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被觀眾親切地稱為“國民媳婦”的46歲演員海清近日自曝患病，痛到徹夜難眠。
2月20日，演員海清在一段採訪中透露，2022年是自己和疾病作鬥爭的一年。從2021年夏天起，她的背部就出現了韌帶撕裂的狀態，隨著病情的惡化，後來逐漸變成了雙側韌帶撕裂，並長了囊腫，更加痛得苦不堪言。
一連串的疾病出現，幾乎快要將她擊倒，疼得她晚上都沒有辦法睡覺，睡一會就會被疼醒，只好一直掛著理療儀。此外，她每站半個小時，肌肉就會發生粘連，胳膊一度不能抬起來。
吃藥都不管用，還是止不住地疼。海清曾試著打衝擊波治療，可是肩膀都打麻了，還是很疼。更甚至有一度胳膊都抬不起來，沒辦法什麼事都做不了，只能躺著緩解痛感。
海清表示，在2022年的時候自己曾三次想過放棄，因為身體上的疼痛已經讓她根本沒有辦法去拍一場完整的戲。
海清坦言，這一年的生病讓她第一次感受到了恐懼，有種身體不是自己的感覺。
採訪中，主持人讓她為過去的一年做一個總結。她想了想，說到了“種”字：“我的身體給了我一個暗示，之前沒有好好對它。現在這個土需要重新放下一顆好的種子，然後再陪伴它，等待它。”
人到中年
疾病逐漸冒頭
人到中年，家庭、事業漸漸趨於穩定，大多數人成為了家庭的頂樑柱、單位的骨幹力量。然而不可否認的是，人一到中年，身體的各項機能就開始走下坡路，有些疾病也逐漸冒出了頭。
有些人卻還不知道養生，飲食、作息不規律，儘管看起來好像“沒什麼影響”，但是日積月累，恐怕身體內的平衡已被打破，各種疾病“蠢蠢欲動”。
很多表面看上去非常健康的人，甚至會突然發生猝死。事實上，疾病的發生甚至是猝死都並非突然，都是“蓄謀已久”。
你透支身體，身體就會透支你。所有用透支生命的方式得來的財富，都將被明碼標價。每年一次體檢，不要逞強，不要透支生命。你善待身體，身體也會善待你。
每個人都應該記住：沒有健康等於沒有一切！
視頻：院士演講——人到中年如何防控慢性病
人到中年
要防好8種疾病
1. 癌症
美國癌症研究所曾發佈不同地區、不同種族、不同年齡人群的罹患癌症的風險數據。數據顯示，亞洲人從40歲開始，罹患腫瘤的風險突然增加，在40~49歲，罹患癌症的風險比30~39歲的風險高2.5倍。
2. 中風
據2015年中國腦卒中防治報告，我國40歲以上人群腦卒中患病率居高不下。我國腦卒中中65歲以下首次發生卒中的比例佔到近50%，在高危人群中年人佔60%多。
3. 心梗
根據2020年4月《中國急救醫學》刊發的研究顯示，30歲~63歲的中年人，是心源性猝死的高發年齡段⑤。而急性心梗就是造成心源性猝死的病因之一。
4. 房顫
重慶醫科大學附屬第二醫院心血管內科主任醫師殷躍輝2015年接受重慶晨報採訪時表示，40歲及以上人群中，有近1/4的人在一生中會發生房顫。以往房顫多以老年人為主，近年來開始在高節奏工作和不健康生活狀態的中青年白領人群中蔓延。
5. 腰椎間盤突出症
東南大學附屬中大醫院脊柱外科主任醫師吳小濤2019年在健康時報刊文表示，腰突症最青睞40多歲的男性，菸民和胖子尤其得注意腰。⑦
6. 青光眼
青光眼是世界首位的不可逆性致盲眼病。在2015年世界青光眼周活動上，北京同仁醫院專家表示，目前中國40歲以上人群青光眼患病率為2.3%，致盲率約30%。
7. 關節痛
人到中年，身體不少零件都開始老化，膝關節首當其衝。廣州市第十二人民醫院李斯明研究發現，一般人膝關節疼痛的發病高峰是在40歲以後，年齡越大，發病率越高。
8. 肥胖
過了40歲，人們的體重控制就開始走下坡路，因為身體代謝慢了。肥胖除了本身是一種病，也與很多其他疾病有關。
視頻：中年人如何延長健康壽命，縮短帶病時間
這5個健康大忌
別再犯
1. 加班熬夜
有些人白天干不完工作，夜裡接著幹。但熬夜的傷害往往是潛移默化、逐漸積累的，已經有太多熬夜猝死的悲劇發生，足以引起重視了！
2. 菸酒不戒
很多中年人一邊吃著降壓藥、降糖藥，一邊參加各種酒局、煙霧繚繞。實際上，在用藥治療的同時，良好的生活習慣同樣重要。
3. 吃喝不忌
中年後人體代謝減慢，更容易在體內積攢多餘熱量，不利於體重控制。合理飲食應該一日三餐，定時定量。
4. 忽視體檢
很多癌症一查就是晚期。定期體檢，自我管理好了，就可以不得病、晚得病，甚至不用藥或少用藥。
5. 焦慮抑鬱
焦慮、壓力大等不良情緒對於心腦血管患者來說是引發猝死的一種誘因。尤其是抑鬱，它是心梗的一個獨立危險因素。
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