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中醫講究望聞問切，認為“有諸內，必有諸外”，也就是說人體臟器異常會體現在外表。
“青筋凸起”也是身體健康晴雨表之一，不同部位的青筋預示不同的疾病。
有時候我們會看到很多身體很瘦的人，在手臂或臉上會有突出的青筋。
人們常說的“青筋”並不是真的經絡，而是皮下可見的靜脈血管。
正常情況下，它應該是看不清楚的，可一旦靜脈血液迴流受阻，壓力增高，青筋常常在人體表面出現凸起、曲張、扭曲變色等反應。
一般情況下，男性比女性多見、老人比年輕人多見、運動時比安靜時多見、瘦人比胖人多見。
大拇指根部的中間位置是冠狀動脈在手上分支的縮影，即冠狀動脈的顯示點。
如果此處出現青筋或是青筋隱線，可能預示冠狀動脈硬化。
如果已經出現了胸悶、心絞痛、心律失常等症狀，建議及時就醫做進一步檢查。
經查閱文獻研究表明，大拇指根部有青筋者出現冠心病的幾率，與無狹窄組比較，增加1.885倍；與非梗阻性狹窄組比較，增加1.884倍，大拇指根部青筋與冠脈多支病變相關。
老年人如果虎口部位出現垂直於虎口、與掌紋重合的明顯青筋，可能預示容易患心腦血管急症。
年輕人虎口青筋，則可能預示心腦血管畸形，建議進行腦血管檢查。
青筋凸出皮膚越明顯、顏色越深，往往提示病情越嚴重；如果青筋隱線比較細、顏色淺，則說明病情較輕。
此外，若兩隻手都存在明顯青筋，則可能預示嚴重血管疾病。
大魚際青筋，可能預示全身血液循環存在問題，一般中老年人居多，可能存在三高、心腦血管疾病等。
如果發現大魚際青筋，應儘早干預，避免下肢靜脈栓塞，引發嚴重後果。
腕橫紋下三寸即內關穴，心包經會經過此穴位，所以它對人的神志影響很大。
青筋離內關穴越近、凸起程度越大、顏色越黑，越要引起重視，尤其是有心肌勞損、心煩悶、心跳異常、失眠多夢等症狀的人群。
一般手指上長青筋出現的機率比較小，但是如果手指上出現了青筋，要格外重視。
手指上的青筋，不僅會提示消化系統的問題，還能夠間接反映頭部血管循環的狀況。
特別是中指近手掌一側的整個指節，分佈著3條可以反映腦血管的病變的血管。
如果中指的指掌連接處，出現長度超過下指節1/3的、相對較粗的，甚至凸起的青筋，而且患者年齡超過45歲，就要格外注意腦血管硬化的可能，建議儘快到醫院進行檢查。
如果青筋分佈在一側，又細又短，又是45歲以下的年輕女性，說明可能存在偏頭痛的症狀，這是腦血管神經調節功能出現了問題。
青筋的出現因人而異，如果是先天因素、長期從事重體力勞動、飲酒、運動後出現的血管粗大、凸起多是正常現象。
但是，在一段時間內，青筋無誘因突起且與往常有明顯不同，就需要我們提高警惕了。
“腎出於湧泉，湧泉者足心也”，也就是說腎經來源於足下，常按摩湧泉穴可達到通經活絡、調節機能、祛邪扶正的功效。
湧泉穴，位於足底第2、3腳指頭縫跟連線的前1/3，有散熱生氣，滋腎益陰等功效。
泡腳時，雙手搓熱，搬起腳，用手掌心對住湧泉穴，順時針、逆時針各按摩100下。
對於動脈硬化、心腦血管疾病引起的青筋，更應注重去血瘀、保護血管。
取桑枝10克、木瓜10克、生荷葉10克、赤靈芝10克，先用砂鍋煮赤靈芝，大火煮開後再用小火慢慢煮40~60分鐘，之後再加入其它藥材共同煎煮半個小時即可。服用前請諮詢醫師。
生吃或者熟吃西紅柿都能營養心臟、有助於軟化血管；絲瓜具有利溼通絡、營養心臟、輔助調節血脂的作用。
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