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春季是細菌滋生和流感的高發期。最近幾日，各地迎來了甲流高發期，甲流”跟奧密克戎類似都是屬於流感的一種，有些學校避免交叉感染，選擇停課三天。
感染之後容易出現高熱、渾身痠痛乏力，鼻塞，咳嗽，咽痛等症狀，甲流進入高發期，全國各地的甲流感染病例人數激增，人們又進入了“緊急狀態”。
甲流來勢洶洶，建議每家備好6樣東西，關鍵時刻有大用，千萬別不當回事。
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口罩
為了自己和家人的健康，出門一定要記得佩戴口罩，能夠起到很好的防護作用，尤其是去菜市場，超市，商場之類的人員密集處更要記得戴口罩。
建議家裡有老人、孩子等易感染人群的話，適量囤兩盒針對春季流感病毒的藥品，還是非常有必要的。
柴米油鹽醬醋茶這些平時一日三餐都要用到的東西，不用擔心用不完，也不用擔心會過期，不管是大米還是麵條調味料往往保質期都比較長，放在乾燥通風處，解決我們吃飯的後顧之憂。
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消毒用品
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出門買菜回來，一定要記著勤消毒，75%的酒精能夠殺滅很多病毒。家裡多備一些酒精，總歸是有備無患。
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乾菜
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乾菜是新鮮蔬菜曬乾之後的形狀，營養價值跟新鮮蔬菜類似，比新鮮蔬菜更加耐存儲，吃之前只需要將其放在水中泡發即可。
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六、牛奶、雞蛋
雞蛋，牛奶，肉之類的食材都可以適當的備一點，放在冰箱裡不容易壞，也是天天都要吃到的食物。
預防甲流的方法，比如避免去人多嘈雜的場所、遵循5步法洗手、多參加戶外活動、少吃辛辣油膩食物、保證正常的生活和作息、少接觸公共用品、合理使用消毒劑、注意個人衛生。只有嚴格的遵循這一些預防措施，才能避免甲流的發生。
甲流是讓人們恐慌的急性呼吸道傳染病，這種疾病必須做好相關的預防措施。因為每個人的身體素質不同，加上自身免疫能力的低下，很容易導致甲流病毒的感染。
甲流不僅會導致多種併發症，甚至還會危及到患者的生命，所以預防十分重要。除了注射甲流疫苗之外，還要注意以下的幾點。
患者是主要傳染源，甲流病毒感染在潛伏期具有傳染性，傳染性最高的是發病後三天內。所以在流感病毒流行的季節，避免去人多、空氣汙濁的地方。
掌握正確洗手法，包括溼洗、搓洗、沖洗、捧洗、擦洗。溼：在水龍頭下把手弄溼，擦肥皂或洗手液。手掌相對，再搓搓手指；沖洗：用清水沖洗雙手；捧：雙手捧水清洗水龍頭，然後關水龍頭；擦洗：避免公用毛巾擦手，可以甩幹，用一次性乾淨毛巾和紙巾擦乾，或者自然晾乾。
每天參加戶外體育鍛煉，呼吸新鮮空氣，選擇跑步，打拳等運動，可以促進體內血液循環，增強體質，放鬆筋骨。要保證睡眠質量，生活要規律，不能過度疲勞。多開窗戶通風，保持室內空氣流通。
多喝水，及時服用維生素。多吃含有優質蛋白質、糖分和微量元素的食物，包括蔬菜、水果和瘦肉。目前還沒有數據顯示甲流是通過食物傳播的，但食物一定要正確對待，徹底煮熟，才能保證食物安全。
打噴嚏或咳嗽時用紙巾捂住口鼻，然後直接扔進垃圾桶。如果打噴嚏或咳嗽沒有紙巾，用手捂住口鼻，然後洗手。避免用手直接觸摸眼睛、鼻子和嘴巴。如果接觸患者或可疑患者，儘量戴口罩或穿隔離服。
甲流病毒暴露在75℃或100℃下，可被破壞。因此，可以使用洗滌劑、肥皂、酒精和含碘消毒劑來預防甲流病毒。需要掌握正確的使用時間和用量，或者使用含酒精的凝膠來清潔雙手。
觸摸鈔票或公共物品時，如銀行取款機、門把手、娛樂設施等應及時洗手。儘量避免觸摸醫院或銀行使用的筆。最好自己帶筆，因為感冒和流感病毒是可以通過手傳播的。
睡眠不足會導致免疫力下降。平時要保證正常的睡眠質量和時間，最好保證每晚8小時睡眠，有良好的生活習慣。
以上是針對甲流的預防工作預防，甲流不單單需要注意飲食調理，還要注意生活的多個方面，這樣才能保證自身的安全。
尤其是在季節交替的時候，感冒是非常常見的事情，平時就要多去預防，如果能做到以上的幾點，相信就能夠預防甲流，希望大家都能引以為戒，擁有良好的作息習慣。
