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大部分老年人身上有一種怪味，隨著年齡增長，氣味會越來越明顯，被人們稱為老人味。
通常老年人自己聞不到，周圍的人能聞到，這除了跟個人衛生習慣有關外，也和飲食脫離不了關係。
為什麼會出現老人味？
有老人味跟身體機能老化有關，因為上了年紀後，泌尿系統、消化系統和生殖系統逐漸下降，易出現多種問題，如尿失禁、腸胃功能差以及前列腺疾病等。
如老年人身上沾有尿漬、分泌物等，從而散發出一種特殊的味道。
2-壬烯醛物質是引起老年味的主要原因，因為上了年紀後皮膚抗氧化物質逐漸減少，皮膚表層易產生死皮且不斷分泌出2-壬烯醛，從而出現老人味。
老人們有可能跟疾病有關，如患有糖尿病後體內代謝發生紊亂，使得身體上散發出爛蘋果味。另外老年人常年貼藥膏或塗抹藥油等會使得身體散發出藥膏味。
老年人腿腳不靈便，生活質量低，衣服更換頻率低且很少洗澡，久而久之導致身上有汗臭味。
老年人少吃這3種食物，可緩解身上臭味？
很多老年人有吸菸的壞習慣，香菸中的尼古丁或焦油等有害物質會加快衰老速度，減慢血液循環，破壞血管壁，提高患上心血管疾病風險。
隨著吸菸時間延長，身上的氣味會越來越明顯，煙霧味道會傳到衣服上，菸灰也容易附著在衣服上。
大部分人喜歡吃魚肉、紅燒肉或魚肉等，美味且營養價值高，但這屬於高熱量和高脂肪食物。若長時間保持這種飲食習慣，可增加腸胃負擔，引起身體肥胖，易導致消化不良。
肉中含有的蛋白質，容易在口腔中生成含硫化合物，進而誘發口臭。特別是油性皮膚的人，吃油膩食物後會使得皮膚上藏汙納垢，進而增加體臭。
相當一部分老年人喜歡吃辛辣刺激性食物如火鍋或麻辣魚等，但長時間吃辛辣食物可影響身體味道，使得身體上出現揮發性成分，從而增加體臭。
一般來說，上了年紀的人更容易出現慢性疾病，而很多慢性疾病在發展過程中都會導致身上散發出明顯的氣味，這就是老人味來源之一。
另外，老年人身體衰老速度加快，皮膚新陳代謝速度變得緩慢，加上皮膚皺紋的出現，通常會導致汙垢隱藏，細菌滋生，這就導致很多老年人身上都產生了特殊的臭味。如果已經有這種情況發生，最好通過合理的方式來緩解。
日常如何預防老人臭？
為了防止身上出現老人臭，最重要的就是注意皮膚的清潔。很多老年人在年齡增長過程中皮膚會形成皺紋，這些皺紋慢慢變多，容易隱藏細菌和汙垢。
如果可以保持身體乾淨，衛生狀態，通過皮膚清潔的方式恢復健康狀態，可以防止身上的老人臭越來越明顯，這也是改善老人臭比較重要的一步。
想要避免身上的老人臭越來越明顯，老年人應該養成及時排尿的好習慣。很多老年人沒有注意這個問題，可能平時還經常憋尿。尿液沒有及時排洩出來，對人的腎臟功能會造成影響。
如果長時間存在這種壞習慣，有可能會引發腎臟病變，而腎臟病變發展過程中體內垃圾毒素堆積，同樣也會導致身上出現特殊的臭味。為了防止這些情況發生，應該注意及時排尿。
老年人想要避免身上出現了老年臭，最重要的就是穩定個人血糖。很多老年人都受到糖尿病的影響導致健康受損，而在糖尿病發展過程中身上可能會產生酮體，酮體產生量增多，身上也會有特殊的氣味，這就是很多人身上出現特殊氣味的來源。
如果可以控制好血糖，保持血糖穩定狀態，通常對這些情況緩解有幫助，可以防止血糖持續升高影響健康。
想要去除身上的老人味，上了年紀的人就應該注意飲食清淡。部分人愛吃辛辣，刺激性食物，在身體持續受刺激的情況下可能會引發胃部疾病，甚至有發酸這種情況，這就導致很多老年人口腔散發出臭味，也是老人味的來源。如果可以注意飲食清淡健康，通常對這種現象緩解有幫助。
老年人要注意飲食清淡且易消化，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，少吸菸喝酒，遠離二手菸或三手煙環境。吃完帶味道的食物後如大蒜大蔥或韭菜，需用茶水或口香糖來減輕臭味。
另外老年人要加強個人衛生，注意皮膚清潔和乾燥，貼身衣服一天一換洗液。
老人味主要是從腋窩下、耳朵後、脖頸處以及胸口等皮脂腺集中的部位散發出來的，因此需著重注意以上部位清潔。
出汗過多或運動後需立即擦乾身上的汗液，用溫水沖澡且更換幹燥衣服，能有效去除汗臭味。若是因為皮膚病或糖尿病所引起的老人味，需積極治療原發病，從根源上解決老人味問題。