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來自四川的羅知成,已經90多歲了,但身體依舊十分健朗,人也看起來非常精神。
只是近幾年他身上出現了一個“怪象”,那就是他的眉毛嗖嗖嗖得長,已經長到差不多10cm了,看起來頗有一股“老神仙”的味道。
不少人勸他修剪修剪,但老爺子卻一概拒絕了,覺得這是長壽的標誌,剪了寓意不好。
從中醫的角度來看,其將眉毛稱之為“保壽宮”,宋代名書《神相全編》當中也曾有記載“眉毛長垂,高壽無疑”。說的意思就是眉毛高長且眉尾下垂的人,多半都比較長壽。
於是就有不少說法出現了,“男人50歲以後,眉毛開始變長,其實就是在暗示長壽!”真的假的?
我們先來了解下眉毛有啥用,不少人認為它,事實上它大有用處。
從生理角度來看,它可以保護我們的眼睛,比如下雨或運動流汗時,它可以起到一定的阻擋作用,防止雨水、汗水直接進入眼睛,減少刺激。
從醫學角度來看,中醫裡認為眉毛很多時候也反應了我們的身體健康狀況,比如眉毛長度比較短、毛量比較稀、毛顏色比較淡且比較乾枯的人,多半存在氣血不足的情況。
而西醫方面,如果眉毛莫名出現局部脫落,就要警惕甲狀腺機能減退,或者斑禿;眉毛顏色變白要警惕白癜風。
所以,平時沒事可以多關注一下眉毛,如果發現異常,有可能是健康發出的求救信號,建議去醫院儘快排查一下疾病原因。
其實在生活中,我們可以發現,不少老人的眉毛都會變長,而這些老人年齡確實多屬於高齡,難道這是長壽的表現嗎?其實,眉毛長度主要與這3種因素有關:
正常情況下,年輕人眉毛的生長週期更新時間為3-4個月1次,眉毛長度差不多長到0.4-1cm時,就要脫落進入下一個生長週期。
而隨年齡增長,人體新陳代謝速度變慢,眉毛便會慢慢的停止更新,只能是在原有的眉毛長度上增長,所以年紀大了眉毛就越來越長了。
如果平時經常攝入一些高蛋白食物,如大豆、黑豆、等豆類食物,魚肉雞肉等肉類,可使毛囊更加發達,而眉毛因充分營養支持,自然就變得又濃又長。
當雄性激素比較旺盛時,那毛髮也會比較濃、長,包括眉毛,因為其生長離不開雄激素的支持。
但需注意,眉毛如果出現短時間內莫名脫落等異常,有可能是健康出了問題,需要及時就醫診治,不然等疾病嚴重了可能影響到壽命。
除了眉毛,還有一個部位也常常和長壽掛鉤,那便是耳朵。
此前有一項涉及50名年齡超過80歲的老年人的調查發現:其中有2位百歲老人的耳廓長度分別長達8.4、8.5cm(一般成人平均長度在5-8cm);另外有3位90歲老人耳垂超度超3cm(一般成人平均長度在1.8cm左右)。
最終得出一個結論:耳朵越大、耳垂越長,壽命也就越長。那麼這個結論靠譜嗎?對此,廣州中醫藥大學第一附屬醫院主任中醫師陳興華做出瞭解釋:
“從中醫的角度來看,‘腎開竅於耳’,如果耳垂比較大,從某種意義上來看,意味著這個人先天的腎氣比較充足。
但腎氣到底如何,需要從多方面考慮,包括牙齒是否堅固、大小便是否通暢、頭髮是否濃密烏黑等等,而不是單從耳相來判斷。同樣的道理,該調查結論並不能直接反推出耳郭短、耳垂小的人就一定不長壽。”
長眉毛、大耳垂都不是長壽的特徵,那到底哪些才是呢?不妨留意一下這3方面:
心跳速度快慢與心血管疾病之間有密切關係,而後者又與壽命之間相掛鉤。正常情況下,靜息心率為60~90次/分鐘,如果超出這個指標則屬於心率過快。
長期如此,加大心臟負擔,並可引起胰島素抵抗,進而誘發高血壓、高血糖、動脈粥樣硬化等心血管疾病,要是沒有及時干預,可危害人的健康、縮短壽命。
美國有項研究發現:走路時,速度是慢還是快,對評估壽命長短有一定參考作用。
尤其是在年齡75歲以上的人群當中,如果一秒內走的間距低於0.6米,那死亡風險提升;如果超過1米,壽命可相對延長。
這主要是因為走路可鍛鍊多個器官,包括60%~70%肌群、心臟、四肢等,對維持健康意義重大。
過度肥胖,尤其是腹部肥胖(腰粗)的人,發生糖尿病、高血壓、高血脂等疾病的幾率會比正常體重的人高,而這些疾病可提升死亡風險。
相反,如果可以很好的將體重控制在合理的範圍內,則可以降低患病的風險,進一步降低死亡風險。
到了中老年階段後,各種慢性疾病找上門來,通常會讓晚年生活質量下降,因此很多人才想要尋求促進健康的方法來延長壽命。
想要活得更加長久,一些好的習慣就要及時養成,只有保持這些好的習慣,壽命才能延長。
想要活得更加長久,需要嚴格注意相關的飲食問題,例如飲食清淡也是延長壽命的一種有效方法。
在飲食清淡的幫助下,身體不受到食物的刺激,通常就會保持器官功能良好,人一般會比較長壽。
想要保持身體更加長壽和健康,需要避免盲目用藥。部分人出現一些小病小痛就盲目使用藥物來治療,而部分疾病通常可以自愈的,不需要服用藥物來治療,不當用藥藥會增加身體負擔。因此,平時需要合理用藥,正確用藥。
想要延長壽命,合理的運動鍛鍊尤為重要,部分人總是經常久坐不動,身體基本上沒有任何的運動量。
在缺乏運動的情況下,通常就會降低器官功能,導致人的免疫功能下降,這樣的人也可能會出現短命的情況。
想要有效延長壽命,活得更加長久,戒菸尤為重要。因為本身吸菸就容易加速身體的衰老和病變,很多的肺部疾病也和長期大量抽菸有關。
常見的肺炎,肺氣腫和長期抽菸有關,這些疾病也容易縮短人的壽命,因此及時戒菸對健康有益。
想要有效保持身體健康,延長壽命,需要保證充足的睡眠。因為睡眠是調養身體的有效措施,睡眠充足的情況下,身體的循環代謝能力良好,器官功能也提高,通常可以保持身體健康良好的狀態。
想要更加長壽的人,應該注意心態的調節,學會釋放壓力。部分人平時總是壓力過大,沒有及時調節好個人情緒,可能會因為心情抑鬱。
壓抑過度而導致健康受到損傷,如果可以學會釋放壓力,調節個人情緒,通常可以增加長壽。
想要保持身體健康,長壽的人應該注意戒酒,很多人都有喝酒的行為。
酒精容易對人的肝臟造成損傷,出現疾病的概率也會增高。而且本身喝酒也會加速身體的衰老,對健康不利,因此必須注意戒酒。
想要活得更加長久,平時就需要多補充水分。充足的飲水量是促進健康的有效方式,部分人總是等到嚴重口渴才喝水,身體缺乏水分,通常會導致毒素堆積,這樣出現疾病的可能性會比較高。因此,平時應該保證有充足的飲水量。
總結:一個人是否長壽,需要從多方面去考慮,而不是單看眉毛、耳朵等某個部位,這樣得出的結論往往是不靠譜的。另外,想要長壽,就要付出行動,比如養成良好的生活飲食習慣,這是最基礎的。