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“現在天也不像之前那麼熱了，你咋還是一吃飯就出很多汗，頭髮都溼了，但我感覺沒那麼熱啊”
“每個人體質不一樣唄，我就是怕熱怎麼了!出汗是身體在排毒，我覺得也不是什麼壞事，沒事，不用擔心”。
關於出汗，似乎很多人都認同這是身體在排毒，但真的是這樣嗎？有的人頭上總愛出汗，連頭髮都溼了，這正常嗎？還是說身體哪裡出現問題了？這種情況可以怎麼改善呢？
汗，可能透露出你的身體健康情況，今天這篇文章我們就來了解一下，看完你就知道了。
可以說它是排毒的一種表現形式，但其實這是正常情況，如果一個人幾乎不出汗，反而是異常的。
有的人汗多，有的人汗少，一般情況下，不好直接憑這一點就判斷誰的身體好誰的身體差，通常要結合其他身體異常表現，以及出汗的部位，進行判斷。
陽氣虛弱的人容易出現這一表現，這或是身體在提醒你要及時養陽了。
陽氣對於保護人體健康有重要作用，“得陽者生，失陽者亡”。若是它不足，頭部汗量較大。與此同時，還可能伴有臉色發白、舌苔白等不適。
現在已經是秋天了，秋冬養陰，這時候應該要收藏陽氣了，減少其流失。
避免陽氣過多流失，建議大家要注意適時保暖了，尤其頭部、膝蓋、腳踝等地方要注意保護好。
想要緩解這一現象，平時可以適當吃點有助於昇陽的食物，比如羊肉，也可以在中醫指導下合理服用黃芪等中藥，加以調理，生冷食物則要少吃。
如果頭汗多，還伴有面紅、大便黏膩，可能跟體內溼熱較多有關。
平時吃太多油膩、肥膩食物，會影響到脾的正常運化，進而容易引起其功能下降，建議吃點有利於清熱利溼的食物，比如冬瓜、薏苡仁，適當用玉米鬚泡水喝，注意養脾，飲食清淡點。脾好了，就可以正常運化水溼。
有的人總是在吃飯時容易出頭汗，滿頭大汗的，這種情況從中醫角度上或是氣虛。
平時可以注意補氣，很多人都知道黃芪、人參、西洋參都有助於補氣，但提醒大家不要自行進補，因為它們適應的具體病症不完全相同。
除了頭部出汗多，還有的人身體其他地方經常會出汗，不同地方出汗，又說明什麼呢？真的是汗從哪裡出，病就從哪來嗎？身上不同地方出汗，說明什麼？
有人睡覺時愛出汗，醒來後就好了，不過可能會發現衣服都被浸溼了，這種是盜汗，這時候容易影響到睡眠質量。這種情況在絕經期女性身上較為常見，對於年齡大一點的老人來說，這多跟陰虛有關。
有的人只是半身出汗，這種情況要多留意，可能提示體內氣血運行不暢，尤其是患有慢性病的老年人群。
也有的是腋下出汗多，並沒有臭味，但若伴隨口苦、尿黃的表現，這多跟肝膽溼熱有關。
對於腋下汗多，可能有的人會把腋毛颳得光禿禿的，其實不建議大家這麼做，一點不留，其實也減少不了流汗。若是太多，適當去除一點即可，它也不是一點用沒有。
關於出汗，可能有的人會這樣想：我都出了那麼多汗，怎麼還是那麼胖呢？
看到這相信大家應該對於出汗有所瞭解了，文章一開始就講到它並不等於排毒，跟減肥也沒什麼關係。
另外，很多人出汗多，並不是主動的，比如並不是運動量大引起的，而是跟身體健康有關，有的則跟疾病相關，這種出汗自然是減不了肥的。
比如體內溼熱重，尤其是溼比較重的情況，應該先調理，把脾養好了，它的功能正常了，體內就不會堆積太多溼氣了，自然看起來就不虛胖了。
若是這樣情況下盲目節食減肥，可能最後反而會越減越肥，脾胃健康也容易受損。
反過來，如果平時很少出汗，其實也要重視，這可能也提示身體出現某種問題了，如果排除了藥物的影響，但不出汗，建議也要及時查下比較好。
出汗是正常的生理現象，不論是多還是少，都不能斷然判斷一個人的身體情況，頭上總是愛出汗，頭髮都溼了，可能跟溼熱和陽虛有關，對應的緩解建議上文有說到，不妨對照其他身體異常表現看看，若有的話，及早調理。
何為異常出汗呢？顧名思義就是身體出現不正常的流汗現象，比如只有身體的某一部位出汗異常，這就說明是你的身體機能出現了問題正在“求救”呢，這時就需要關注你的身體健康狀況了。下面這幾點僅供大家參考！
睡眠不好的人也會出現異常出汗的情況，不知道大家有沒有發現一個現象，睡眠不好的人會有很多的不良症狀，如頭暈，日常沒有精神，等等。
睡眠不好的人會出現胸前異常出汗的情況。在經過大量的運動後，胸前也是會出汗的，尤其是男性，但是在沒有劇烈運動，也沒有其他動作的情況下，出現出汗的現象，就證明你的身體健康出現了大問題。
可能有些生病或者體質較弱的人，他們的手心會經常出汗，有時還可能是冷汗。
與之伴隨的症狀還有嘴裡有時會發幹，有時甚至還帶有微微的苦味，這種現象就代表了你的身體已經出現了問題。
我國中醫文化博大精深，其中的看病手法“望聞問切”就代表了中醫們精湛的醫術，一代代的傳承下來經過不斷地“萃取”加“磨鍊”，其手法早已出神入化，所以，如果出現這種情況的朋友，可以試著用中醫的方法來慢慢地調理自己的身體。
有個說法叫疼到腦門直冒汗，但由疼痛引起的腦門冒汗屬於正常現象。而腦門異常冒汗就容易出現在一些體質比較虛弱的人，尤其是女性朋友在痛經的時候。
但是腦門冒汗不一定是痛，還有可能出現在那種大口吃肉，大碗喝酒的人身上。
細心觀察的話你就會發現，平時吃飯快狼吞虎嚥的人容易在腦門出汗，但這本質上還是屬於暴飲暴食的行列，會對身體造成極大的危害，嚴重的就不只是腦門冒汗這麼簡單的事了。
現代人生活節奏快，一些人飲食不健康，作息不規律，睡眠質量不好。
別的東西沒有，但身上的毛病問題確實一大堆，健康是一個不容小覷的問題，我們能做的就是在有限的時間裡讓我們的身體健康不再成為我們的負擔。
維持身體的健康，首先要做的就是調整飲食和作息，少油膩少辛辣刺激，早睡早起等等。
總結：運動時的適量出汗對我們身體的新陳代謝是有幫助作用的，但並不是說明排汗量越多，你的運動健身效果就有效，就越好的，告誡大家不要盲目的追求排汗，人體是需要排汗不假，可它需要的是健康的不損害身體的排汗。當然，排汗後不要忘記補充水分哦。