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現在有很多人因為各種原因需要參加一些酒會、飯局，參加這種酒會的時候往往都會喝多，我們光知道酒喝多了對身體不好，究竟怎麼個不好很多人都說不上來。
經過研究調查發現經常喝酒的人，他們的平均年齡要比不喝酒的人平均年齡低，相信沒有人不希望自己活上大年紀，看到兒孫滿堂的。
所以今天我們來講一下，如果下面這幾種情況你中了，那你必須要注意了，證明酒這個東西你該戒了。
喝完酒之後頭暈頭痛，發現自己的頭昏昏沉沉的，並且這種情況一直持續越來越嚴重，在這個時候不要覺得是因為喝多了，酒醒之後就沒事了。
大家都知道腦出血在喝酒之後發生的幾率是最高的，一個人經常喝酒會使腦血管變得非常脆弱，也會引起高血壓,一旦患上了高血壓對腦血管的影響是非常大的。
這一類人喝酒之後的症狀是比較明顯的，他們的皮膚會變黃，就像小嬰兒剛出生時候通常會有的黃疸一樣。
如果有這樣的情況更加要注意了，這個時候要注意一下自己的肝臟，喝酒對人體的肝臟刺激是最大的。
我們應該都知道，經常喝酒的人很容易被脂肪肝纏上，如果在不注意還會引起肝硬化，嚴重到肝癌。
很多人都不確定喝酒之後到底對我們的心臟有沒有影響，其實是有影響的。
因為喝酒引起的心肌病，對心臟有著嚴重的威脅，並且很難通過治療痊癒。另外還有一種就是冠心病，也是長期喝酒導致。
一說腹部疼痛，大家首先想到的就是胃，確實喝酒對胃的傷害非常大，一次大量喝酒很有可能就會引起急性腸胃炎，腸胃炎的症狀大家都比較熟悉，簡單說就是上吐下瀉肚子痛。
如果還是不注意繼續長期大量飲酒也是有可能發生病變引起胃癌的。
以上就是我們今天總結的全部內容，如果你喝完酒之後身體出現了以上的情況，一定要重視起來了，為了自己的身體健康，建議你最好戒酒，如果遇到一些必須要喝酒的場合，一定記得先吃點東西墊下肚子，這樣就可以減少酒精對身體的傷害。
生活中一定要避免大量飲酒，保護好我們自己的身體，身體才會更加健康。
每個人都想做到長壽，但是怎樣做才能延長壽命，一直保持健康呢？
相信這也是很多人都想搞明白的一個問題，實踐證明，長壽的人這幾件事情都會做得很好，一起來看看都有什麼吧！
飲食對於我們的健康有著重要的意義，而擁有一個良好的飲食習慣是可以讓我們的健康受益終生的，所以要做到延年益壽我們更應該注重飲食。
平時多吃一些富含纖維素的食物，這類食物不僅可以很好的促進消化，避免肥胖，而且也可以很好的預防一些常見的心腦血管疾病。
生命在於運動，每天適量的運動不僅可以很好的促進我們人體的血液循環，促進新陳代謝，而且可以很好的增強體質，進而更好的抵禦各種疾病的侵襲。
所以生活中一定要避免久坐不活動。平時有每天運動的習慣，到老了可以很好的預防骨質疏鬆等老年疾病，世界那麼大，還是儘量出去走走看看吧。
吸菸有害健康，吸菸不僅會增加患癌症的概率，而且還會降低請我們人體的免疫力，很不利於人壽命的延長，吸菸可以說是百害而無一利，所以若是想要保持健康，這個煙最好還是別抽了。
還有就是喝酒，適當的飲酒在一定程度上對我們的健康還是有好處的，但是飲酒過量就不是那麼一回事了，所以平時還是儘量少飲酒吧。
我們的每天的睡眠時間也是我們身體的一些器官的休息時間，所以平時一定要避免熬夜，保持充足的睡眠，這樣才能更好的保持健康。
最後一點也是最重要的一點，若要想延年益壽，每天就必須有一個好的心態，每天擁有一個好的心態，不僅可以很好的保持我們的工作效率，而且最重要的是每天有一個好的心情可以促進人體內分泌的協調，更好的增強我們的免疫力！