腦梗一般好發於中老年人身上，一旦出現腦梗，搶救不及時，可能會出現中風，癱瘓等後遺症，嚴重的可能會威脅生命安全。其實，腦梗雖然發作時比較突然，但是腦梗來臨之前，身體會出現一些症狀，越早知道，就會救自己一命，希望大家為了家人都應該要了解這些常識！

症狀一：不明原因的摔跤

如果中老年人經常摔倒，又不知道是什麼原因引起的，這個可能是腦梗導致身體的共濟失調和平衡失調，降低肢體功能，容易出現障礙，就容易摔倒。很多人，以為這種現象是因為骨科疾病引起的，其實腦梗來臨之前就會出現這種不明原因的摔倒，要引起注意。

症狀二：打哈欠

很多人晚上休息好了，睡眠質量也可以，但是一到白天，感覺身體沒有力氣，疲憊不堪，還總是打哈欠。出現這種情況，不要認為是太過勞累了，因為腦梗會導致大腦供血不足，大腦就會出現缺氧的情況，就算是休息好了，也會出現這些症狀。

症狀三：頭暈頭痛

生活中頭暈頭痛的現象是經常出現的，很多人也有這樣的毛病，去醫院做檢查，又沒有什麼大問題，但就是經常性地出現頭暈頭痛的現象，而且持續時間比較長，如果沒有睡好這種現象還會加重。這多半是缺血性腦梗塞的先兆，所以，當出現頭暈頭痛的現象，不要掉以輕心，要引起重視。

症狀四：單側肢體麻木

當腦來臨，我們的肢體也會有所察覺，很多時候表現為單側肢體麻木，有的時候都不能正常的拿物體。如果，單側肢體麻木超過24小時的話，也要引起重視這或也是腦梗來臨了。

症狀五：噁心想吐

腦梗的發生是由於大腦缺血缺氧，會導致頭暈頭痛之外，有的時候還會感覺噁心想吐，而且持續的時間比較長。

如果有以上這些症狀，希望大家都能引起重視起來，去醫院做一個詳細的檢查，進行規範治療，防範於未然。

腦梗的出現，不僅是給我們身體帶來很大的創傷，還有可能危及整個家庭的，給家庭帶來困惱，所以在生活中我們要積極調理，做到“2個運動”、“1杯茶水”、“1個定期”，預防腦梗，身體健康！

2種運動

1、退步走

在生活中，我們經常見到一些人做退步走的運動，退步走是一種可以開發大腦運動細胞的功能的運動，可以很好地改善改善大腦的血液供應，提高腦部血管彈性，對預防和改善腦梗起到了積極的作用。

不過在做退步走的時候，我們一定要慢，還要觀察一下後方是否有障礙物，地是否平整，儘量在家人的陪同下進行，每天20分鐘即可，做完之後喝一杯溫開水。

2、多動手

都說“十指連心”，而手指頭又與我們的大腦息息相關，經常動動手可以給大腦一個良好的刺激，可以使大腦思維更加敏捷和靈活。

我們可以做做手指操，或者每天拍手十分鐘，還可以用手指在桌子上做彈鋼琴的動作等等。多動手還可以有效預防腦梗，預防老年痴呆的現象。

1杯茶水

生活中如果飲食不當，也會導致血管老化得快，容易使血管堵塞，所以建議大家經常喝一杯淡茶水，幫助清理血液中的垃圾和毒素，可以淨化血液，延緩血管老化，保護血管，預防腦梗的出現。

1個定期

在日常生活中我們一定要養成一個習慣就是定期去醫院做體檢，這樣可以清楚自己的身體情況，若發現問題及時治療，也能在一定程度上預防腦梗的出現。