週末，老李一早就出門採購，準備做一桌子飯給幾個月沒見的大孫子吃。忙忙碌碌一上午後，老李就開心地等著兒子兒媳的到了。可沒想到兒子一進門就皺著眉頭道：“爸，屋裡怎麼有個味，好奇怪。”
老李以為自己沒收拾乾淨，說道：“有嗎，可能是屋子不透氣，開開窗就好。哎呦，我的大孫子，讓爺爺抱抱，可想你了。”
老李抱起4歲的小孫子，想著用鬍子拉碴逗一下，結果剛一靠近，小孫子就叫喊著要媽媽，怎麼也不願意在老李身上待著，嚷嚷說：“爺爺身上臭臭的，我不喜歡……”
老李無奈地嘆了口氣，不知道小孫子為什麼這麼說，自己也聞不到，但是大家都聞到，連樓下王大爺最近都不咋跟自己下棋。老李問了兒子兒媳，兒媳小聲道；“爸，你有沒有想過是老人味……”
為什麼會有老人味？
許多老人聽到“老人味”的說法後會反駁：“哪有這東西，都是瞎說的！”但據美國莫奈爾化學感覺研究中心人員對青年、中年和老年進行測試，最後發現老人的確存在特殊體味。
研究表明，“老人味”主要來源於一種叫2-壬醛的物質，當經過細菌和空氣時會發生反應，產生一種介於油膩味和腐草味之間的難聞氣味。但這種2-壬醛氣味分子，只有在40歲以上群體的皮膚才可以檢測到，它會隨著年齡增加而變多，加上飲食、生活習慣、疾病等因素，體味也會增加。
還有些老人的“老人味”是由口臭引起的，老人年紀大，消化功能開始退化，牙齒縫隙變大，容易留下食物殘渣，這些情況都有可能導致口臭。
“老人味”可能也與慢性疾病有關
人體發出的氣味與健康密切相關，有時候氣味是疾病的重要預警。老人身上的氣味可能是某種疾病的報警信號，氣味不同意味著疾病不同，但一旦出現令人不愉快的氣味，自己和兒女都要引起警惕，有可能是慢性病在“做怪”。
1.糖尿病
糖尿病患者有時候身上會出現“爛蘋果”味道，這種味道實際上是丙酮的味道。當酮體水平低時，異味會比較輕，甚至有些水果的甜味，當酮體水平高時，會散發出腐爛的蘋果味，這時有可能發生酮症酸中毒，老人及其家屬需要注意，可能危及生命。
2.胃腸道疾病
口腔出現酸臭味，感覺嘴裡發酸發苦，可能是消化不良引起的。如果長期出現酸臭味，可能是消化系統的慢性疾病，譬如反流性食管炎、慢性胃炎、幽門狹窄梗阻等，這些味道可以通過治療消化系統疾病來解決。
3.腎病
腎病會散發出尿騷味，但這種情況多見於嚴重的腎臟病患者，由於腎功能衰竭，大分子蛋白和過量的氨性物質排到尿液中，產生難聞的尿味。尿騷味的加重意味著患者的病情正在加重，一定不能掉以輕心，如果尿騷味很濃烈，則要警惕尿毒症。
4.老年性關節炎
老年性關節炎本身不會帶來什麼異味，但老年性關節炎會影響老年人的正常生活，一般會使用活血化瘀的膏藥或口服消炎鎮痛藥物等，渾身有一股藥味。
5.呼吸道疾病
上呼吸道疾病可能會產生腐敗味，例如支氣管炎、咽喉炎和扁桃體炎等。這些疾病都是炎症引起的，發炎會分泌大量的粘液，黏液含有大量的蛋白質，一部分形成鼻涕排出體外，剩下的大部分會被嚥下，一小部分會粘附在舌根或喉嚨咽部，產生腐敗味道。
6.牙口不好
老人的牙齒會老化，出現缺牙、爛牙，如果不及時清理，則會導致口臭的出現。
這6件事要少做，
不然可能會提前出現“老人味”
