中醫認為，髒與腑之間經氣相通，肝與膽、心與小腸、脾與胃、肺與大腸、腎與膀胱是彼此有關聯和影響的“搭檔”。如果一方出現不適，可以從另一方入手調理，也可以“搭檔”雙方一起保健，效果更好。
肝+膽：推敲肝膽經生陽排毒
江西省中醫院肝膽科廖正儀、葛來安2023年在健康時報刊文表示，中醫認為，肝與膽相表裡，肝氣不舒會影響膽，需要同時調理。每天疏通肝膽經可以生髮陽氣、疏肝排毒。
晨起敲膽經生陽：
每天早上起來，雙手沿著大腿外側褲線的位置來回敲10分鐘，以發熱為度，能讓陽氣得到生髮，促進肝膽排毒，增強身體免疫力。疼痛的位置提示有毒素淤積在局部，可以重點敲。
睡前推肝經排毒：
肝經與膽經位置相反，位於大腿正內側，睡覺前將雙腿彎曲打開，雙手疊按在大腿內側根部，稍用力向前推到膝蓋，先左後右，反覆50遍，可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中充分排毒。
對於體質下降，打不起精神，容易失眠的人群，可以用此方法生髮陽氣、充沛精力；若在經期前後疏通肝膽經，可以起到調節月經、保養婦科、瘦身養顏的效果；老人可將此作為保健養生的日常功課。
心+小腸：心火大多會移到小腸
雲南省中醫醫院藥學部李松梅2023年在健康時報刊文談到，中醫認為，心與小腸相表裡，心火亢盛容易下移小腸，引起尿黃、尿少、尿急、尿痛等症，可以試試三味中藥。
車前草：
車前草有清熱利尿、祛痰、涼血解毒的功效，將少許車前草洗淨，沖泡代茶飲，可以清熱利尿，適合尿黃尿少、尿痛尿急的人群。除了泡水，也可以用車前草做藥膳養生，尤其適合在天氣炎熱的時候吃。
白茅根：
白茅根可以涼血止血、清熱利尿，取少許白茅根、適量冰糖泡水代茶飲，可以清心除煩、利尿陰，適合心煩口渴、尿赤尿少者。白茅根性寒，不宜長期服用，體質虛寒、脾胃虛弱者不宜使用。
竹葉：
竹葉長於清心瀉火除煩，而淡竹葉長於清熱利尿，多用於心經有熱下移小腸引起病症，讓熱邪隨尿排出。取新鮮竹葉、荷葉、薄荷各30克，水煎10分鐘取汁，加適量蜂蜜代茶飲，可以生津利尿、除煩止渴等。
脾+胃：按摩穴位助力脾和胃
重慶市中醫院中醫經典科曹晉2023年在健康刊文介紹，中醫認為，脾與胃相表裡，若胃中消化不及則腹脹嘔吐，若脾吸收不及會引起腹瀉。日常不妨按摩一些穴位強健脾胃。
中脘穴：
放鬆仰臥，緩緩吐氣並用手指用力下壓中脘穴（胸骨下端和肚臍連線的中央），持續6秒後放開手，重複10次。此穴具有健脾和胃、寧心安神、疏肝利膽的作用，是治療胃腸疾病重要的穴位之一。
下脘穴：
手微握拳，拇指點按下脘穴（腹部正中線，臍上 2寸），先順時針、 再逆時針點揉，交替按摩3～5分鐘，局部輕微酸脹為度，每日可按摩多次。此穴能夠健脾和胃，按摩後和胃消食，促進食物營養吸收。
圖片據中醫中藥網
天樞穴：
平躺在床上，用食指、中指、無名指3指一起下壓，按摩天樞穴（與肚臍水平，左右各兩拇指寬處）2分鐘。此穴具有通腑理腸等功效，按摩後可調治消化不良、噁心想吐、胃脹、腹痛等不適。
肺+大腸：梨潤肺也能潤腸通便
廣東省中醫院主任醫師黃穗平2023年在健康時報刊文表示，中醫認為，肺與大腸相表裡。除了調治津傷煩渴、燥熱咳嗽等病症，梨對腸燥便秘也有不錯的效果。
潤腸通便：
如果將腸道比作河流，大便比作船隻，水流充足時航行順暢，缺水斷流時船隻擱淺，因此體內有熱有火會導致大腸津液虧虛，容易便秘。而梨可以清除熱邪、滋潤大腸，自然而然起到了通便的效果。
潤肺止咳：
有些人肺熱明顯，烤乾了肺的津液，會導致乾咳、少痰。梨性味甘寒，不僅能熄滅肺火，還能滋潤被烤乾的地方。取雪梨 1個對半切開挖空果核，放入川貝（研粉）3克，上鍋蒸後稍放涼加適量蜂蜜，能夠潤肺止咳，改善咳嗽無痰、口乾舌燥等症。陽虛、寒溼體質的人不宜吃梨，但如果此類人群感受了風熱、燥熱等，想要疏風清熱、養陰潤燥，可以把梨燉煮成湯或隔水蒸熟食用，可以降低梨的寒性。
腎+膀胱：膀胱尿多要從腎調治
浙江省溫州市中醫院腎病科吳芊葭2023年在健康時報刊文介紹，中醫認為，腎與膀胱相表裡，如果經常起夜，多與腎陽不足、腎氣虛所致的膀胱氣化不利、開合失常有關。
夜間陰盛陽衰，會讓氣虛、陽虛的症狀加重，因此 往往在夜間尿多，尤其常見於腎臟等臟腑功能減退的中老年人。此類人群平時適宜多吃一些補益脾腎、養心寧神的食物，如核桃、韭菜、黑芝麻、山藥、糯米等。
日常可取枸杞子、覆盆子、桑葚子、金櫻子各9克洗淨，沸水沖泡代茶飲用，也可用芡實50克、黑芝麻15克、炒薏米50克、去皮桂圓或桂圓肉10～20個，一同入鍋煮粥食用，均有助健脾益腎、縮尿固澀。
每天睡前可用手掌摩擦足底的湧泉穴（蜷足時足前部凹陷處），以及小腿外側的足三里穴（位於外膝眼下四橫指，脛骨前嵴外一橫指），每個穴位刺激 2～3分鐘，有助健脾益腎，對夜尿多有一定緩解作用。