現代人生活節奏快，工作和生活的壓力過大，經常熬夜，飲食不規律，經常吸菸飲酒、情緒波動大等多種原因，都會對肝臟的健康產生威脅，所以，在日常生活中應該及時糾正不良的生活習慣，為肝臟的健康打下良好的基礎。肝臟，是人體的重要的器官，它負責著毒素的過濾；它也是個脆弱的器官，因為它無時無刻不在跟“毒”打交道。

它是天然“養肝王”！每天吃一點，降火解肝毒，肝病不來找。

西瓜

西瓜被認為是天然的養肝良藥，這是因為西瓜不僅能夠清熱解毒，還具有利尿降壓的作用，所以可以有效地排除肝臟內的毒素，如果想要自己的皮膚變得好的話，那就要養成良好的生活習慣，並且吃養肝護肝的食物。

蜂蜜

蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，可增強肝臟的解毒功能和肝細胞的再生、修復能力，間接增強肝臟功能及抗感染能力，提升機體的免疫能力。因而，乙肝病毒攜帶者是能吃蜂蜜的，只要控制好量。

黃乾草

黃乾草具有清熱解毒、退黃除溼、活血化瘀、利尿消腫的功效。現代研究表明，趕黃草含有多種有效成分，對肝臟有保護作用，可減少酒精和藥物對肝臟的損傷，用於治療急性肝炎。

黑蒜

黑蒜中含有幫助肝臟啟動排出毒素的酵素，而且含有高量的大蒜素和硒，可有效有助肝臟排毒，進而起到保護肝臟的作用。黑蒜中的酶，可以很好的緩解肝硬化、肝炎、肝指數過高、肝癌、排肝毒等這些症狀。每天吃一點能有效緩解肝臟疾病。

五味子

五味子含木脂素，此類物質有較強的抗氧化劑，能抑制自由基，可以增強谷胱甘肽過氧化物酶生物活性，具有保護肝細胞膜，抗脂質過氧化，促進蛋白質生物合成和肝糖原生成作用。能促進損傷的肝細胞的修復、增長、抑制肝細胞病變、抗衰老。

檸檬

檸檬是生活中人們常吃的水果，它雖然酸酸的，卻是一種鹼性水果，檸檬中富含豐富的維生素C,經常吃一些檸檬或泡一杯檸檬水，可以有效的幫助肝臟排出毒素，加快肝細胞的修復，讓肝臟更加健康。