一、肚脹嘔吐
【主要症狀】
嘔吐酸水、脘腹脹滿、噯氣厭食等，其證要點為“食滯”。
或飲食過多，或食生冷油膩，使食物在胃脘停滯不化，食滯停積，脾胃運化失常，中焦氣機受阻，食滯於內，濁氣上逆，故嘔。
【治療方法】
按壓中脘穴、下脘穴和足三里穴。
消食化滯，和胃降逆。
足三里穴是足陽明胃經合穴，治療胃脘部症狀，中脘穴是胃的募穴，兩穴配伍，有和胃降逆的作用。而下脘穴位於胃脘下部，從解剖上看穴居胃底，瀉之能通調胃氣，行氣化滯，促進食物的排空。食物既通，胃氣一降，嘔吐即止。
【找穴方法】
中脘穴：位於前正中線上，臍上4寸，或臍與胸劍聯合連線的中點處。
簡單找穴法：在上腹部，正中線上，肚臍往上5橫指處即是。
下脘穴：位於前正中線上，臍上2寸。
簡單找穴法：在上腹部，正中線上，肚臍中央向上3橫指處即是。
足三里穴：坐位屈膝，取犢鼻，自犢鼻向下量4橫指處(即3寸)，按壓有酸脹感。
二、肝氣犯胃
【主要症狀】
嘔吐吞酸、噯氣頻繁、胸脅脹痛、煩悶不舒等。其證要點為“氣滯”。
情志失調，至肝氣橫逆於胃，胃氣受滯不降，反而上逆為嘔。
【治療方法】
按壓內關穴、公孫穴和太沖穴，疏肝理氣，和胃降逆。
太沖穴為肝經原穴，用力點揉能制肝之橫逆，有疏肝理氣之功。內關穴配公孫穴，兩穴共用共收和胃降逆之效。
【找穴方法】
內關穴：曲肘微握拳，從腕橫紋向上3橫指，兩條索狀筋之間即是。
公孫穴：足大趾與足掌所構成的關節內側，弓形骨後端下緣凹陷處即是。
太沖穴：足背，沿第1、第2趾間橫紋向足背上推，感覺到一凹陷處即是。
氣血調暢保健康
人的健康最重要的就是看臟腑的狀況，我們去醫院檢查也是圍繞臟腑來進行的，因此我們的經絡鍛鍊法最終落腳點還是讓臟腑機能正常，人體生理活動是以臟腑為中心的,而臟腑必須獲得氣血的滋養，才能發揮其功能。怎麼就能讓臟腑獲得氣血的滋養，通過鍛鍊經絡，因為經絡與臟腑聯繫最為密切，經絡通暢氣血通暢調和百病不生，用三種不同的方法來鍛鍊經絡，經過多年的實踐驗證，方法簡便效果好，易學易做一學就會，便於普及，人人都能做，這樣就能進行自我健康，很好的用來治病健康。
1、糖尿病
中醫經絡理論就糖尿病來說，很明確的說這是經絡病。為什麼說糖尿病是一種經絡病呢？糖尿病的經絡病是病在腹部的脾經、胃經和腎經上，這三條經絡衰弱了以後，功能失掉了它正常氣血運行的話，這個時候胰島素的功能就發生了問題。脾經專門主運化，什麼叫運化，運化就是代謝。脾主運化，脾經在身體裡的作用就是能夠調控全身的物質代謝的和能量代謝的，這是它的功能。中醫的這個理論上講，脾經失掉了控制以後怎麼辦？怎麼治療呢？用經絡鍛鍊的方法來治療。主要做兩個內容，一個是做順腹式呼吸，一個是下蹲，只要是這兩個方面做好了，很快就有效，一般是兩週左右就能看到初步效果。
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2、高血壓
通過實踐我們已經證明了，高血壓的患者，通過做順腹式呼吸，只要認真做，都能夠降下來。那麼，只要做好了順腹式呼吸，血壓就能降下來。這是什麼原因呢？為什麼做了順腹式呼吸，血壓就一定能下來呢？大家還記得嗎？我在講怎樣做順腹式呼吸的時候，要求在做順腹式呼吸的時候，全身都要放鬆，不要再緊張了，把煩惱的事情，不痛快的事情都放在一邊，心情一定要平和。在心情平和的情況下，胸部不動，專門用腹部的肌肉去呼吸運動，這是咱們說的三個要點了。在這種情況下，心情平和的做好了順腹式呼吸，自然而然肝陽就得到了下降，而且在做順腹式呼吸的時候一個普遍的現象，就是腹部的肝經和腎經就得到了鍛鍊。腹部的肝經和腎經得到鍛鍊以後，肝陽就下降了，腎陰就上升了，這兩條經脈正好相反。所以要想把高血壓降下來，就必須要做好順腹式呼吸。
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3、失眠
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4、癌症康復
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5、冠心病
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6、腸胃病
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7、骨關節病
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8、哮喘
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9疑難病症
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