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作為資深高血壓患者，陳阿姨一天三頓飯，每頓都落下的就是各種藥了。降壓的、降脂的、保護心血管的、消炎鎮痛的、軟化血管等等，用她的話來說：“有這麼多保鏢呢，能不健康嘛？”
可前段時間，她出現了噁心嘔吐、腹瀉的情況，以為是拉肚子，又加了健脾胃的藥，但效果卻不好。
陳阿姨最後不得不去了醫院，“血壓也不高，血脂也不高，到處都好好的，怎麼就那麼難受呢？”
經過仔細詢問，醫生在她的常用藥中找到了“阿莫西林”，她吃了快半年了，這次的不適就是因為長期服用阿莫西林刺激腸胃導致的。
免疫力就是人體抵抗疾病的能力，它不僅僅指身體抵抗細菌或感染的能力，還包括身體在面對各種外界侵襲以及體內異常時的自我癒合能力。
人體的免疫系統，包括免疫器官、免疫細胞以及免疫因子，三者互相結合、共同發揮作用，能抵抗細菌的入侵，清除體內毒素以及代謝廢物，維持機體正常運行。
從生理功能上來說，人體免疫力在18歲到30歲期間是最強的時候，30歲後逐漸下降。倘若在年輕的時候生活習慣和飲食習慣不規律，就容易出現亞健康狀態，增加中老年以後的患病幾率。
免疫力下降最常見的是細菌、感染，如呼吸道感染、消化感染和泌尿感染等，當人體遭受到這些外界侵襲時，往往會有咳嗽、發熱、腹痛、腹瀉、尿頻尿痛等症狀。
很多人把這種外感類疾病歸結於變化的氣候的兇險，但同樣的環境條件，免疫力強的人不生病，免疫力弱的人則出現病症。
如消化系統免疫力不同的人，在吃下相同的食物以後，有人腹瀉腹痛，有人則毫無感覺，這就是免疫力強弱的直接反應。因此，免疫力的重要性，在這些常見病中表現得特別明顯。
臨床研究表明，惡性腫瘤的發病率，在免疫力低下的人身上出現的幾率更大。
在腫瘤細胞侵襲身體的正常細胞時，人體免疫力都會做出抵禦動作，有免疫缺陷或者免疫功能低下的人，患腫瘤的風險就會增加。
當然，癌變是一種複雜的現象，它和機體內的很多環節都有關係，但免疫力強弱肯定是重要部分。腫瘤的發病率和率在65歲以上的老年人群體相對較高，與年齡越大免疫力越低的生理規律具有相關性。
因此，免疫力的強弱，可以說是人體健康與否的標誌。小到感冒、腹瀉等常見病，大到惡性腫瘤、免疫缺陷性疾病等，都與免疫力聯繫密切。
俗話中的“是藥三分毒”，來自於隋朝名醫孫思邈，他說的是中醫藥。西藥也是同樣的道理，只要是藥物，只要它是用來治療疾病的，肯定是有一定副作用的，只不過有的明顯有的不明顯而已。
現代醫學中，“是藥三分毒”中的毒，可以理解為藥物耐受性的提高。
慢性病患者應該有這樣感覺，長時間服用某一種藥物，慢慢發現它的功效不如剛開始的時候那麼明顯了，”不管用了“，除非加大藥量才能達到更好的效果。
機體細胞會隨著人體免疫力的強弱做出調整，服藥後，機體在藥物的作用下得到休息。
長期服藥的時候，機體的功能得到抑制，會使原本的免疫力更加低下，藥物自然就“不管用”了，這就是”耐藥性”提高的表現。
我們一直在強調，不可以隨便使用抗生素，就是因為人體會對抗生素產生抗藥性，而且會越來越嚴重。
終有一天，人體對所有抗生素都產生抗藥性，到時候就沒有藥物再對抗疾病了，這是很可怕的事情。
從表面上來看，人體的耐藥性不斷提高和“上癮”有一定的關係，因此不建議同種藥物長時間服用。當然也不是所有的藥物都會對人體產生這種作用，治療慢性病的藥物，通常與半衰期有關。
藥物的半衰期，就是指它發揮效用的時間長短。以治療高血壓的藥物為例，有的需要一天吃三次，因為它的藥效只能持續幾個小時。但有的一天僅服用一次，因為它藥效可以持續24小時。
這裡不是說藥物吃得多就不好，而僅僅是以藥物的半衰期為標準。倘若半衰期短，病人就要頻繁服藥，避免藥物濃度過低而出現血壓升高的現象。
