拿到體檢報告之後

發現提示血液黏稠度過高

這個指標預示著我們存在什麼樣的健康風險？

血液黏稠度是血液動力學的一部分，是形成血液阻力的一個重要因素。當微循環處血液流速減慢的時候，血細胞可能就會發生疊連、聚集，黏稠度升高，使阻力明顯增加，進而影響到微循環的正常灌注，對於大腦、心臟都會有相應的影響。

2. 精神萎靡

3. 思維遲鈍

4. 蹲位氣喘

5. 陣發性視力模糊

以上五個如果佔了三個，提示大家要查一下血液黏稠度是不是增高了。

注意：高黏稠血癥是血液的特徵，而血栓是一種疾病，兩個是不能完全畫等號的。

時間：晨起空腹、三餐前一個小時及睡前進行補水；

補水量：每次補水量150毫升~200毫升，睡前建議在100毫升左右。

注意：這三種水不降低血液黏稠度。

鹽水會促進細胞脫水；

過冷的水會刺激胃腸血管的收縮， 有礙於水的吸收，也不適宜飲用；

純淨水沒有太多的礦物質，低滲的狀態會使水很快進入細胞內，對於稀釋血液也不是特別理想。