糖尿病的出現與飲食有很大的關係，尤其是現在人們的飲食比較豐富，如果經常暴飲暴食，飲食過於豐盛，更容易誘發高血糖。
有關網友表示：喝小米粥可以控制血糖，還可以健脾養胃，清熱解毒，但也有一些網友表示：喝小米粥會造成血糖迅速升高，那事實到底是怎樣的呢？
有的人說小米粥容易消化吸收，攝入太多會不會導致血糖升高，所以這也讓很多人不敢再喝小米粥，那麼對於小米粥來說，到底是升血糖還是降血糖呢？
本身小米粥當中的含糖量是比較高的，對於血糖偏高的人群來說，經常食用可能會造成血糖波動，尤其是熬煮的很爛的小米粥，其中的含糖量更會升高，對於下蛋糕的人群來說還是儘量少喝為好。
蓮藕的水分含量比較少，但是澱粉含量是非常高的狀態，每100克蓮藕當中大約含有16.6克碳水化合物以及75千卡的熱量。經常大量的去吃蓮藕，不容易攝入過多的碳水化合物，這就會容易影響到血糖水平。
吃過蘇打餅乾的人都知道，蘇打餅乾可是嘗不出來一點甜味的，所以很多糖友們會選擇蘇打餅乾作為加餐或是主食。其實蘇打餅乾的升糖指數是很高的，升糖指數為72，吃了後就會讓血糖升高。
酸味零食是指含有酸味的小食物，研究表明，這些酸味零食含有較高的糖分，在人體內消化後，可能會導致血糖升高。而且過多的攝入這類食物會導致腸胃不適、肝臟負擔過重，從而影響身體健康。酸味零食會對血糖水平產生影響。
奶茶大多並非真正的牛奶跟茶葉製作而成，而是各種香精，色素去勾兌，喝起來很甜，會獲取豐富糖類物質，是部分人血糖高，逐漸發胖的原因。
喝太多奶茶還會導致人尿酸指標高，有出現痛風的風險。需要在生活中少喝奶茶，想要補充水分最重要的是選擇溫開水。
高油食物是會給我們的代謝功能帶來巨大壓力的。可能會增加我們血脂升高的風險，同時代謝不掉的熱量也可能會升高我們的血糖水平。
而且油炸食物為了口感會放各式各樣的調味料進麵糊，增加熱量的同時也增加了其他物質的含量。所以，不建議糖尿病患者多吃。
日常生活中，每天喝上一杯小米粥，對我們的身體有著諸多的好處，可以說是老少皆宜。在我們進行小米熬製時，儘量選擇新鮮的小米，我們熬煮小米的時間最好是控制在半小時以上。
雖說喝小米粥確實會容易升高血糖水平，但是這樣的說法卻並不代表著糖尿病患者可以完全的去解決小米粥。因為小米當中也含有著大量的營養物質，正確合理的去飲用小米粥也能夠給身體帶來營養物質，還可以更有效的促進營養平衡，幫助穩定控制血糖。