

對於前列腺不好的男性，經常性吃點花菜，從而可以提高細胞的免疫力，能夠消除人體的自由基，緩解前列腺疾病，起到殺菌消炎的效果。

3、黑豆

“補藥一堆，不如黑豆一把”，黑豆的營養價值非常的高，尤其是凸顯在前列腺的作用上面。黑豆入腎，被稱之為是“萬豆之王”，其中所富含豐富的蛋白質以及維生素等成分，從而可以有效的補充腎氣，對於前列腺患者健康起到很大的幫助，有利於病情得到及時的緩解，降低前列腺炎的患病幾率。