壽命長短，看臉就知？壽命長的人，臉上一般會有“3特徵”，看看你有嗎

從古至今世界各地人民對“長壽”這件事的追求，就基本沒有停過，中國人更是如此。但隨著社會科學的進步發展，我們都知道長壽與很多因素有著分不開的緊密關係，沒有任何靈丹妙藥能確保大家活到幾百歲。

但只要仔細觀察我們就不難發現，拋開其它條件不談，事實上長壽之人還是有一定共性的。

壽命長短可以體現在臉上，臉上有這3個特徵的老人，壽命普遍比較長，來一起看看。

雖然年紀往上走以後，人的食量會比年輕時候有所下降，但對老人而言，食物的補充是很重要的。研究表示，70歲以後，人所具有的功能（上下可以咬合的牙齒）越多，就會越長壽。若是一對功能牙都沒有，7年後的死亡率會大大提升。

因為牙齒的主要功能就是咀嚼食物，幫助食物消化吸收，才能幫助人體補充必需的營養。假如缺失牙齒過多，就會影響人體對營養的吸收，對腸胃功能也會產生不利影響，久而久之身體就會出現問題，自然短壽。

吃好喝好的最大前提是，自己要有一副健康的牙齒，不然說再多也白搭。

這就要求我們首先得養成定時刷牙漱口的好習慣，這是必須的；其次注意定期去醫院檢查口腔，體檢結果沒問題的話一年一次即可，太頻繁說白了就是在浪費錢，時間間隔太久又起不到較好的作用。
最後就是選擇適合自己的食物，事實上隨著年齡的增長，我們的牙齒會逐漸脫落，這是很正常的現象。大家所能做的，就是儘可能避免入口那些過硬、過涼的食物，偶爾吃一次可以，切勿吃得太快太頻繁。

老年人若想要長壽，保護視力是很重要的。生活中的很多中老年人都有“老花眼”、“白內障”等問題，影響到正常生活與飲食。此外，若是眼睛出現其他異常，如干澀、疼痛等還可能是許多疾病的“警報器”，也需要引起重視。

隨著年齡的增長，眼睛是最容易衰老的部位。但大部分長壽的老人們都有一雙明亮的眼睛，炯炯有神，神態清晰，並且白眼球不渾濁發黃。同時，良好的視力也能幫助老人規避掉一些威脅健康的風險，因此更長壽。

《黃帝內經》中認為眉毛長的人會更為長壽，但其實這並沒有什麼科學依據。不過我們確實可以從眉毛中看出人的健康狀況。若是眉毛看起來比較整齊清晰，呈現出自然的色澤，那麼說明您的身體是健康的。

但若是眉毛突然脫落，或是短時間由濃密變成稀疏，或是變白，那很有可能是身體出問題，我們就要提高警惕。長壽老人的眉毛就比較健康，沒有雜毛，即使變白也很整潔。

要想長壽，首先要沒有疾病的困擾。而在50歲之後若沒有以下這幾種病，在這裡就要恭喜你，長壽已經開始“留意”你了。

血管作為機體的交通要道，具有“運輸”的基本功能。不管是肺部吸收的氧氣還是消化道吸收的營養物質，都要經過血管的運輸，才能到達各個器官，為他們供能、供氧。

而來自皮膚、體外以及其他器官內的有害物質也同樣通過血液送達全身，有這樣一句話，“汙濁不潔的血液是萬病之源”，這種說法還是有一定道理的。

在血液運輸的過程中，若血液運行受阻，被阻塞，相應的部位就會出現不適，輕則紅腫熱痛，重者會導致壞死癌變。若心血管系統沒有病患，那麼血液大多數是純清、通暢的。

健康長壽的人大多數體內血液是通暢、無汙濁的，萎靡不振疾病纏身的人了絕大多數與血液流通受阻或血液染菌有關。因此，保證人體的血管暢通，血液健康純清，是保障長壽的重要環節。

隨著生活水平的提高，人們的飲食越來越好，但不規律的飲食往往也會引起胃腸道疾病，特別對於中老年群體來講，胃腸道功能會隨著年齡有所下降，引起食慾不振、胃痛、營養吸收差等，若拖延不治就可能引起胃腸道疾病的發生。因此，想要長壽，先得“胃腸壽”。

人體的胃腸道是非常脆弱且易老化的器官，若遭到破壞，就會引起整個胃腸道系統紊亂，對健康造成不良影響。

中醫上講，脾胃為後天之本，是人體最大的排毒器官，若不經過胃腸的消化，哪有營養物質可以供給全身臟器。因此，保護胃腸道，必然也是長壽的重要保障。

慢性阻塞性肺疾病是中老年人群最常見的肺部病症之一，主要表現為咳嗽、呼吸困難、喘息等。一旦患上慢性阻塞性肺疾病，不僅導致身體機能、運動耐力、生活能力下降，遷延不愈還會嚴重影響人們的正常生活。

並且這種疾病還能夠引起慢性肺源性心臟病、肺性腦病、慢性呼吸衰竭等併發症，預後較差，極大地影響正常壽命。

自1990年來，我國的慢性阻塞性肺疾病患病率和傷殘率逐年增加，已成為國內重要的公共衛生問題。因此，禁止吸菸，避免吸入二手菸是預防呼吸道疾病的關鍵措施。

除了慢性病遷延不愈，到了中老年時期，也是癌症的高發時段，若患有癌症，對老百姓來講就更是與長壽無緣了。癌症對人體傷害極大，後續的治療更是耗心耗力，極大地降低人們對生活的期望，影響正常的壽命。

因此，預防癌症勢在必行，每年一定要做體檢，體檢一定不能走過場，要全面精細，才能早期發現癌症以及重大疾病。