外源性垃圾，即由外界進入血液的垃圾。例如，環境汙染所帶來的空氣汙染、食物汙染、水源汙染等。
內源性垃圾，即由人體自身代謝活動產生的垃圾。內源性垃圾，又稱為可控性血液垃圾，是可以通過改變生活方式或使用外助力（如藥品、保健食品等）來改善的。內源性垃圾的形成原因，概括來說，有以下幾點：
1、飲食過量。
2、壓力。
3、溼寒。
4、運動不足，排洩不暢。
血液 |變髒|誘因
世界衛生組織已經明確指出21世紀人類健康長壽的敵人已由戰爭、自然災害、惡性傳染病轉為非傳染性慢性疾病。
30歲以上的人，近20%正在經受血液垃圾的侵犯。精神焦慮、嚴重失眠、胃腸道疾病、皮膚病、前列腺疾病在這個時期發病率突增。
更為嚴重的是，血液垃圾可能導致高血壓、高血脂、高血黏、高血糖等，使人時刻受到心腦血管病的威脅，尿毒症、癌症的危險也在逐年增加。