它才是“養肝第一豆”！你身上有個“養肝開關”！中醫吃它舒肝氣、清肝火

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（文末有詳細的點星標教學視頻）

中醫將春季養肝

春季陽氣上升

容易肝火旺盛、肝氣不舒

專家提醒：如果你也有以下症狀

要趕緊養肝了！

1、胸悶，總想捶胸

2、容易著急、生氣

3、頭冒熱氣、頭腦發熱

4、眼冒紅絲、長針眼、臉上長包

我們說肝是不會說話的器官

從正常肝到脂肪肝到肝硬化只有2步！

但是專家卻告訴我們，人的身上有個“養肝開關”，通過觀察它，就能知道肝臟是否健康，它就是人的耳朵！

肝好不好，看它就知道

耳朵是一個神秘的位置，通過它能看出各個內臟的健康情況！

順著耳朵尖往中間延伸，正對著往上一點就是肝的反射區。

如果耳朵的肝穴上有小鼓包

有可能是脂肪肝

如果耳朵肝穴乾癟萎縮

有可能是肝硬化的表現

如果不僅乾癟

還有皮膚變黑、有褐色小點

則是嚴重的肝血不足

如果肝穴上方有紅血絲

則需要調理失眠症了！

趕緊看看自己的耳朵

有沒有以上這些問題

它才是養肝第一豆

節目現場專家帶來一種豆：綠豆

綠豆大家都很熟悉

常用來煲湯入菜

但是專家卻告訴我們

綠豆不僅能吃，還能用來按摩

趕緊來看看綠豆的2種用法吧！

《日華子本草》記載："益氣，除熱毒風，厚腸胃；作枕明目，治頭風頭痛。"

綠豆有清肝明目、清熱祛溼的功效。

綠豆中含有蛋白質、膳食纖維、多酚類物質，有抗氧化、清除自由基、降血脂的作用。

1

養肝祛溼包

節目專家將綠豆和白扁豆、豌豆、芸豆、紅豆搭配，帶來一個養肝祛溼包。

綠豆養肝、清熱

豌豆養肝氣、祛溼氣

白扁豆健脾祛溼

紅豆補氣養血

豌豆寬腸胃，促進排洩

清肝、健脾、祛溼

養肝健脾祛溼包

食材：白扁豆、豌豆、芸豆、紅豆、綠豆

做法：

1、加酵母和麵，放在溫暖處，餳發2小時

2、五種豆先用高壓鍋加水燜20分鐘，收水後用鍋鏟碾碎。

3、和好的豆泥包在麵餅裡，包成包子

4、上鍋大火蒸20分鐘即可

2

春意盎然菜糰子

疏肝清肝

點擊下圖看完整做菜步驟與視頻↓

你身上有個“養肝開關”

綠豆不僅能入菜，還能用來按摩。

專家提醒肝氣不舒，容易上火、睡不著覺，頭暈、口乾口苦。

看看專家是如何利用綠豆來按摩耳穴，來養肝清熱的。

1

肝+結節

耳朵的結節穴位在耳朵最外邊，略微膨脹處。具體位置如下圖所示。這個穴位曾經也叫肝陽，有清熱的作用。

在家選用大小合適，表面光滑的綠豆。

根據豆子大小剪一塊膠布，貼在穴位上即可。

2

肝穴

然後再用同樣的方法貼在之前教過的肝穴即可。這樣可以貼3-5天。

今日互動

綠豆清肝清熱健脾

不僅能用來吃

還能用於按摩，對嗎？

注：本文內容來自養生堂節目，僅用於知識學習和分享。

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