第四功在吃苦，你說我也在平時煉了，我也專一地煉，我也沒有間斷，但是你吃不了苦，苦一點你就排斥，所以很多人過來，哎，曾老師，留我在這裡學習。
我說，不，你去看微信，慢慢養一段日子，養到呢能吃苦，能吃大苦，能受屈，能受大屈，你再過來，養到呢，你要來，萬山都阻不住你，你再來。
難之一字，寸步難移。
闖之一字呢，百事可為。
所以，人真的要有精神力量，不需要記太多東西，像老師只需要記戒懶不傲，身上的毛病就會日日少，境界會日日高。只需要記住呢，克難敢闖，那麼無論是鋤地鋪石頭，都比常人迅猛。
所以中國字太厲害了，這是第四的，功在吃苦。
第五功在拜師，沒有師授的話，叫盲修瞎練，所以前面四個就打造好龍身了，這一個呢，就是添龍頸，畫龍頭，點龍睛，功在拜師，所以以前叫拜師，不叫請師，是拜下去的，態度很誠懇。
所以今天我看到絕骨三里陰交，腳氣宜此，這三個穴位是治療腳氣的。深蹲可以治療腳氣，為什麼？深蹲後，絕骨三里陰交，這三個穴位穴力就會飽滿。
絕骨、三里、陰交這三個穴位，一個壯骨、一個壯筋，一個壯脈，血脈血氣，三陰交，三條經絡交會，非常豐富，所以不是一般的腳氣浮腫可以用它，一切腿腳病，你都可以開此三穴，這三個穴，堪稱是強腰健足最重要的三穴，堪稱腳三穴，飛毛腿呢在這三穴，所以你們可能沒有這感覺，老師去穿越三十到五十公里的這個大山，要一天走完的時候，穿越十公里就要雙盤一次，雙盤的時候你看，正好絕骨三里陰交壓在一起，三里呢壓在下面，絕骨呢又相壓，跟這個陰交。
所以看到沒有，古人包括這個雙盤，跟這個臥如弓啊，那手要怎麼擺放，腳要怎麼放，全部有開穴位的，你自己去揣摩，那臥佛它就是一個養生動作，包括這個盤腿，菩提樹下結跏趺，它全部有生理的開穴道的，不然它沒法達到開悟，所以開悟的基礎是開穴道，苦行啊，還有這些淬鍊身體，扛鋤頭，摩擦勞宮啊，哪樣不是在開穴道。
所以老師跟你們講呢，晚上煉功的時候，獅吼功，手推出去，我都沒有糾正你們手姿勢，真正糾正的時候，這是正統的洪拳手的姿勢，這叫開合谷，開這個勞宮。
那洪拳的師父啊，鐵線拳，你從影片裡頭看那鐵線拳的師父，他一出這鐵線拳，指是扣住的，指沒有鬆散，指你一鬆散，你跟別人一碰撞，你就骨折了，指一定是扣住的，碰撞你是沒有事的，一扣合谷力就煉出來了，所以它們一收，收下去，然後再往兩邊一拉開來，就拉弓，再一吸飽滿氣，往前面一推出去，就是放箭，拉飽滿弓了，再放出去，你再哈出去，力量就不一樣，當即手滾燙燙，一整天呢，讀書的疲勞一掃光。
所以不會煉身體的讀書人，那是最苦的，那真叫苦讀書，會煉身體的，那才叫樂讀書。
苦讀是入門的第一步，它不是最高境界，最高境界一定是樂讀，樂以忘憂，不知老之將至，孔夫子告訴你，學而時習之，不亦樂乎，學而不厭，誨人不倦。
孔夫子把三層境界告訴你了，第一層是學而時習之，不亦樂乎，就是拿起書本就高興。
第二就是這個不知老之將至，樂以忘憂，不知老之將至，所以學可以一心，可以忘憂，不知老之將至，就是時間一過，像我們呢早上鋪石頭，包括一聽課，怎麼一小時，這麼快過去呢，好像才過幾分鐘？樂以忘憂，就是那種苦做的感覺全忘掉了，不知老之將至。
第三層境界，學而不厭，誨人不倦，就學東西呢，從來就沒有厭煩跟厭熟的心態，這個好高強，誨人不倦，就是說叫你去講給別人聽，你都不會煩，也不會疲倦，體力好，心態好，你要不煩，也不會疲倦，體力好，心態好。你要不急躁呢，就是心態好，你要不疲勞呢，就是體力好。
所以這個絕骨三里陰交，老師體會到呢，你只要徒步上三十公里的，你如果沒有盤腿，你最後走下來，你兩條腿都抬不動。所以必須盤腿，一盤好腿了，再攻十公里，十公里後再一盤，再攻十公里，哇，這腿腳就非常好。
為什麼？絕骨、三里、陰交，它一盤就補骨髓油，壯肉跟通脈，肝脾腎同調，膽胃膀胱並理，盤腿是一種儲能蓄能。
絕骨穴，它叫懸鐘穴，出自《千金方》，八會穴之一，叫髓會絕骨，它可以平息肝風，可以壯骨補髓，這個骨髓油補夠後叫水足，水足後風就不動。
所以你看，中風的人，他腿偏廢，在抖的，絕骨，所以你一個人老翹二郎腿，給他絕骨下一針，他就怒不翹了。
男抖貧，
女抖賤啊，
根基不牢，
地動山搖。
所以你看抖二郎腿的，他一般有傷精習慣，精虧了，虧虛才動嘛，無虛不作風，叫血虛生風。精虧呢，就中風。