咳嗽不是病，咳起來真要命，感冒後咳嗽，風熱感寒咳嗽、急性咳嗽，咳嗽痰多，這些咳嗽的簡單有效的治療方法

很多人經常咳嗽，有時候還沒完沒了，感覺肺都快咳出來了，各種藥吃了一堆，也不好使。那怎麼辦呢？給大家分享幾個方法，有咳嗽的粉絲，大家咳嗽試試，但要對症用方法，看看自己是哪個症狀，對症了，方法才有效，方法簡單有效。

一、感冒後咳嗽

多發於冬春季節。

【醫案】：

宋代有一個男人感冒後頻繁咳嗽，日夜不停，這種症狀已經持續了好幾天，以致聲音嘶啞，求治於王執中。王執中用手按壓患者體表，查找疾病的陽性反應點。在膻中穴處患者有明顯的痠痛，於是用毫針反覆針剌膻中穴，患者症狀消失。(醫案來自王執中《針灸資生經》)

【治療方法】按摩膻中穴

我們一般人感冒後咳嗽了，怎麼辦呢？以手指代替針灸針，可以用中指端按揉膻中穴50—100次，或者在這個穴位附近由上向下推按也是50—100次。

還可用艾條灸膻中穴15分鐘左右治療咳嗽。

【找穴方法】膻中穴位於胸部，橫平第4肋間隙，前正中線上。

男士在胸部正中線與兩乳頭連線的交點處。

女士則於胸部正中線平第4肋間隙處。簡單找穴方法，在胸劍聯合上二橫指處(自己的食和中指兩指橫放的指關節上邊緣處)。

【醫案】

宋朝的時候，有一位姓施的官員，他的母親感冒後咳嗽非常嚴重,請了很多大夫，用了很多方法醫治，都沒有治好。於是施姓官員親自查閱針灸方面的書籍，尋找治療方法，他查到有一種灸天突治療咳嗽的記載，於是用艾條給自己母親灸喉結下面的天突穴，艾灸了三壯，當晚咳嗽就停止了。(醫案來自王執中《針灸資生經》)

【治療方法】艾灸天突穴

由於感冒引起的咳嗽，痰稀白，嗓子癢癢，或者鼻子不通、流清鼻涕、打噴嚏、怕冷頭痛、胳膊腿痠痛等都可以艾灸天突穴。

【一用就靈】掐按天突穴

除了艾灸天突穴以外，在咳嗽的時候還可以用大拇指掐按天突穴，掐按十幾下就可止住，如果一會還咳嗽，繼續掐按，反覆幾次就可完全止住咳嗽。

特別是經常咽喉突然非常癢激烈咳嗽，尤其半夜正在睡覺，用大拇指立起來掐按住天突穴10秒左右，立刻止癢止咳，只需幾秒鐘，還能接著睡覺。

【找穴方法】天突穴在脖子下面，胸骨上面中間的窩窩，很好找。

二、風熱感寒咳嗽

夏季天氣炎熱，有人喜歡涼快，愛吹空調，也有人愛吃冷飲，這些寒涼容易引發感寒咳嗽。這主要是夏季身體的毛孔開洩，一旦遇寒傷人可能更重。中醫講肺主皮毛，肺與大腸相表裡，所以空調溫度過低或過度進食寒涼，均可導致寒邪襲肺，肺的宣發肅降功能失常而引發咳嗽。

風熱咳嗽的典型表現為咳痰黃稠，咳而不爽，口渴咽痛,身熱。

【治療方法】

刺大拇指少商穴放血，瀉肺熱止咳。用酒精棉球消毒少商穴後，在穴位處用刺血針點刺放血，一般放3-4滴血，一天放3次血，症狀就會得到緩解。

如果下不去手的，可以用指甲用力掐少商穴3分鐘左右。

【找穴方法】少商穴在大拇指末節橈側，指甲根角側旁開一點。

簡單找法：我們將大拇指指角的兩條線，就是沿著指甲殼邊緣的橫向和豎向向外延長，兩條線的連接點就是少商穴。

三、咳嗽痰多白黏

肺脾有了問題了引發的咳嗽多痰，痰白而黏，胸口處有憋悶感覺。證的要點為“多痰”，原因是“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”，脾失健運，水溼不化，聚溼為痰，痰濁上漬於肺，阻礙肺氣，失於肅降，因此咳嗽多痰，且咳痰白黏。