持續服用某一種藥物，雖然會降低血壓，但也可能會影響機體的其他部分，比如進入血液、增加脂肪組織、損傷肝臟等等。
因此為了避免長期服藥的影響，人們在服用降壓藥的同時還會配上軟化血管或者降脂的藥物，以達到效用上的平衡。
在常見病的常用藥當中，也有一些藥物其實是不適合頻繁服用的，對於機體免疫力有一定的破壞作用。我們可以在使用時留心，有針對性地避免出現因服藥而導致的免疫力下降問題。
阿司匹林是高血壓患者的常用藥，它其實不是降壓的，而是預防血栓的。但同時，阿司匹林還具有解熱鎮痛的作用，它也是感冒發燒、止痛的常用藥。
人們選擇藥物的時候，往往會盯住它的功效，反而不太在意其副作用。對於高血壓患者來說，能夠阻止血小板聚集的阿司匹林，還能同時解決身體關節疼痛、頭疼腦熱等問題，是非常“合算”的選擇。
實際上，阿司匹林對眼睛、呼吸道和皮膚有刺激作用，長期服用會使這幾個部位的免疫力下降而患病，是不可以長期服用的。
阿莫西林是用來消炎殺菌的青黴素類藥物，它對於各種球菌和桿菌感染具有良好的治療作用，臨床應用十分廣泛。
但通常來講，用阿莫西林最長為一個星期，不管效果明不明顯，都要換藥或者停藥，否則身體容易產生抗藥性，下次再用效果就不好了。
若是長期使用，還可能會損傷體內有益細菌，破壞生理平衡，對整個機體免疫力產生不利影響。
複方甘草片也是人們在止咳化痰時常用的藥物，它含有複方樟腦酊，能夠麻痺、興奮神經，從而達到止痛、止咳的效果。
但它還含有阿片酊，也就是嗎啡成分，具有一定的成癮性，倘若長時間服用，對身體的損害是很大的。
俗話說“十人九胃”，奧美拉唑在治療慢性胃炎、胃潰瘍等疾病方面具有很好的療效，是胃病常用藥。它能抑制胃酸分泌，減少胃酸對胃部黏膜的刺激，從某種程度上來說是保護胃的。
但如果長時間服用奧美拉唑，胃酸分泌減少，會使消化系統出現障礙，誘發萎縮性胃炎。
免疫力是看不見摸不著的，但自己能感覺得到，日常生活中也可以提高免疫力。
一說起提高免疫力，大家想到的大部分都是飲食要健康有營養、運動增強體質等。實際上，免疫力強弱從表面上是看不出來的，但它可以在生病的時候發威，成為我們健康的保護傘。
熬夜的人大都有這樣的感受，第二天容易頭痛肩酸，而且容易感冒，除了再睡一會兒，沒有更好的辦法緩解。這是非常明顯的睡眠質量影響免疫力的表現，相應提高免疫力的重要途徑之一，就是提高睡眠質量。
每天晚上睡前按摩腳底，能夠讓我們快速入睡，並且在較短的時間內進入深睡狀態，切實提高睡眠質量。
表面來看，情緒更多的是心理層面的問題，與身體健康與否關係不大。但實際上，樂觀的、積極向上的心態，在飲食、運動等方面更加積極主動，抗病能力更強。
大學的研究證實，人的大腦右額前皮層活動主管憤怒、恐懼、傷心等消極情緒，左額則與積極樂觀的情緒相關。他們給研究對象注射流感疫苗並進行跟蹤記錄，半年後結果表明，情緒低落人群的體內抗體水平最低。
這也表明，情緒最終可能會影響人的抗病能力，從而使身體更加健康或者更易生病。
太陽光能夠幫助人體獲得維生素D，對於骨骼的和健壯具有重要作用，骨強則體壯，面對疾病時有更多的力量。
紫外線照射雖然能讓人皮膚曬黑，但同時也可以殺死皮膚上的部分細菌，增強皮膚抵抗力。
曬太陽可以促進人體血液循環，增強新陳代謝能力，使人們感覺到肢體舒展心情愉快。同時，陽光還能刺激骨髓製造紅血球，提高造血功能，對中老年人尤其有好處。
當然，健康的生活方式對於提升免疫力更加重要，這也是從根本上提高抗病能力的方法。
人吃五穀雜糧，不可能不生病。但在現有的體質和生活條件下，少生病、縮短病程、減輕症狀就是我們追求的健康。
藥物可以幫助我們對付疾病，但幾乎所有的藥物都有副作用，不可以長期服用，尤其是阿莫西林、阿司匹林、複方甘草片、奧美拉唑等。
抵抗力是身體對抗疾病的天然能力，通過飲食、運動、睡眠、曬太陽等等極其簡單的行為，就能提高身體的抗病能力。
