耳朵的任何一個部位都與機體的某個特定局部相呼應,當人體發生疾病時,常會在耳朵的相應部位出現“陽性反應點”,如壓痛、變形、變色等,這些就是防治疾病的剌激點,又稱耳穴。
經常揉揉耳朵,有助疏通經絡、運行氣血、調理臟腑,達到防病治病的目的。
教你對症按揉耳朵,每天5分鐘,相當於給全身做了一套養生操!
揉揉耳朵,保養全身
揉耳垂,保養五官
耳垂對應人體的頭面部,包括眼、耳、牙、舌、扁桃體等器官。當出現牙疼、口舌生瘡、嗓子疼、耳鳴等症狀時,均可通過按揉耳垂來緩解。經常按揉耳垂,可以美容養顏、提神健腦。
手法:
用左右手的拇指、食指同時按摩耳垂,先將耳垂搓熱,然後再向下拉耳垂15~20次,使之微微發熱即可。
按揉耳甲,調理內臟
對應內臟的穴位主要分佈在耳甲內。
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上部耳甲艇對應腹腔,常用於緩解腹瀉、便秘、前列腺炎、膽囊炎等。
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下部耳甲腔對應胸腔,常用於緩解咳嗽、哮喘、胸悶、心絞痛等。
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耳甲艇和耳甲腔交接的部位是胃,患有胃炎、胃潰瘍、消化不良的人可以多按此處。
手法:
把食指或中指的指甲減掉,放進耳甲裡,來回掏,爭取讓手指觸及耳窩的每一處,每天掏20次。
按三角窩,養胃緩尿頻
耳朵上的三角區就是三角窩,它對應於人體的泌尿生殖系統,還有交感、神門兩大要穴。捏住這個區域,可以滋陰補腎,還能調整體內植物神經,調節排洩機能。
手法:
用左右手的拇指、食指,在耳朵內側和外側同時捏揉三角窩部位。
按耳舟,緩解上肢不適
耳舟對應於人體的上肢,從上到下依次為手指、腕、肘、肩和鎖骨。
有肩周炎、網球肘、腕部疼痛、手指麻木等上肢不適的人,常會在耳舟處有疼痛反應點。
手法:
可以在耳舟區域尋找疼痛反應點,用拇指和食指按揉,也可直接用拇指和食指按壓耳舟內側和外側區域。
按耳輪,調養軀幹
耳輪對應的是人體軀幹的部位,上方2/5為腰骶椎,中間2/5為胸椎,下方1/5為頸椎,很多腰痠、脖子疼的人,可以多按按此處。
對耳輪向上還有兩個分叉,分別對應臀部、坐骨神經以及下肢,有坐骨神經痛、膝關節炎、足跟痛等的人可以多按揉此處。
手法:
可以直接用指甲輕輕掐按這些部位,或在穴區附近尋找最疼的部位掐按。
摩耳背,通氣血
耳背上有一條溝,叫降壓溝,它對應人體的脊背。摩耳背的作用相當於捏脊,可以調暢全身的氣血。
手法:
食指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦,每天摩擦100次。
搓全耳,效果翻倍
在對耳朵的各個區域進行了一遍按摩之後,還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣血更加通暢,通達全身。
手法:
用手掌搓耳朵,前後搓50次,再上下搓50次。
揉耳注意事項
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揉耳朵前,記得修剪指甲、洗淨雙手;
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耳部有破損、有耳部疾病時,不宜揉耳朵;
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日常揉耳朵,以養生保健為主,用於治病需要在醫生指導下操作哦。
耳朵是健康晴雨表,
出現這幾種情況要注意!
人體的各個部位都可以在耳朵上找到相應的位置,健康的人耳朵紅潤而有光澤,這是先天腎精充足的表現,當身體出現問題時,耳朵的相關區域也會出現反應:
圖片來源:《耳穴名稱與部位的國家標準方案》
○耳朵乾枯沒有光澤,可能是由於機體腎精不足;
○耳朵顏色淡白的人,多怕冷惡風,手腳冰涼;
○耳朵紅腫,多是“上火”的表現,常見於肝膽火旺或溼熱;
○耳廓乾枯焦黑,多發於傳染病後期或糖尿病;
○在耳朵的某些局部呈點狀或片狀紅暈、暗紅、暗灰等,則有可能是胃炎、胃潰瘍等消化系統疾病的表現;
○耳朵局部有結節狀或條索狀隆起、點狀凹陷,多提示有慢性器質性疾病,如肝硬化、腫瘤等;
○耳朵局部血管過於充盈、擴張,可見到圓圈狀、條段樣等改變的,常見於有心肺功能異常的人,如冠心病人、哮喘病人等。