【治療方法】

按摩或艾灸豐隆穴。

豐隆穴為足陽明胃經絡穴，長於祛痰，可化有形之痰和無形之痰，健脾化痰而止咳。

按摩方法，用大拇指垂直按壓穴位，按下後再揉一揉，按壓3分鐘左右，兩腿豐隆穴都要按摩。艾灸，一個穴位艾灸15分鐘左右。

【找穴方法】豐隆穴在小腿外側，外踝尖上8寸，脛骨前肌的外緣。坐位屈膝,犢鼻與外踝尖連線中點，距離脛骨前嵴2橫指處。

四、乾咳無痰或痰少

乾咳無痰或痰少，不容易咯出，鼻腔乾燥咽喉幹或疼痛，或咳出的痰中有血絲甚至咯血，臉熱顴顴紅。其證要點為“乾咳”。由於咳嗽時間長，肺陰虧耗，多出現乾咳，中醫認為“肺主氣司呼吸，腎主納氣”，兩髒均與呼吸功能相關。肺陰不足多累及腎陰，而加重口乾、乾咳症狀，腎陰不足，陰虛火旺又易灼傷肺絡而導致痰中夾帶血絲。

【治療方法】

按摩或艾灸孔最穴和照海穴。

孔最穴為手太陰肺經郄穴，陰經郄穴擅治血證，故孔最長於治久咳。

照海為足少陰腎經穴，通於奇經八脈之陰蹺，長於滋陰，與手太陰肺經通於任脈的列缺相配為八脈交會穴配伍法，功以肺腎同補，滋陰潤肺而止咳。

按摩或艾灸方法：按摩方法，用大拇指垂直按壓穴位，按下後再揉一揉，按壓3分鐘左右，兩邊穴都要按摩。艾灸，一個穴位艾灸15分鐘左右。

特別提醒：久咳多在孔最處有反應點，如果經常咳嗽，或受寒冷煙塵剌激即咳，多在此穴處出現敏感點或結節、條索。但具體位置會變化，因人而異，因病情輕重而異，要仔細查找。

【找穴方法】

孔最穴在前臂前區，腕掌側遠端橫紋上對,尺澤與太淵連線上。

照海穴，在內踝尖下寸，內踝下緣邊際凹陷中

五、秋燥咳嗽

在秋天的時候,天氣乾燥，很多人就會時不時地咳嗽幾聲,嚴重地甚至咳出血來,咳得頭痛。

【治療方法】

用少商穴來治療。

可以用牙籤倒過來刺激，或者其他不太鋒利的東西都行，或刺大拇指少商穴放血，在穴位處用刺血針點刺放血，一般放3-4滴血，一天放3次血，症狀就會得到緩解。

如果下不去手的，可以用指甲用力掐少商穴3分鐘左右。

【找穴方法】少商穴在大拇指末節橈側，指甲根角側旁開一點。

簡單找法：我們將大拇指指角的兩條線，就是沿著指甲殼邊緣的橫向和豎向向外延長，兩條線的連接點就是少商穴。

六、急性咳喘

有時正在開會或者公共場合，突然發生的咳嗽。

【治療方法】

按摩孔最穴。

按摩方法，用大拇指垂直按壓穴位，按下後再揉一揉，按壓3分鐘左右，兩邊穴都要按摩。

也可以用艾灸的方法，一個穴位艾灸15分鐘左右。

【找穴方法】

孔最穴在前臂前區，腕掌側遠端橫紋上對,尺澤與太淵連線上。

七、咳嗽痰多黑鼻頭

咳嗽，感覺嗓子難受，痰特別多，痰白稀，同時伴有身體倦乏、便溏等症狀，這是典型的因溼邪侵肺而導致的痰多。溼邪侵入人體，就會使肺、脾功能失調。我們體內的溼氣太重，又運化不出去，就會變成痰飲。化痰的關鍵在於健脾。因為脾主運化，當脾氣強健時，運化水溼的功效就會增強，溼氣運走了，自然就可以起到化痰的功效。

