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六有什麼？保身四要可以升級為保身六要，是一部書的框架。
在慎風寒，節飲食，惜精神，戒嗔怒上面，多加勤運動，早睡眠，你前面四樣做到了，你又懶惰不去運動，你又熬夜消耗身體，我跟你講，你前面四樣做到了，你只是及格，勤運動跟早睡眠做到了，你才是強壯。
所以，它叫保身四要，如果加上這兩個呢，叫強身六要，加進去，所以保身四要，老師都不滿足於古人總結的，還想補古人不足啊，發古人未發未盡之義，保身四要，你不論是如何去慎風寒，節飲食，去惜精神，去戒嗔怒，你身體只是健康，你沒有去勤運動，早睡眠，你還達不到強壯，所以還得加上這兩個，所以看到沒有。
當然還有七啊，七七七，健康排第一，日行七千步，夜睡七小時，飯到七分飽，還有八啊，九啊，還有十，改變人生十點：
抄寫背誦是這個習文的，煉功是習武的，所以又總結出來了《九字成就訣》。
你在我這裡，標準在哪裡？就這九個字。所以你只要將九個字放在心上，哎呀，老師那一次將這九個字的時候，那是前年吧，被一個股民聽到了，他炒股呢就老賺錢，他用什麼呢，用曾老師教的。
他說，你講煉功要快準狠，我把炒股當煉功夫，出手非常快，而且看得很準，研究得很準，而且下手很狠啊。
我說這是人生行行業業都貫通的黃金法則，信達雅你都需要，如果你能夠背誦信達雅，那你講話溝通能力不會差。
你能夠書寫真善美，那麼你做人有條理，你就可以感召到好的姻緣，所以老師跟你講啊，為什麼要寫好字，你可以做這樣的觀想，你的另一半就是你的字，你希望你另一半滿面瘡痍嗎？
少年的時候，那字秀麗的，他感召的因緣良緣，到大的時候，壯歲的時候，一定是秀麗的，他字清秀，他找的妻子就是清秀的，或者找到這丈夫。
他字大氣，他找到的字就是大氣的，不然怎麼會有同氣相求，不然同氣相求這個詞語它就不適合。
所以跟你們講一下這個，你們就小心你這個字了，回去的時候，這個小羅小丁說，哎呀，拼命寫漂亮一點，將來圖個好姻緣。良緣在手啊！
屎就是這髒臭亂，就是你真耕田種地，你不要怕髒臭亂，不要捏著鼻子，不要看到糞水像躲瘟神一樣，不要，你要知道呢，別人看到你懶惰懈怠的樣子，那比糞水還臭，我跟你講，糞水都好聞，但是懶惰傲慢的味道呢，非常不好聞。
所以這個是兩不怕，要敢拼搏，不怕死，要敢幹活，不怕臭，不怕屎，這個出來了。
武不過粗魯，越學越粗蠻，不行，凡此種種啊，智慧甚多，嘆你們不懂收羅，憐你們不懂總結，你懂得收羅總結，你在我這裡你只需呆一年，你不懂收羅總結，你在這裡，恐怕老油條，你熬出個三年都難熬出油來。
所以剛才老師講的這些，全部都可以進入《嘉言懿行錄》的。
你到時候去總結這些，像數字上的，自己去凝鍊，當你看到其他金句的，也可以並進來。
一般疝氣多見於衰老之人，鼓包長包啊，所以期門大敦，它是包塊剋星，期門你們知道，什麼叫期嗎？
轉眼無情，就說上一秒對你很好，下一秒就鄙視你，轉眼無情，貧寒夭促，易反易復小人心的，就說有恩不念的，轉眼無情的，就說這個心態不平衡。