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前天值班的夜晚23：00許，55歲的老張因為“突發失語，右側肢體癱瘓”被120緊急送到了醫院。
老張被擔架抬下車，表現為“意識障礙，呼之無反應，右側肢體不能活動”，一旁則是他的妻子，哭著求著“醫生趕快救救他，他是家裡的頂樑柱”。
經過檢查發現，高壓已達175mmHg，低壓100mmHg，頭顱磁共振顯示：大面積腦幹梗死（很兇險）。
醫生立刻通過綠色通道，對其進行搶救救治，給予靜脈溶栓治療，後續給予血管內介入治療。
術中發現：基底動脈閉塞，經過反覆嘗試，血管部分再通。可惜，術後24小時腦水腫加重，出現腦疝，壓迫呼吸中樞，導致呼吸停止，搶救無效而離世。
後來，詳細瞭解，老張一直有高血壓的毛病，長期血壓160/100mmHg以上，自認為沒有症狀，不願意配合吃藥，也很少監測血壓水平。
每年體檢，醫生都發現他血壓高，要求他吃藥，他是想起來就吃，忘了就不吃，壓根不當回事。
再就是老張還有一個不太好的習慣，就是飯後吸菸。俗話說“飯後一支菸，賽過活神仙”。
但是存在很大的健康隱患，每次老張吃完飯，坐在餐桌旁，就會點上一支菸“吞雲吐霧”，久而久之對血管損害很大。
研究表明：吸菸的腦梗患者，比不吸菸的患者，高出了2.5倍。
菸草中的尼古丁、焦油、一氧化碳等物質不僅會加速動脈粥樣硬化的進程，還會導致心跳加快，使收縮壓和舒張壓增高，增加腦梗風險。
尤其是飯後一支菸，比平常吸10支菸的毒害還大。因為飯後，人體血液循環加快去消化食物，此時吸菸會導致更多的毒素被人體吸收，危害更大。
而這次發病，也與往常一樣，老張在吃完晚飯後，點上煙，剛吸了幾口就感覺舌根發硬，說話不利索，隨後出現了口眼歪斜，右側肢體無力，摔倒在地，家人立刻撥打了120救護車將其送醫，可惜腦梗的部位太關鍵了，沒救過來。
醫生提醒：老張的腦梗發病，與其長期高血壓不控制以及飯後吸煙這一個習慣密切有關，脫不了干係。
重點來了，人過了45歲，預防腦梗，飯後有“四不急”，請不要忽視
菸草百害無一利，一定要戒菸或遠離二手菸。對於頑固的菸民來說，尤其不要飯後吸菸，危害性前面已經講過，請大家要注意。
飯後犯困是常有的現象，因為血液會聚集到胃腸道消化食物，而大腦相對供血不足，就會出現犯困的情況。但飯後立即睡覺的這種行為是不可取的。
因為此次大腦本來就供血不足，中老年人血管彈性下降，如果立即睡覺血流會更慢，會增加血管堵塞的風險。
發脾氣、情緒激動這件事，本身就會導致血壓升高，任何時候都儘量不要有，尤其是飯後。
在吃過飯後，體內會產生一定的熱量，這時候血液循環也會加快，若此時發脾氣的話，就像“火上澆油”一樣，血壓更加容易飆升。尤其會導致腦梗、腦出血、冠心病的發生。
很多人習慣飯後立即洗澡，對於年輕人來說可能影響大，但是中老年朋友就得注意了。
因為飯後，大量的血液會集中在胃腸裡，其他器官的血液會相應減少。
如果此時立即洗澡，身體的皮膚和肌肉會擴張，血液流量會增加，促使血液聚集到胃腸道、皮膚組織，血壓會下降，造成大腦、心臟相對供血不足，甚至腦梗、心梗發病。這就可以解釋，為什麼中老年人發病多在洗澡的時候。
另外，不建議洗澡用過熱或過冷的水，否則血流速度過快或血管突然收縮，都可能引起血管疾病，適宜的水溫36-39℃。
腦梗塞是生活中常見的一種腦部疾病，發病快，容易給患者留下後遺症，一旦患上，治癒可能就比較低，所以大家在生活中多注意預防。
今天的內容就來給大家介紹一下預防腦梗塞的方法有哪些，看看預防腦梗塞，要做好哪六個方面？
第一個方面就是控制飲食，很多腦梗塞的患者發病原因都和日常的飲食習慣有關，所以想要預防腦梗塞，就要少吃一些糖分高，油脂高，鹽分高的食物，有效地控制自己的三高。
可以說煎、炸、燒、烤這類的食物以後都要少吃，儘量不吃。選擇青菜和水果才是良策。
第二個方面是適度鍛鍊，總是不鍛鍊的人很容易生病。所以多進行相關的體育鍛煉不僅能夠增強個人體質，提升免疫力，還能夠有效地預防腦部疾病，心臟疾病。
所以大家儘量地在休息的時候多運動，跑跑步，遊游泳，騎自行車等等，都可以幫助大家預防腦梗塞。
第三個方面是忌菸忌酒，煙和酒都是不利於健康的東西，裡面含有的物質如果被人體大量吸收，就會導致腦部疾病的出現。
想要預防腦梗塞，就要忌菸忌酒，從現在開始不碰菸酒，這樣才能讓身體更健康。
第四個方面是保證充足的睡眠，很多中年人上了年紀，睡眠質量差，總是失眠多夢。
這樣時間久了很容易出現一些疾病，所以想要預防腦梗塞的發生，就要及時調理身體，改善失眠症狀，睡得好了，身體的疾病才能消失。
第五個方面是要有好的心情，隨時隨地保持心情愉悅，生活中和工作的時候都要有個好的精神狀態。
心態對於疾病的影響是很大的，如果您總是樂觀開朗，相信疾病也不會發生。相反您總是消極厭世，那麼身體狀況肯定也會不好。
第六個方面是定期體檢，做好全面的身體檢查。越來越多的人關注養生，注意身體健康，每年定期帶醫院進行一次全面的身體健康，其實這樣做也能夠很好地預防腦梗塞的發生。
上述提到的這六個方面，希望大家牢牢記住，這些都是可以有效地幫助大家預防腦梗塞的方法。
人一進入中年，身體就不如從前，很多潛在的疾病就有可能出現，為了有效的預防，最好是養成良好的生活習慣，合理的安排飲食，保證睡眠，多鍛鍊等等，希望大家都能身體健康，遠離腦梗塞。