什麼是女人最大的底氣？
有人說是能力、有人說是財富、又或者說是情商……
但有一樣是每個女人都不可或缺的——身材！
34歲的“星女郎”張雨綺對此深有感觸。
要說起張雨綺的人生，可謂是過山車般大起大落。
出道時，她憑藉姣好的身材、甜美的臉龐，得到周星馳的首肯，出演《長江七號》由此開始爆紅。
緊接著片約、活動、綜藝邀約不斷，後再電影《白鹿原》中與知名導演王全安擦出火花，認識僅5個月便被王全安用“鴿子蛋”大的鑽戒求婚成功。
至此，看上去張雨綺是名利愛情雙豐收，成為人生贏家，但她的下坡路也就此開始顯露端倪。
在後續的公眾活動上，張雨綺逐漸顯露富態，婚姻的滋潤加上個人的懈怠，讓她在發胖的路上越走越遠。
昔日的瓜子臉、嫩白牛奶肌一去不復返，大餅臉、雙下巴、黑皮膚、滿面油光才是常態。
身材失控，也是人生的失控。
此後的2年，張雨綺幾乎無戲可拍，多次視鏡都是慘淡出局。
更令人大跌眼鏡的，竟是昔日愛己如初的丈夫出軌嫖娼，4年的婚姻轟然倒下，一時間令人唏噓不已。
離婚不到一年，張雨綺又轉嫁富商，雖然共同孕育了龍鳳胎，但兩人因爆發家庭衝突大打出手，又一段婚姻草草收場。
事業、愛情雙雙滑落谷底，張雨綺壓力大到徹夜難眠，經常把自己關在家裡不見人，暴飲暴食，曾經讓她風光無限的身材，轉變成了阻礙她發展的最大累贅。
張雨綺體重暴漲至150斤，身材臃腫難看
變胖改變的不僅僅是體型，而是整個人都顯老、油膩。
張雨綺也不是沒有想過減肥，她節食、抗糖、吃減肥藥……不僅效果差，而且不出幾周又反彈，最終白費時間白費錢。
本以為她會就此沉淪，從此消失在娛樂圈。
沒想到在《乘風破浪的姐姐》上，張雨綺以一支熱舞引爆全場，宣告強勢迴歸。
遠看，是白皙大長腿、小薄肩；近看，是精緻小V臉，酥胸細腰，該豐滿的地方豐滿，該細的地方細，讓人一時間不敢相信這竟是昔日150斤的張雨綺。
為什麼能夠在如此短時間內減掉這麼多的肥肉？難不成是去做抽脂手術了？
並不是！
原來張雨綺在明星教練的指導下，練了運動醫學界最權威的終極減肥法ACSM 7分鐘，也叫7分鐘暴瘦法：
通過提高心肺耐力強度，增加有氧能力，從而補充身體需要的脂肪酶，提升脂肪酶活性，加速脂肪分解，抑制脂肪再生成，達到健康減肥的目的。
雖只有12個動作，每個動作30秒，組間休息10秒，一張椅子、一堵牆就可輕鬆完成，卻有著驚人的燃脂效果。
練習7分鐘，相當於一場馬拉松長跑和一次健身房，脂肪持續燃燒72小時。
《紐約時報》更是極力推崇7分鐘暴瘦法：
非常適合時間少、沒毅力、頑固脂肪減不掉的人，在全世界已掀起一股潮流，人氣只增不減。
抱著試試的心態，張雨綺在家只每天用7分鐘，12個簡單動作，一張椅子，讓她吃個蘋果的時間就完成了：
減脂：激活全身肌群促進血液循環，刺激脂肪酶活性，加速脂肪全面代謝，拉長線條瘦出S曲線；
塑形：牽拉骨骼正位，糾正黃金三骨，肩胛骨、脊柱、盆骨，構建漂亮S曲線，做性感挺拔氣質美人；
逆齡：東方呼吸減脂法，疏通全身經絡、排毒清淤、充足氣血、療愈五臟，做健康元氣美人。
每天只需7分鐘，不用劇烈運動，也不節食捱餓，只是跟著練，很快，張雨綺的身材就有了變化。
5斤、10斤、20斤……3個月後，她徹底甩掉了那頑固的50多斤肉，身姿變得挺拔，宛如重生。
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參與者平均體脂率降低了 2.1%，甩掉了 3.6 斤脂肪； 平均腰圍也從 88.1 釐米縮短到了 82.1 釐米。
“10天瘦了6斤、身體越來越輕盈” “躺著睡覺都能瘦，肚腩上的脂肪全消失了” “睡眠中代謝變快、身體健康水腫消失”
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