經常口乾、咽痛、咳不停,多半是“火燒肺”,除了去火,還要清肺潤肺

經常口乾、咽痛、咳不停,多半是“火燒肺”,除了去火,還要清肺潤肺

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#順時養生


58個
4月15日-21日是全國腫瘤防治宣傳週。
4月15日上午,在杭州發佈了最新癌譜數據:男性發病第1位為肺癌;男女性癌症死亡排名第1位的都是肺癌;且35歲後發病率快速上升。
這一數據迅速引發社會各界關注,同時又給我們敲響了警鐘。
為什麼肺癌會位列榜首
肺為“嬌髒”,是人體最重要的器官之一。本身非常弱。卻身處高位,像傘一樣為五臟六腑遮風擋雨,所以很容易受到損傷。

俗話說“春養肝、秋養肺”,其實春天也要注意養肺
春季萬物復甦,柳絮、花粉,細菌、病毒、塵蟎也多了起來,加上近期沙塵暴空氣汙染,成為了各種疾病的高發季節。
其中以感冒、鼻炎、咽喉腫痛等呼吸道疾病更為突出,對於患有慢性呼吸道疾病的人來說,就更是難熬。
小編尋了一些效用不錯的經典方,可以從不同方面養護我們嬌弱的肺臟。

三子養親湯

很多人咳嗽的時候,留神觀察就會發現,很多老年人會有便秘等情況出現。因為肺與大腸相表裡。

所以,針對咳嗽,除了止咳嗽、清肺痰,還得降燥、潤腸以通便
有一個出自明朝醫家韓天爵的《韓氏醫通》的經典古方——三子養親湯,是溫肺化痰、且消痰積、降氣通便的經典方,很適合老年人、體寒痰溼人群。

三子養親湯


白芥子,性味辛溫。利氣祛痰、溫中散寒、透絡止痛;
萊菔子,入肺、脾、胃經。消食除脹,降氣化痰;
紫蘇子,性辛溫,歸肺經。降氣化痰,止咳平喘,潤腸通便。
紫蘇子和萊菔子溫中理氣,白芥子主要負責化痰除溼。三者合用,共成化痰、理氣、除溼、溫中、降逆之效。
我們根據現代人的身體需要,將三子養親湯和經典化痰方二陳湯相結合,進行了適當調整,對原方進行了一次升級。

改良的配方是這樣的:紫蘇子、萊菔子、黃芥子、橘皮、甘草。
與原方不同之處在於,白芥子換成了藥食同源的黃芥子,功效更為溫和,並添加了橘皮和甘草。

黃芥子,性辛溫,歸肺經。溫肺豁痰利氣,散結通絡止痛。

它和萊菔子、紫蘇子均為化痰之種仁,既能清除體內的溼邪痰濁,還可增補脾胃功能。以通為補,各有所長,對於咳嗽、痰多、哮喘、便秘等都有幫助。

陳皮選的是四川產大紅袍橘皮,為川陳皮,燥溼化痰之效更顯;甘草取甘肅甘草,可補脾益氣、祛痰止咳、調和諸藥。


這款三子養親湯配方,為中醫經典方劑化裁而成,具有化痰止咳、健脾通便之功,尤其適合脾虛、痰溼、寒溼、肺虛體質的人群。


有咳嗽、痰多、哮喘、便秘、大便不成型、腹脹、舌苔白膩等症狀者,均可服用以改善症狀。

祛溼化痰,止咳平喘,點擊圖片瞭解👆
煮水後服用口感更佳,香氣氳氤、回甘明顯、有效成分析出多且更融合。服用一段時間後,痰沒了即可停服。
注意:陰虛火旺者慎用,孕婦慎用。