【治療方法】

按摩陰陵泉穴。

按摩方法：用大拇指垂直按壓，按下後再揉一揉，每條腿上的陰陵泉穴按壓3分鐘，一天兩次，堅持半個月左右的時間。也可艾灸每天10分鐘。

【找穴方法】陰陵泉穴位於小腿內側，膝下脛骨內側有一個凹下的窩，陰陵泉就在這個窩中。有脾溼的人在按壓這個穴位時一般會感到很痛，所以很好找。

最後特別提醒大家：如果咳嗽治療很長時間沒有效果，就要去醫院看看，是否已經引起其他問題。

氣血調暢保健康

人的健康最重要的就是看臟腑的狀況，我們去醫院檢查也是圍繞臟腑來進行的，因此我們的經絡鍛鍊法最終落腳點還是讓臟腑機能正常，人體生理活動是以臟腑為中心的,而臟腑必須獲得氣血的滋養，才能發揮其功能。怎麼就能讓臟腑獲得氣血的滋養，通過鍛鍊經絡，因為經絡與臟腑聯繫最為密切，經絡通暢氣血通暢調和百病不生，用三種不同的方法來鍛鍊經絡，經過多年的實踐驗證，方法簡便效果好，易學易做一學就會，便於普及，人人都能做，這樣就能進行自我健康，很好的用來治病健康。

1、糖尿病

中醫經絡理論就糖尿病來說，很明確的說這是經絡病。為什麼說糖尿病是一種經絡病呢？糖尿病的經絡病是病在腹部的脾經、胃經和腎經上，這三條經絡衰弱了以後，功能失掉了它正常氣血運行的話，這個時候胰島素的功能就發生了問題。脾經專門主運化，什麼叫運化，運化就是代謝。脾主運化，脾經在身體裡的作用就是能夠調控全身的物質代謝的和能量代謝的，這是它的功能。中醫的這個理論上講，脾經失掉了控制以後怎麼辦？怎麼治療呢？用經絡鍛鍊的方法來治療。主要做兩個內容，一個是做順腹式呼吸，一個是下蹲，只要是這兩個方面做好了，很快就有效，一般是兩週左右就能看到初步效果。

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糖尿病治療，他們為什麼能停藥血糖還不反彈？21天就能降糖，教您詳細方法，不打針不吃藥逆轉糖尿病！

2、高血壓

通過實踐我們已經證明了，高血壓的患者，通過做順腹式呼吸，只要認真做，都能夠降下來。那麼，只要做好了順腹式呼吸，血壓就能降下來。這是什麼原因呢？為什麼做了順腹式呼吸，血壓就一定能下來呢？大家還記得嗎？我在講怎樣做順腹式呼吸的時候，要求在做順腹式呼吸的時候，全身都要放鬆，不要再緊張了，把煩惱的事情，不痛快的事情都放在一邊，心情一定要平和。在心情平和的情況下，胸部不動，專門用腹部的肌肉去呼吸運動，這是咱們說的三個要點了。在這種情況下，心情平和的做好了順腹式呼吸，自然而然肝陽就得到了下降，而且在做順腹式呼吸的時候一個普遍的現象，就是腹部的肝經和腎經就得到了鍛鍊。腹部的肝經和腎經得到鍛鍊以後，肝陽就下降了，腎陰就上升了，這兩條經脈正好相反。所以要想把高血壓降下來，就必須要做好順腹式呼吸。