俗話說：春風一刮，春芽就發！
人體跟自然萬物也有著相同的生長規律，所謂“春生夏長秋收冬藏”，春天不止是植物瘋狂生長的季節，也是孩子們茁壯成長的季節!
要想孩子長得好、長得快，一定要把握好“春生之氣”，春天養脾胃，事半又功倍！
季節不等人，春日勝黃金！本期，我們邀請中醫專家餘梅香主任跟我們分享如何養好脾胃、讓孩子少生病、不生病，長得高高壯壯的辦法。
小兒體重的增長不是勻速的，在青春期之前，年齡愈小，增長速度愈快。出生時體重約為3kg，出生後前半年平均每月增長約0.7kg，後半年平均每月增長約0.5kg，1週歲以後平均每年增加約2kg。
臨床可用以下公式推算小兒體重：
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<6個月體重(kg)=出生時體重+0.7×月齡
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7～12個月體重(kg)=7+0.5×(月齡-6)
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1歲以上體重(kg)=8+2×年齡
出生時身長約為50cm。生後第一年身長增長最快，約25cm，其中前3個月約增長12cm。第二年身長增長速度減慢，約10cm。2週歲後至青春期身高(長)增長平穩，每年約7cm。進入青春期，身高增長出現第二個高峰，其增長速度約為學齡期的2倍，持續2～3年。
臨床可用以下公式推算2歲後至12歲兒童的身高：
身高(cm)=70+7×年齡
孩子長不高，真的很苦惱。有些家長很疑惑，為什麼別人的孩子長得那麼快，就自己的孩子怎麼也不長個呢？吃的飯也不見少，都吃到哪裡去了？恨不得在孩子身體裡裝一個“監控”，好搞清楚到底是什麼原因導致。
生活中，總是少不了一種家長，特別是“隔輩親”的爺爺奶奶、外公外婆，總愛端著碗在孩子後面追著餵飯，他們也知道一直餵飯不好，但孩子不愛吃飯，不長個子不長肉，他們也很著急啊！更有甚者，孩子已經上小學三四年級了還要餵飯！其實人體是很聰明的，餓了自然知道要吃。真要餓了沒有吃的，去偷去搶也要把肚子填飽！
俗話說得好：“若要小兒安，三分飢與寒”！因此如果孩子不愛吃飯，家長先要冷靜下來，不要一味地硬塞。如果硬塞，反而會增加脾胃負擔，加重胃口差、挑食的症狀！要知道孩子胃口不好，是身體本能的抗拒！
我們時常說一個人情緒不穩定，就說他是脾氣不好、脾氣差。脾主運化，是人體氣血生化的來源，脾胃不好氣就不足，少氣則懶言，吃一點東西容易不舒服，久之形成疳積。這時家長即使噓寒問暖，也不會得到孩子的好態度！反之，脾胃好孩子氣足，跟人的互動自然會多起來。
中醫認為“胃不和則臥不安”！脾胃的功能與睡眠有很密切的關係。胃主受納脾主運化，如果胃強脾弱，吃得多卻不消化，食物停滯於胃腑，加重胃的負擔，導致各種不適症狀，如胃脹悶，噯氣吞酸，噁心嘔吐等，晚上睡覺自然就不安穩了！
脾胃不好的孩子，多半會有腹瀉或者便秘，有的還可能腹瀉、便秘交替出現，且大便中含有不消化的食物，部分孩子偶爾出現腹脹或腹痛症狀。
根據中醫理論，腎為先天之本，脾胃是後天之本。先天之氣藏於腎，孩子如果先天不足，會出現免疫力低下，骨骼發育遲緩，長不高長不壯，甚至有智力低下的表現。
但是先天精氣是無法直接補充的，這時候，補脾胃就成了關鍵！通過脾胃的調養，先天元氣就可以得到補充，原來很愛生病的孩子也可以變得身強體壯！
脾胃是孩子健康成長的基石，為什麼這麼說呢？因為脾胃是後天之本，氣血生化之源。
春天到了，最近的天氣變化無常，忽冷忽熱。所謂：春寒防感冒，春暖防過敏。家長們為了孩子的健康，有條件的可以自學，或者到中醫館試試純天然的中醫理療：小兒推拿。
小兒推拿可以調整小兒機體各項功能。通過刺激某些穴位，起到調整經絡、氣血、陰陽平衡的作用，同時，還能夠緩解或者解除某些病痛。甚至還有強身防病的作用！中醫強調不治已病治未病，小兒推拿可以讓孩子不得病或者少得病！
《景嶽全書·小兒則》說：“小兒飲食有任意偏好者，無不致病。”例如幼兒期孩子的餵養，家長要格外重視。
幼兒處於以乳食為主轉變為以普通飲食為主的時期。要注意培養小兒良好的飲食習慣，每日3次正餐，正餐間可適當給予2～3次以奶類、水果及其他稀軟麵食為主要內容的加餐。進餐需定時、定量、有規律，不挑食，不偏食。
零食的添加當以堅果、水果、乳製品等營養豐富的食物為主，數量和時機以不影響孩子主餐食慾為宜。適當控制如糖類、碳酸飲料等含糖高的食物。
《諸病源候論·小兒雜病諸候·養小兒候》說：“數見風日，則血凝氣剛，肌肉硬密，堪耐風寒，不致疾病。”給孩子安排適當的鍛鍊項目，如學齡前的孩子，可以安排跳繩、跳舞、踢毽子、保健操以及小型競賽項目等。
各種活動和鍛鍊方法輪換安排，要在遊戲和鍛鍊中學會與人交往，培養集體主義精神和榮譽感。要保證每天有一定時間的戶外活動，接受日光照耀，呼吸新鮮空氣。
不要以為成年人壓力大才容易出現精神問題，孩子的心理健康亦不容忽視，特別是青春期的孩子！
青春期兒童因為生理方面的明顯變化可造成心理、行為、精神等多方面的不穩定，如：內心的不安或易於衝動、叛逆、甚至各種各樣的心理(精神)疾病，內心的不安或易於衝動，環境改變，接觸增多也會帶來適應社會的心理問題。
要根據其生理、心理、精神等方面的特點，加強教育與引導。向他們普及青春期保健知識，包括性生理知識，使之認識自我，正確對待和處理青春期的生理變化，避免過分緊張。
關於孩子的更多問題，歡迎諮詢餘梅香主任！