失眠睡不好？記住這個方法，全身通暢，倒頭就睡

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郭主任談健康

最近在看留言板的時候，發現諮詢失眠問題的朋友比較多。失眠，雖然聽起來不是什麼嚴重的病症，可是長期失眠不僅會對身體造成不可逆轉的傷害，也會對我們的情緒以及心理健康產生很大的影響，在嚴重一點甚至會對我們的日常生活和工作很大的干擾。

所以，我為大家準備了一場《春季失眠課程大講堂》，課程包括失眠的原因、失眠類型自測以及對應的解決方法、失眠的危害、和助眠的食物與方法等等內容。

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