很多時候，“老人味”是不良的生活習慣造成的，如果生活中有以下這些情況，請少做或者不做，否則有可能還沒50歲就出現“老人味”。
1、少抽菸
香菸裡面的尼古丁具有致癌作用，長期吸菸，患肺癌的可能性會大大增加，老年人最好少抽菸或戒菸。
2、少喝酒
喝酒可能會促使酒精肝、脂肪肝、肝硬化、肝癌等疾病的發生，如果長期喝酒，老人的肝臟負擔會加重，在大量酒精的刺激下肝臟可能會發生病變。
3、少熬夜
少熬夜是每個年齡段都應該做好的事情。一些老年人會面臨睡眠障礙，晚上睡不著，睡眠時間短，這可能會增加心腦血管疾病的發生的概率，老年人免疫力較低、身體機能老化，要少熬夜。
4、少久坐
即使到了50歲，也不能一直久坐。《阿爾茨海默氏病》雜誌最新研究表示，老年人長期久坐會增加患痴呆的風險。要多運動，運動可以提高老人的肌肉力量，促進骨骼、關節的健康。世界衛生組織表示，定期運動可使老年人髖部骨折風險降低40%。
5、少憋尿
老人的身體機能下降，膀胱功能也隨著下降，不能總是憋尿。憋尿時膀胱會被尿液撐大，這時會壓迫到膀胱壁的血管，以至於膀胱黏膜缺血。這時細菌可能會乘虛而進，尤其是老人免疫力低下時，可能引起尿道炎、膀胱炎、腎炎等感染。
6、不講衛生
50歲後體能會下降，一些老人懶得收拾房間，這會致使“老人味”愈發濃烈。50歲後其實應該少邋遢，愛乾淨，講究衛生可以減少細菌的滋生，避免身體灰塵汙垢堆積，導致難聞氣味的產生。
做好2件事，“老人味”加速消失
“老人味”是一個貶義詞，絕大部分老人都不想跟它粘上邊，那如何去除“老人味”，相信也是多數中老年相做到的。去除“老人味”不難，平日裡做好這兩件事，“老年味”敬而遠之。
生命在於運動，運動能增強身體抵抗力，促進血液循環，增強我們的體質，建議每週保持五次左右的運動，一次0.5-1小時。
運動過後等身體恢復正常狀態40分鐘後再洗澡，勤洗澡能夠幫助洗去身上的汙垢，洗去皮膚褶皺裡的“2-壬烯醛”，免得在皮膚上殘留。衣服也要經常換，避免衣服沾染帶有氣味的物質。
除此之外，還要常刷牙，做好個人口腔和身體衛生。
人到中年後，要特別注意的是飲食習慣，許多人到了中年，消化功能會開始下降，無法承受像年輕時的吃香喝辣，最好把飲食習慣調整成清淡飲食，適量吃肉，多吃蔬菜，補充足夠的維生素和膳食纖維，才有利於腸道蠕動消化，有利於腸胃健康。
可以多吃雜豆類和粗糧，全穀物食物中含有豐富的維生素b族，對身體機能運轉有重要的輔助作用。豆製品也是不錯的選擇，黃豆，最優質的植物蛋白，其蛋白質含量高達35%—40%，被稱為“植物蛋白之王”。
50歲是人體進入急劇衰老期和疾病發生的分界線，此時許多人還在崗位上忙碌，但記得保養好身體，注意生活中的一些健康小細節，可以讓身體衰老速度減慢，讓自己更健康。
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參考資料：
[1]羅文峰，禤影妍.四招輕鬆告別老人味[J].養生保健指南：中老年健康（中），2014(1)：94-94.
[2]莫曳. 既是生理現象也有疾病原因 聊聊老人體味的消除方法[J]. 自我保健, 2017(5):2.