古人云“傷春悲秋”，春天人的情緒容易敏感。加上天氣變幻莫測，忽冷忽熱，最易引起情緒問題及身體不適。
比如，有些朋友忽然變得很脆弱，多愁善感；有的則情緒抑鬱，愁眉不展，有的則脾氣暴躁，一言不合就生氣；還有的經常失眠，躺床上思緒混亂又停不下來；或者睡後易醒，噩夢連連……
這種春日常見的問題，跟古醫書中的“髒躁”的症狀十分相近。
“婦人髒躁，喜悲傷欲哭，象如神靈所作，數欠伸，甘麥大棗湯主之。”——《金匱要略》
“髒躁”，是說女子五臟六腑躁動不安，功能亢奮。主要是因為陰血虧虛加營養不繼，導致臟腑機能不得不強行調動起來，以作維持。
就像一架機器缺少動力和潤滑油，還要強行開機、運轉，自然會噪音不停，擾亂心神，久而久之則會帶來一些問題如：
精神憂鬱、煩躁不寧、喜怒無常，遇上一點小事心裡就犯堵，失眠多夢，沒事就喜歡哀聲嘆氣。
《黃帝內經》曰：“氣血陰陽俱不足，調以甘藥”。這時候，一碗清和甘甜的甘麥大棗湯，就可以喝起來了。
春日肝氣旺盛，肝血被消耗，血虛則生燥，人很容易無法靜下來，煩躁失眠問題會湧現。
甘麥大棗湯是針對這種情況的通過養肝血、補脾胃、安心神讓你情緒穩定、睡個好覺的經典方。
兩千多年前，醫聖張仲景創下了一道千古名方：甘麥大棗湯。
方子僅有三味——甘草、小麥、大棗，卻有著神奇的療效。千百年來，用這個方子治好的病例不計其數，現在仍被廣泛應用。
組方簡單且藥食同源，口感又很清甜，常有人覺得它似藥非藥。但不得不承認的是：它的效果確實很好。
在這個方子裡，最重要就是小麥——注意，古方使用的是淮小麥，並非浮小麥。
淮小麥是一味藥食同源的中藥，性味甘涼，主要入心經，也入脾、腎經，以養心補脾、安神助眠為長，還有斂汗、止汗、益氣、除熱等作用。
除了養心，還益肝。《名醫別錄》載其能“養肝氣”，為君藥，可補心養肝。安神除煩，還有斂汗、止汗、益氣、除熱等作用。
其次是甘草，甘草擅長補中益氣，調和脾胃；其甘味可以柔肝緩急，有助於緩解煩躁情緒。且藥性平和，能夠調和諸藥。
最後是大棗，大棗的皮是紅色的，紅色入心，可以養心血，安心神，還可以調和脾胃。
麥養肝氣，心肝為母子相生之髒，故小麥、大棗同用，心肝皆養，並甘草以和中緩急，補養心氣。——《別錄》
總的看來，甘麥大棗湯屬滋養安神劑，重用小麥補心養肝，配以甘草和大棗益氣和中、潤燥緩急。
這三味均甘潤平補，同調心、肝、脾三髒，起到養心安神、和中緩急之功。
瞭解了功效，也就明白為何甘麥大棗湯能調節情緒和失眠了。
在《金匱要略》中，記載了它的原方：
甘草三兩、小麥一升、大棗十枚。上三味，以水六升，煮取三升，溫分三服。
這個個方子很平和，三味均是藥食同源的，平和之極。並且味道清甜，溫中和緩，國醫大師鄧鐵濤也贊它是一張驗、便、廉的好方子。
好方子自然須得好材料來保證功效。
平時去藥店買藥時，很多朋友難分優劣。再加上生活忙碌，大多無暇煎煮。
為方便大家，小編精選了一款甘麥大棗茶，它的功效與甘麥大棗湯一樣，且使用起來更方便。
點擊圖片，瞭解甘麥大棗湯👆
所選原料均來自道地產區：河北小麥、寧夏甘草、新疆大棗。茶包中按照原方配比，滲透融合，互為補益。
泡水後溶解快速，即衝即飲。
茶湯是清甜可口，聞起來既有小麥的清香也有大棗厚實的甜香氣，不僅安神且調和脾胃。
兼顧治病與愈人，是一味可使心神迴歸身體的安神湯。
感覺壓力大、精神緊張、憂鬱、焦慮，可以在飯後沖泡上一杯，讓起伏的心神得以和緩安定。
輾轉反側難入睡、多夢易醒的人，在睡前喝上一杯，安撫一下躁動不安的心神，會有個好睡眠。
-
平時壓力大、精神緊張、憂鬱、長期睡眠不好的人 -
產後情緒壓力大、生理期前情緒波動較大的女性 -
經常情緒不穩、失眠、潮熱、出汗的更年期女性 -
多動、經常擠眉弄眼、注意力不集中的兒童