陽氣，生理學名詞，就功能與形態來說，陽氣指功能，就臟腑機能來說，指六腑之氣，就營衛之氣來說，指衛氣，就運動的方向和性質來說，則行於外表的、向上的、亢盛的、增強的、輕清的為陽氣。
那麼當體內陽氣過度耗損時，會出現緊張亢奮的現象，從而導致精氣耗竭，沒有及時進行干預處理任由這種情況持續發展。
到夏季再加上暑熱的燻灼，就出現“煎厥”的病症，主要症狀會出現雙目視物不清、兩耳鼻塞不聞、形勢危殆，一發不可收拾。
中醫是博大精深的，“陽氣不足百生病”這是中醫理論，生活中，尤其是對於女性朋友來說，一定要養成良好的飲食習慣和生活習慣，這樣才能護住體內的陽氣給健康打下堅定的基礎。
那麼，還有部分女性日常生活中總是會用某種行為來損傷自身的陽氣，接下來不妨瞭解都有哪些行為會損害到自身陽氣呢？
女人“耗陽”的行為有哪些？提醒：這4件事要少做，不要“任性”
其一：穿著太少
女性天生愛美，把自己打扮得美美的，心情也會變好很多。
不過有些女性過分“愛美”，擔心冬季穿得過多顯臃腫，於是就穿得很少，正應了那句話，“要風度不要溫度”，別人或許並沒有那麼關注你，同時你也陽氣也被損耗掉，得不償失。
其二：消極的情緒
想得太多，心思太重，會讓整個人變得消極，抑鬱甚至冰冷，一個人思慮過多就容易傷脾，導致氣血不足，直至陽虛。
其三：經常吃冷飲
我們生活在一個物質非常豐盛的年代，飲食非常精細，很多人脾胃不好其實都是吃的太好導致的，因為 吃得太好太多，脾胃無法消化運轉，久而久之，脾胃就不好了。
再加上無處不在的冷飲和冰鎮水果，脾胃更是雪上加霜，這些吃到我們身體的寒涼之物，如果我們身體不能通過自己的代謝把這些寒氣消化代謝出去，那這些寒氣最終就會停留在我們體內。
不僅會引起脾胃虛寒，長久下來還會引起氣血不足。
其四：經常熬夜
熬夜是年輕人的通病，其實熬夜是非常傷陽氣的，從中醫角度來講陽氣具有推動、溫煦的作用。
所以當陽氣不足的時候就會導致水液內停的情況，也就是溼氣，可能會出現以身體沉重、乏力、平時沒有精神、腹脹、納差、進食後加重、大便黏膩不爽、愛粘馬桶、肛門重墜等一系列症狀。
陽氣足的女人，身上或有“共性”，若你符合標準，或是老得慢體質
其一：氣血充足
陽氣充足與否，會間接影響到氣血情況，陽氣足，氣血則充足，氣血運行順暢，人的面色、精神狀態自然看起來佳。
相反，陽氣不足，氣血則不足，氣血不足會導致精神狀態變差，而且會導致面色枯黃，給人一種病怏怏的感覺。
其二：抵抗力強
女性陽氣充足可以發現自身抵抗力提高，免疫功能發揮之後有效預防疾病。
因為要讓身體保持健康，抵抗力提高是關鍵，在免疫系統發揮作用之後可以有效對抗細菌，病毒的入侵，身體自然可以保持健康狀態。
但是，那些身體陽氣不足的人免疫系統無法正常發揮功能，通常就會有體質下降這種情況。
其三：衰老緩慢
身體老化速度變慢，皮膚的色斑，皺紋不明顯，是身體陽氣旺盛的標誌。
因為很多人陽氣不足會讓重要器官功能降低，身體排洩有害物質速度緩慢，新陳代謝能力也下降，在影響下皮膚狀態會變差。
原本光滑細膩，紅潤的皮膚可能會因為陽氣不足，自由基產生等影響而色斑，皺紋增多，有這種變化代表身體陽氣不足。
那些保持年輕狀態的人陽氣旺盛，是身體健康的標誌。
女性想補充陽氣，有什麼妙招？
女性補陽氣可以通過以下方法進行調理：
第一：女性可以通過服用中藥進行調理，也可以使用中藥燻蒸的方法或者同時可以通過艾灸、針灸、按摩等輔助治療。
第二：可以通過飲食調理，可以多吃溫熱的食物，比如羊肉、牛肉、大蔥、姜等。
第三：可以通過加強鍛鍊身體，提高抵抗力，比如做太極、慢跑、瑜伽等運動。
結語：
因此，女性朋友一定要注意以上損耗陽氣的行為，建議在平時保證充足的睡眠，養成良好的生活習慣和飲食習慣，才有利於身體健康！
