安全性是老人運動的重要前提。因此，一些強度較小、節奏較慢的休閒活動更適合老人去做，下面分享一套運動，這些圖都整理了一下，動畫動作非常清楚完整，老人家每天早上照著做，長壽、添福！好東西要大家一起分享！
下班回家進廚房燒個飯，和家人美美地飽餐一頓，人生最大的幸福莫過於此。
柴米油鹽，鍋碗瓢勺……廚房裡堆疊著各種各樣的必需品，但其實廚房中放什麼都是有講究的，尤其是廚房裡的這些東西，最好早點換掉，否則……
很多媽媽會選擇塑料碗盤，是因為上面的卡通圖案非常吸引孩子的目光。
但是這些圖案往往含有鉛、鎘等金屬元素。
平時，這些圖案被一層保護膜封住，這層膜一旦被硬器劃破，有害物質就會釋放。
並且，塑料碗不耐高溫，遇到高溫後容易變形甚至融化，再與碗中食物產生化學反應，生成有害物質，食用後對健康不利。
百潔布吸水性和去汙清潔能力都很強，正常使用是沒問題的。
但是大家在購買時千萬別貪圖便宜。
因為，一些不良商家為了節約成本，在製造時選用廉價劣質甲醛超標的材料，如果我們買回來長期使用，會對健康造成危害。
任何材質的砧板使用久了後，都可能存在發黴的情況。
發黴會產生黃麴黴素，即使是通風晾曬，也不能把它去除。
因此，砧板一旦發黴，最後不要再使用了。
為了防止砧板發黴，平時切菜後，要用食鹽水或熱鹼水清理砧板，並放在通風處，及時晾乾。
好好的筷子幹嘛要丟啊？許多人都這麼想。
可調查發現，92%的家庭筷子存在超期“服役”情況，很多家庭可能用了一兩年都沒換過。
筷子使用時間越長，檢出的細菌總數越高，尤其是筷子在反覆使用、搓洗的情況下，其表面會形成細小的紋路，容易殘留細菌和清潔劑。
建議3～6個月就換一次，一旦發現筷子出現刮痕、磨損或變形，也一定要更換。
在選購筷子時，不論什麼材質，最忌諱花紋、五顏六色或是表面凹凸不平的，最好選擇原色（不上色、不彩繪）且一體成型（光滑無刻痕、無雕花）的筷子。
因為彩繪可能含重金屬，吃飯時顏料可能溶入食物中。凹凸不平的表面則會藏汙納垢，成為細菌、黴菌的溫床。
廚房是油汙重地，很多衛生死角，清潔起來特別麻煩。再告訴大家一些小技巧，讓你告別廚房清潔死角！~~
燃氣灶使用久了難免會堆積許多汙漬，但是這個妙招，能使清潔工作更輕鬆。
準備材料：小蘇打粉、醋、鹽、洗潔精
第一步：用洗潔精、水和抹布輕輕擦拭燃氣灶。
第二步：然後在燃氣灶上方撒上小蘇打粉和鹽，噴上醋，出現混合物泡沫靜置幾分鐘。
第三步：輕輕擦去爐子上方的混合物就可以清洗乾淨灶臺啦。
小蘇打粉、鹽、醋和洗潔精的混合物同樣適用於清潔烤箱和吸油煙機噢！
廚房的瓷磚很容易黏上油汙，特別是瓷磚接縫處特別難清理。
大家可以用牙膏擠在刷子或抹布上，然後直接刷洗接縫處。也可以噴一些清潔劑在牆壁上，然後貼上紙巾，約過15分鐘後，再進行擦拭。
家裡的鍋蓋用久了就會有一層厚厚的汙垢，用去汙劑擦洗費時又費力。
若想清理，可在鍋內放水，再放一點洗潔精，將鍋蓋反蓋在鍋上，水燒開，讓蒸汽燻蒸鍋蓋，待油垢變得發白柔軟時，再用軟布輕輕擦拭，鍋蓋就光亮如新了。
油煙機內的排煙罩可以卸下來清潔。在熱水裡倒入一大勺硼砂，將排煙罩浸溼刷洗，很快就乾淨了。