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長壽是每個人的夢想，自古以來備受人們追捧和嚮往，曾經的古代帝王為了尋求“長生不老”之藥，甚至煞費苦心，歷經數年四處尋求神醫仙道，以求獲取長生不老藥。
然而，迴歸現實，其實並沒有什麼仙丹靈藥、不死之藥，也沒有所謂的“長生不老”之人，只有長壽的人。
那麼，長壽的人有什麼共性、較為普遍的特徵嗎？據專家介紹，長壽的人，身上這2處一般都較“紅”。
1.面色紅潤有光澤
“面由心生”“紅光滿面”“面黃肌瘦”這些都是與人臉有關的成語，也一定程度上闡釋了人臉與身心健康是息息相關、互有牽連的。
特別是在古代，中醫看病都講究“望、聞、問、切”，其中望，很大程度上就是要看人臉的色澤是否紅潤有光澤，從而結合其他問診手段，綜合全面的給病人看病。
所以，通常正常健康的人的面色大都是透著淡淡的血色且紅潤有光澤的。
而面色暗黃、發黑、發青、蒼白的人，則往往氣血瘀滯，甚至不通，常常伴隨著身體乏力、各種不明的不適或疼痛。因而，面色紅潤有光澤的人，一般都較為長壽。
2.嘴唇紅潤有血色
嘴唇隸屬於人體八大系統之一的消化系統，嘴唇的顏色往往預示著身體消化系統運行的好壞。
剛剛出生的孩子嘴唇往往是紅潤中透著血色，有種晶瑩剔透的感覺。
而隨著食物的攝入、年齡的增長、身體垃圾的增多和不良生活習慣的長期累積，很多人到了中年後，嘴唇便暗黃，甚至發紫、發黑，這些都是血瘀氣滯的表現，往往伴隨著身體可能長期缺乏維他命C或食慾不佳、便秘、腹瀉、腹脹等消化系統異常問題或疾病。
因此，嘴唇紅潤有血色的人，一般都比較健康，氣血較足，消化系統運行良好，能很好的消化並吸收食物，身體營養和能量供給充足，殘留於身體的垃圾較少。所以，嘴唇紅潤有血色的人，往往較容易長壽。
如果你很不幸，嘴唇和臉色都不夠紅潤有血色，你也不要過於擔心，只要堅持定期體檢，在認知自身身體現狀的情況下，每天堅持30分鐘慢跑或快走，保持愉快的心情，生活起居有規律，堅持不懈、持之以恆長期堅持下去，會徹底改變唇色和麵色，更重要的是可以讓你保持更加健康的身體。為了健康長壽，加油吧!!!
每個人都想做到長壽，但是怎樣做才能延長壽命，一直保持健康呢？相信這也是很多人都想搞明白的一個問題，實踐證明，長壽的人這幾件事情都會做得很好，一起來看看都有什麼吧！
第一：擁有一個良好的飲食習慣
飲食對於我們的健康有著重要的意義，而擁有一個良好的飲食習慣是可以讓我們的健康受益終生的，所以要做到延年益壽我們更應該注重飲食，平時多吃一些富含纖維素的食物。
這類食物不僅可以很好的促進消化，避免肥胖，而且也可以很好的預防一些常見的心腦血管疾病。
第二：每天保持適量的運動
生命在於運動，每天適量的運動不僅可以很好的促進我們人體的血液循環，促進新陳代謝，而且可以很好的增強體質，進而更好的抵禦各種疾病的侵襲。
所以生活中一定要避免久坐不活動。平時有每天運動的習慣，到老了可以很好的預防骨質疏鬆等老年疾病，世界那麼大，還是儘量出去走走看看吧。
第三：戒菸限酒
吸菸有害健康，吸菸不僅會增加患癌症的概率，而且還會降低請我們人體的免疫力，很不利於人壽命的延長，吸菸可以說是百害而無一利，所以若是想要保持健康，這個煙最好還是別抽了。
還有就是喝酒，適當的飲酒在一定程度上對我們的健康還是有好處的，但是飲酒過量就不是那麼一回事了，所以平時還是儘量少飲酒吧。
第四：早睡早起，睡眠一定要充足
都知道我們人累了想休息，我們的身體也是一樣。我們的每天的睡眠時間也是我們身體的一些器官的休息時間，所以平時一定要避免熬夜，保持充足的睡眠，這樣才能更好的保持健康。
第五：每天保持一個好的心態
最後一點也是最重要的一點，若要想延年益壽，每天就必須有一個好的心態，每天擁有一個好的心態，不僅可以很好的保持我們的工作效率，而且最重要的是每天有一個好的心情可以促進人體內分泌的協調，更好的增強我們的免疫力！