你睡覺流口水嗎？
有沒有一覺醒來
竟然發現枕頭都溼了
難道是做夢吃了好東西
還是睡覺睡得太沉太香？
小孩子嘴巴力量弱，牙齒阻擋不住，口水吞嚥能力不成熟，睡覺流口水是正常現象，但是成年人為什麼還會流口水？
一般來說健康成年人每天唾液分泌量大致為0.5~1升（你沒看錯，就是大約1～3瓶礦泉水那麼多），即便是在沒有食物或者是其他外界因素刺激的前提下，大約每個小時也會分泌30毫升左右的唾液。
浙江醫院全科醫學科熊豔華副主任醫師解釋，人在睡覺時，人體大腦皮層會接到一些信號，從而減少口中唾液的分泌，並將口水趕到食道當中，如果睡覺時有大量的口水流出，很可能是其他原因造成。
其中最常見原因就是睡姿，側臥和俯臥時受重力影響會壓迫腮腺，使口水分泌增加，再加上這時半邊臉被壓著，不好做吞嚥的動作，口水就會流出來。
但還有一些疾病也會誘發睡覺時流口水，如果是以下這些情況，就要小心了。
01
除了睡姿
這些也會讓你口水亂流
蛀牙、口腔潰瘍、扁桃體炎、假牙不適合等，都會刺激口腔分泌過多的口水，加上睡覺時吞嚥動作減少，口水就“氾濫成災”了。
咬合不正，比如齙牙、地包天，會導致嘴巴難以自然閉攏，入睡後肌肉鬆弛，嘴巴這個“大閘”失守，口水也可能“一瀉千里”。
胃食管反流病，可以簡單理解為胃裡的食物、胃酸等內容物，倒流到食管及其他胃以外的部位。
胃酸的異常可能會引起口水反射性分泌過多，因此部分胃食管反流病患者會出現唾液過多的症狀。
此外，胃食管反流病還有燒心、反酸、胸痛等症狀。
鼻甲肥大、鼻息肉、慢性鼻炎、過敏性鼻炎以及感冒引起的鼻塞，都會讓呼吸道不順暢，人入睡後就會不自覺地用口代替鼻呼吸，嘴巴敞開，也就更容易流口水了。
一般這種情況，除了睡覺流口水，還可能出現打呼嚕、早上醒來口乾等狀況。
帕金森病是一種腦部特定區域緩慢發生“老化”的疾病，它會影響到身體的多個方面，包括咀嚼和吞嚥功能。
患上帕金森病後，吞嚥功能會變差，不能及時嚥下口水；部分神經發生損害，會導致口水分泌過多，因此帕金森病的患者很容易流口水。
靜止時手抖、腳抖，嗅覺減退，活動困難，睡眠障礙，便秘，脾氣變差也是帕金森的早期症狀，發現這些情況，建議趕快去神經內科就診，越早發現越能早控制病情。
除此以外，懷孕、一些神經系統藥物也可能讓人口水變多。
02
試試這樣做
改善睡覺流口水
如果僅僅是趴睡、側躺時才流口水，那麼把睡姿改成仰睡就行。
如果睡覺流口水還伴有口臭、牙疼、牙齦出血，很可能是由口腔問題誘發，建議儘快到口腔科治療。
發現自己咬合不正也建議及時矯正，因為它不僅僅會導致睡覺流口水，還會讓牙齒受力不均，壓力集中在某些牙上，增加牙齒鬆動、牙齦受傷的風險。
如果出現反酸、燒心、胸痛，可能是胃食管反流，但具體需要醫生評估，可以通過以下這些方法來改善。
抬高床頭（注意不是枕頭），形成15°~20°左右的斜坡；
戒菸，儘量不吃高糖高脂、濃茶咖啡、巧克力這些容易降低食管下括約肌壓力的食物；
少量多餐，睡前3小時儘量不要進食，餐後站立或適當走動。
感冒引起的鼻塞，可以選擇含鹽酸偽麻黃鹼成分的感冒藥緩解鼻塞，馬來酸氯苯那敏則可以緩解感冒流涕的症狀，避免睡覺鼻塞、口呼吸。
但要注意嚴格按醫囑及說明書提示吃藥，同時不要各種感冒藥混吃。
來源：浙江醫院
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