養胃五點“少點慢點淡點軟點暖點”
第19講—— 風池、絕骨、人中、曲池（二）
風池絕骨，
而療乎傴僂。
傴僂是這個駝背，這個背彎曲下去，身俯下去，難以拉直。
像什麼？像宰相劉羅鍋，又像這個種樹郭橐駝，這個種樹郭橐駝，大家不要小瞧駝背的人，身體雖然彎曲，可是他專注的時候，照樣有大智慧，可以做宰相，可以做園藝專家。
這個郭橐駝種樹，他跟養生一樣哦，你看古代古文裡頭藏了好多養生，庖丁解牛有養生，郭橐駝種樹也有養生。
他種樹為什麼種得比別人好，病怏怏地到他手中，就種得呢生機勃勃，因為他不會輕易去搖，他會去鬆土，會去鋤草，然後呢把各項工作做好，去不復顧，走了，然後呢不去幹擾它，不去幹擾樹的習性，就是最好的保養。
我們只需要呢，早睡早起，沒病惹你，不要干擾睡眠時間。
該習勞搬石頭鋤草的，就去習勞搬石頭鋤草，不要干擾身體勞動的時間，該打赤腳的就打赤腳，不要干擾身體接地氣，天地人合一的時間。
這幾樣做好了，身體就棒棒的。
經脈如果拘急了，這個背彎曲了，難以屈伸，可以刺風池跟絕骨兩大要穴，為何？
你背彎曲一般病在哪裡？皮肉脈筋骨，病在哪個層面？病在骨的層面，駝背這骨已經變形了，病在骨，骨為什麼會變形？我們看這樹本來長得直直的，它為什麼會歪了。
嗯，哈哈，對了，你看一陣大風過來，我們淮山架都側歪了，或者這樹呢，海南的，你去發現好奇怪，海南好多駝背椰子樹，你椰子呢，你基本上很難找到呢像竹竿一樣，一竿直上的，基本上要麼倒一點，要麼就倒斜，好心天生椰子就會長斜一樣，其實不是，是每年海南都有這個大風，所以你只要種下去，你踩得再硬呢，它都會被吹歪，吹歪了，它又要長到這邊來，長到這邊來，它又要再吹歪，然後又要再長回來。所以好多椰子呢，扭扭曲曲的。
椰子如果有穴道，我們刺它風池跟絕骨。所以這個正脊背的，正脊樑骨的。
所以你看，故人設穴位多厲害，絕骨是什麼會啊？髓會。
令那個骨髓呢，堅強充實，像這個一個家房宅的棟樑，鋼筋的水泥跟棟樑一樣，鋼筋水泥棟樑正直了，這是穩定的第一步，第二步就風池，將風呢驅趕出體外，所以風池是祛風祛邪，絕骨是扶正，把骨頭給我扶正來，把骨髓扶正來。
老師有一招，哎呀，這一招太厲害了，能幫到大量駝背的患者，我這一招呢，應該是鮮有人能所能聞，我一直都沒跟你們講。
那個頸椎痛的，看下來這個不能昂首挺胸闊步的，背頸經常酸酸的，你只要按我這一招睡覺，哎呀，幾天你頸就鬆開來了。
假如你說，我頸椎都沒問題。
沒問題，你按照這招睡覺，你可以緩解，可以預防。
但治不防，越治越忙。
能治又能防，病痛掃光光。
我這一招就是在穴道的啟發之下，利用行住坐臥，你看老師是隨時行坐隨時用，我連睡覺都在揣摩穴位之精義。
有一天呢，我一伏案看書呢，不知道呢居然看到了這個晚上都快兩點了，等一下明天還要講課，哎呀，看太過癮了，一起來，這肩背怎麼居然酸酸的，找誰來幫我按肩背呢，找萬物，我又懶，又不想去撞背，我又覺得敷熱水袋太麻煩了，熬姜棗茶，費事，還要喝，有沒有不用喝的，有不用找人按的，還不用費時間的，隨時行坐隨時用，你只有呢站立在病人的需求上面去思考疾病，你才可以成為病人真正的好醫生，好朋友。
因為時間也到了，就要休息了，在休息前，能將肩背化解開來，那真是高明。
於是，我就立馬想到了絕骨這個穴位，這個穴位為什麼叫絕骨？就治骨絕妙，骨病到此呢，可以了結了。
如果這個地方了結不了，真的，你好難找到其他穴位。
所以你長期伏案，那筋骨繃得硬硬的，太簡單了，我就一趟在床上，我那個木板床，我睡的那張床就是兩百塊的，就普通的這個床，連油漆都沒有上，我喜歡接地氣，沒有太多人為修飾的東西。
就那種叫做架子床，你們都有的，那床呢床中間陷下去，兩邊就起來，結果我就把我的腳伸出床沿意外，然後把它卡在上面，像什麼？像那古代包青天要用這虎頭鍘龍頭鍘的時候要幹什麼？這個虎頭鍘龍頭鍘伺候，就是要鍘掉疾病了，斬掉病魔。
我當時這樣觀想，把腳放出去，我就設想我的腳呢就是頭，我的踝關節就是什麼？頸椎，踝關節就是頸椎，這個小腿從這個承山太溪周圍，懸鐘三陰交絕骨啊，這周圍，我就不斷在變化，在轉，如果轉壓到哪裡最痛，我就在那裡頂一下，不知不覺，從頭到腳都鬆開來，所有意識都引到這腳下去了。
這個就什麼？就是說藉助自身的重力，達到搓腳脖子的效果，所以讓你這個腳在床沿上面來回地轉，轉到哪個地方最痛，就在那裡頂住，然後你可以讓你右腳再壓在左腳上，負重，加強重量，等於什麼？穴位按摩。
所以你居然看不到呢，我居然已經在進行按摩保養，保養幹什麼？保養我的絕骨，保養三陰交，保養太溪，保養崑崙，保養申脈。
不到十五分鐘，從頭松到腳，太厲害了，所以我希望你們睡眠之後呢，睡眠前就做這個動作。
真的是，拇趾樁只能站到這個枕頭，但是你站不到這個踝關節，因為拇趾樁站這個經力，經絡的經。
老師這個呢，床沿壓踝關節，可以按到這個緯力，緯線，環圈的叫緯線，這縱的豎的叫經線，橫的叫緯線。
我們要橫鍊金鐘罩，其實這就是橫鍊金鐘罩的一種方法。
最厲害的不是找到絕骨穴，自己按或者找人按，而是呢在睡眠休息的時候，把腳有力地放在床沿上，壓在上面，絕骨穴，就保持一種微痛，又能忍受的，頓時呢人就進入睡眠狀態。
放鬆得不得了，所有的氣血都下去了，腳立馬滾燙燙，頭立馬清涼涼。
頭腦清涼，腳底溫暖，長壽之象。
你們過度用腦的，經常背書的，你們試著睡前就做這個動作，連睡覺都在長功力，不知不覺就睡著了。
起來了，那腳很有力，有蹬力。
引氣至足，人生一福啊。
氣息在踵呢，壽命延綿。
你什麼時候覺得呼吸氣不足了，你就按這懸鐘絕骨，就可以氣納丹田以下。
慎風寒 節飲食
惜精神 戒嗔怒
——保身四要
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