這個檸檬大家都知道它有減肥的效果，因為裡面的檸檬酸可以促進我們腸道的蠕動，可以幫助我們消化從而達到減肥的目的，不過大家知道我們如何使用這個檸檬嗎？趕緊來看一下吧。
首先我們來說一下這個檸檬，先說它的檸檬的挑選，我們挑選檸檬時要挑選一個鮮的檸檬，如果是檸檬幹檸檬片的話，會有裡面的營養物質會有所損害，因為只有鮮檸檬中的維生素C是非常多的，如果它是檸檬幹或者是檸檬片的話，檸檬的維生素多多少少會有一些損害，好了現在檸檬的挑選方式我們說好了，
我們再來說一個清洗檸檬，在我們泡水之前，我們要把這個檸檬給它洗一下，我們在清洗檸檬的時候，可以給它加入一點兒食鹽，因為這個食鹽可以清潔這個檸檬，讓這個檸檬上面的一些打蠟成分被清洗下來，這樣檸檬就會被我們清洗的非常乾淨了，
好啦現在檸檬已經清洗好了，然後我們就可以把這個檸檬給它切片兒，這個檸檬皮也是非常關鍵的，因為大多數的營養物質都在這個檸檬皮中，比如說這一個黃酸黃酮物質就在這個檸檬皮中所以說這個檸檬皮我們是不能扔掉的，然後我們把它切成片，好啦現在檸檬片已經切好了，
我們就可以用它來泡水了，準備出一個杯子，然後把切好的檸檬片扔進這一個杯子裡面，然後我們可以倒入一些溫水，大家一定要注意一下我們泡檸檬時所用的水，一定要用溫水如果說用熱水開水的話，就會破壞檸檬的一些營養物質，
這樣我們來喝這一杯檸檬水，就可以促進我們的消化，讓我們起到減肥的作用了，如果說有一些胃病的人的話，可以把這個檸檬水把它沖淡一點，這樣我們喝下去還有利於我們胃粘膜的修復。
第三個呢就是消化不良的人，如果是消化不良的人想減肥，可以拿出生薑切取一片兒的生薑，薄薄的一片就可以了，扔到一個檸檬汁裡面，這樣就可以促進我們消化液的分泌，能讓我們消化食物。
