近年來，胃病發病率不斷遞增，原因在於隨著人們生活水平提高，生活方式、飲食習慣都發生了很大的變化，熬夜，抽菸，喝酒，飲食偏重口味等不良習慣頻繁出現，這些都是誘發胃病的主要因素。出現胃病不容忽視，日常生活中，我們都應該樹立健康意識，積極養胃護胃。
日常生活中謹記3個飲食原則，養胃護胃
1.飲食溫和，乾淨
食物要溫和，即便天氣炎熱也不要吃太冰涼食物，天氣再寒冷也不宜吃太燙的食物，過涼或過燙都會對胃部造成刺激。自己烹飪的食物時候，食材應清洗乾淨且要煮熟，注意清潔衛生，不吃生食，如魚生等最好不吃。
2.飲食新鮮，清淡
確保每天食物都要新鮮，過期、發黴、變質等不能吃。飲食除了鮮，還應該要清淡，少吃重口味食物，不吃辛辣油膩刺激性食品。
3.飲食少量多餐
飲食遵循少量多餐原則，每餐七八分飽即可，切勿過飽增加胃部負擔。烹飪食物得時候儘量精細化，儘量多吃容易消化食物。
記住這些飲食大原則之後，每天堅持喝1養生湯，胃病不會靠近你
這裡的湯主要是指由猴頭菇，丁香等天然藥源同食食材組成，經過高溫，低壓，萃取等一系列操作後製作而成的猴頭 -菇 丁 -香 食 用 -菌 飲 品。
猴頭菇中含有人體所需多糖成分，這種成分可抑制幽門螺旋桿菌生長繁殖，改善胃部環境，修復受損胃黏膜。丁香具有祛除口臭、護理胃黏膜，改善脾胃健康的作用。
通過利用現代醫學技術在最大限度上保留活性分子，更利於人體吸收利用，直接作用人體腸胃，發揮最大的藥效，調理起來比一般熬煮效果更好。
只要堅持每天飲用，有利於改善胃部環境，修復受損胃黏膜，增強胃消化能力，促進毒素快速排出體外。
養胃護胃除了飲食調理喝喝養生湯外，還應結合運動，養成良好作息習慣
俗話說，生命在於運動。運動有助於提高新陳代謝，增強體質，預防疾病。胃是人體消化器官，進食後過飽坐著不動不宜消化，增加胃部負擔，久而久之不僅容易發胖，還容易引發各種胃部不適症狀。
為此，每天應合理運動至少半小時，促進消化，減輕胃部負擔。需要謹記的是，吃飽後不要立即開展激烈運動，應選擇比較柔和運動項目，如快走、散步等等，或者與就餐間隔一段時間後再進行運動。此外，養成良好作息習慣，早睡早起，保證充足睡眠質量，不要熬夜。
胃是我們人體重要的器官組成，是我們一年四季都要養的器官，只有胃好才不會引發其他疾病。為此，我們每一個人都應該重視胃部的養護調理，養成良好的飲食習慣，堅持喝養生湯，合理運動鍛鍊，胃病自然不敢靠近。