杏仁煎

杏仁煎,記載於醫書《濟生方》,主要食材有杏仁、核桃,是專門針對便秘、咳嗽、老者益壽的經典方

杏仁有降氣、止咳平喘、潤腸通便等效果;核桃具有補腎、溫肺、潤腸等功效,多用於腎陽不足、腰膝痠軟、虛寒喘嗽以及腸燥便秘等症。

杏仁露化裁自杏仁煎,是中醫版的“每日堅果飲”。


它還原了原方中杏仁、核桃,還特別添加了益氣滋津的椰子粉和健脾養胃的黃豆粉,讓整體功效更平和,可以緩慢地、更深層次地滋養身體

這款杏仁露用的是南杏仁,它口味甜潤,有濃郁的杏仁香味,且油脂適當,有補益之力且安全無毒,更適合食療,可長期服用。

將杏仁露衝調均勻後,表面會浮一層薄薄的油脂,其實是杏仁油——可以讓毛孔、肺竅都恢復潤澤,還能滋潤大腸


常飲杏仁露,不僅有助於增加皮膚的彈性和光澤,還可以讓大腸變得彈性十足,輕輕鬆鬆就能把濁物排出體外。


肺與大腸相表裡,腸道潤澤了,彈性恢復了,咳嗽及其引發的便秘自然會得以緩解。


椰子能清虛熱,解燥熱;黃豆粉能養脾胃,不僅可以提升杏仁露潤燥的功效,還可以調和口感,更好吸收~

深度滋養,潤肺止咳,點擊瞭解👆
杏仁露有明顯的杏仁香和油脂氣,自帶一股油潤感,看著就很養人。

香醇濃郁,口感絲滑,一杯喝下去,感覺整個人都被細膩地滋養著且原料皆為藥食同源,咳嗽、咳喘、便秘者可長期服用以養身。

注意:陰虛火旺者、慢性腹瀉者,1歲以下嬰兒慎用。

百合

肺喜潤惡燥,而“色白入肺”,多吃白色的食物,可滋潤肺部,清熱安神。

百合性微寒,性涼質潤,能夠溫和地補肺陰、清肺熱,有養陰清肺、潤燥止咳的功效

白合糕在百合的基礎上,又加了梨、銀耳、蓮藕、山藥等“色白入肺”的食材,可以潤肺化痰,且可補肺脾腎;

胖大海、枇杷等,可以清熱潤肺、利咽開音、潤腸通便;

桂花可以化痰散瘀、溫中散寒、暖胃止痛,增香同時可以緩解涼潤傷胃;

加入維生素C,可以增強我們身體抵禦外邪的能力。

白合糕清熱去火、燥養肺,是能直接吃的“銀耳百合羹”。入口涼潤,軟糯Q彈,是很適合春天吃的養生小零食。


潤肺化痰,清涼潤喉,點擊瞭解👆

白合糕很適合肺陰虛的人,咳嗽、痰粘、咽喉不適、便秘、口乾、口臭的時候,可常吃以改善症狀。


隨時吃幾顆,從口腔到肺部,都會舒服很多。

享受美味的同時,還能養肺潤燥,幫你安然度過這個乾燥多塵的春天。

注意:痰溼嚴重、咳痰多的慎用。

枇杷

萬物相生相剋,肺容易出問題的時期,大自然就會結出潤肺的果子——枇杷
枇杷,潤肺,滌熱生津。以大而純甘獨核者良。
——《隨息居飲食譜》
枇杷性涼、味甘酸,入脾肺,能潤肺化痰、下氣、止咳,是名副其實的“養肺果”。

眼下正是枇杷即將成熟的季節,鮮果無法長久保存,製成軟糕可隨時享用。
小編最喜歡的是一款以枇杷為主要原料的草本小零食——枇杷糕
它清香軟糯,還有清熱化痰、利咽護嗓的功效,用的全是藥食同源的上等好物。

“閩南報春果”——雲霄枇杷,產自“中國枇杷之鄉”,它柔軟多汁、口味甘甜、肉質細膩,是製作枇杷糕的最佳原料。


椰絨富含膳食纖維,有利消化,且能讓枇杷糕更香甜;適量添加的天然薄荷醇,清利頭目,利咽清喉。


不過度添加,僅用檸檬酸做保鮮,讓枇杷糕保持天然的滋味。


原料備齊,採用傳統古法手工熬製9小時成膏,晾涼切塊,最後撒上椰蓉,鎖住新鮮,四季都能嚐到。

香甜軟糯,清熱潤肺,點擊圖片瞭解👆
小小的一塊,散發著淡淡的果木香氣,口感軟糯,清新滋潤。

每一塊都是獨立包裝,喉嚨幹癢、腫痛、肺部不適的時候,撕開一袋就能吃,吃完後會明顯感到嗓子潤潤的,很舒服。
注意:糖尿病患者血糖控制不良時慎用。

肺是人體健康的第一道防線,就像一國城牆一樣重要。
這段時期好好養肺,守好防線,對我們的身體有重要意義。除了藉助天然藥食的力量,養護我們咽喉和肺臟,生活中也可以養成益肺的好習慣。

比如,堅持每天晨起後做深呼吸鍛鍊,不抽菸不喝酒,少吃辛辣刺激的食物,注意用嗓等,對肺臟的健康很有幫助。
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